Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Παρακολουθήστε: Ο Gautami Ram Kapoor απολαμβάνει προπονήσεις Pilates. ιδού η απόδειξη
Το Pilates, που περιγράφεται ως «άσκηση του σκεπτόμενου ανθρώπου», είναι γνωστό ότι προσαρμόζεται σε διαφορετικά προπονητικά προγράμματα για ερασιτέχνες ή έμπειρους αθλητές
Ο Gautami Ram Kapoor μας δίνει σημαντικούς στόχους φυσικής κατάστασης. (Πηγή: Gautami Kapoor / Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh) Η φυσική κατάσταση είναι μια καθημερινή δέσμευση και απαιτεί σκληρή δουλειά και υπομονή. Το να δείξει κανείς πώς πρέπει να το διατηρήσει δεν είναι άλλο από τον Gautami Ram Kapoor. Η ηθοποιός μοιράζεται συχνά τις προπονήσεις της στα κοινωνικά μέσα και δίνει σημαντικούς στόχους γυμναστικής. Και περνώντας το ίδιο, είναι προφανές ότι το Γκαρ Εκ Μαντίρ ο ηθοποιός εκπαιδεύεται Πιλάτες αυτές τις μέρες.
Δοκιμάζει διάφορες ασκήσεις - αυτές που κυμαίνονται από παραλλαγές στην καρέκλα Pilates έως και Προπόνηση Bodhi Το
Ρίξε μια ματιά.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
νεαρή καρύδα εναντίον ώριμη καρύδα
Παρακάτω, είναι μερικές από τις προπονήσεις της με τον εκπαιδευτή Neeraj Khanna.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Η ηθοποιός, η οποία έκανε πρόσφατα το πρώτο της εμβόλιο COVID1-9, ήταν πάντα παθιασμένη με τη διατήρηση της φόρμας της και τα κοινωνικά της μέσα είναι η απόδειξη του ίδιου.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Η Γκαουτάμι πρόσφατα ανέφερε επίσης πώς ξανάρχισε τις προπονήσεις στο γυμναστήριο μετά από ένα χρόνο. Μετά από ένα χρόνο! Τελικά επιστρέφοντας… .. έχασα το γυμναστήριο… ευχαριστώ @neeraj.khanna31 για μια υπέροχη προπόνηση Pilates, έγραψε μια ανάρτηση στο Instagram.
κίτρινη μαύρη και πορτοκαλί αράχνη
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Το Pilates, που περιγράφεται ως «η άσκηση του σκεπτόμενου ανθρώπου», είναι γνωστό ότι προσαρμόζεται σε διαφορετικά προπονητικά προγράμματα για ερασιτέχνες ή έμπειρους αθλητές, που θέλουν να βελτιώσουν το παιχνίδι τους.
Εδώ είναι τα οφέλη του Pilates για τα οποία πρέπει να γνωρίζετε
κόκκινο ανθισμένο δέντρο της ερήμου σταυρόλεξο
Σύμφωνα με το Pilates Hub Kemps Corner, το Pilates - ως σύστημα γυμναστικής που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates - έχει διάφορα οφέλη για το σώμα κάποιου από τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης έως τη βελτίωση του πυρήνα.
*Ενισχύει το πυρήνας
*Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη
*Αποκατάσταση τραυματισμών στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη
*Αυξάνει την ευελιξία
*Διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη
*Σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη και βελτιώνει τη στάση του σώματος
* Διαχείριση άγχους
Θα θέλατε επίσης να δοκιμάσετε;