Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Άσκηση, προπόνηση, προπόνηση και πρόγραμμα διατροφής της Alia Bhatt
Το μάντρα γυμναστικής της Alia Bhatt είναι να τρώει τα πάντα με μέτρο και να το ιδρώνει στο γυμναστήριο. Η ηθοποιός Badrinath Ki Dulhania μπορεί συχνά να φαίνεται να μοιράζεται εμπνευσμένα προπονητικά βίντεο με τους οπαδούς της στο Instagram.
Η Alia Bhatt είναι πολύ ιδιαίτερη όταν πρόκειται για τη ρουτίνα προπόνησης και το πρόγραμμα διατροφής της. (Πηγή: Instagram/aliabhatt) Αν ψάχνετε για έμπνευση για celeb fitness, η ρουτίνα προπόνησης της Alia Bhatt μπορεί να σας κάνει να θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο. Δεν είναι αδιάφορη όταν πρόκειται για τις εμφανίσεις της στην οθόνη και σίγουρα δεν είναι μία όταν πρόκειται να παραμείνει σε φόρμα. Η ηθοποιός Badrinath Ki Dulhaniya έχει δουλέψει πολύ σκληρά για να αποκτήσει το σφριγηλό σώμα που έχει σήμερα, με τη βοήθεια της διάσημης γυμναστής Yasmin Karachiwala. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, ζύγιζε περίπου 67 κιλά όταν ήταν 17 ετών και έχασε περίπου 16 κιλά σε μόλις τρεις μήνες, όταν βρέθηκε στη βραχεία λίστα για την πρώτη της ταινία Φοιτητής της Χρονιάς.
Σήμερα, και οι 24, η ηθοποιός συχνά βλέπει να μοιράζεται εμπνευσμένα προπονητικά βίντεο με τους οπαδούς της στο Instagram, τεκμηριώνοντας το ταξίδι της με κάποιο τρόπο. Από την εκγύμναση στο μηχάνημα Pilates Cadillac μέχρι την εξαιρετικά δύσκολη γέφυρα στην πλάτη, το στήριγμα χειρός, το τράνταγμα και τον Jack Rabbit, τα κάνει όλα. Αυτή η ομορφιά δεν της αρέσει να επαναλαμβάνει προπονήσεις, έτσι η Karachiwala την χτυπά σε διαφορετικά μηχανήματα όπως το corealign, το reformer, την καρέκλα Wunda, το βαρέλι και το σύστημα ανάρτησης Bodhi.
Όσον αφορά τη διατροφή της, έχει ένα μεγάλο γλυκό δόντι και είναι θαυμάστρια των υπέροχων κέικ του Pooja Dhingra Le 15 Patisserie και του σεφ Kelvin Cheung, αλλά είναι επίσης κολλητή στην πειθαρχία και πιθανότατα αυτό είναι που τη βοηθάει περισσότερο.
Ο Μπατ πιστεύει επίσης ότι τρώει τα πάντα με μέτρο. Πρόσφατα, συνεργάστηκε με τη διάσημο διαιτολόγο Rujuta Diwekar για μια ζωντανή συνεδρία στο Facebook, στην οποία μίλησε για τα μυστικά του σώματός της. Καταστρέφοντας την ιδέα της παρακολούθησης των διαδικτυακών τάσεων στα τρόφιμα, είπε, όλοι μιλούν για πίτσα χωρίς γλουτένη, μαύρο ψωμί και κόκκινο ρύζι, για μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και τρώω λευκό ψωμί και βούτυρο στις 4 το πρωί. Η Rujuta μου έδειξε πώς το τοπικό φαγητό που καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να είναι υγιεινό.
Στο παρελθόν, είχε μοιραστεί ακόμη και φωτογραφίες της να απολαμβάνει ψωμί στο Instagram, το οποίο είναι ένα όχι-όχι για τους κακοποιούς του fitness. Ποιος ήξερε ότι ένα κομμάτι ψωμί βύνης με αβοκάντο, ντομάτες και ένα αυγό ποσέ θα με έκανε τόσο χαρούμενη ;, έγραψε.