Ο Varun Dhawan αποδεικνύει ότι είναι εξαιρετικά ευέλικτος με αυτή την πλάτη

Αυτή τη φορά, ο ηθοποιός Kalank, ο οποίος εκπαιδεύτηκε με τον δάσκαλο γιόγκα Mihir Jogh, επιχείρησε μια δύσκολη στάση γιόγκα - την Kapinjalasana. Μοιράστηκε μια γεύση από αυτό στο Instagram. Ρίξε μια ματιά

Ο Varun Dhawan δημοσίευσε μια φωτογραφία στο Instagram όπου έκανε γιόγκα. (Πηγή: varundvn/Instagram)

Ο Varun Dhawan ασκούσε ασάνες γιόγκα αργά, θέτοντας στόχους γυμναστικής. Και φαίνεται ότι είναι παθιασμένος με αυτό, δεδομένου του πόσο συχνά τον βλέπουμε να δοκιμάζει νέες πόζες.

ποια είναι τα καλύτερα λουλούδια για καλλιέργεια στη Φλόριντα

Αυτή τη φορά, το Kalank ο ηθοποιός, ο οποίος εκπαιδεύτηκε με τον δάσκαλο γιόγκα Mihir Jogh, επιχείρησε μια δύσκολη στάση γιόγκα - την Kapinjalasana. Μοιράστηκε μια γεύση από αυτό στο Instagram. Ρίξε μια ματιά:

Ο Varun Dhawan επιχείρησε τη στάση Partridge, (Πηγή: varundvn / Instagram)

Ο Varun είχε δει νωρίτερα να προσπαθεί να τελειοποιήσει το backbend γιόγκα , επίσης γνωστή ως πόζα Chakrasana ή Wheel. Πριν από λίγο, μας έδειξε επίσης πώς να το κάνουμε Chandra Namaskar Το

Η Kapinjalasana, γνωστή και ως πόζα πέρδικα, είναι μια πολύπλοκη πλάτη. Σύμφωνα με tummee.com Το

Πώς να κάνετε στάση Kapinjalasana ή Πέρδικα

Εάν είστε αρχάριος, δοκιμάστε αυτή τη γιόγκα asana μόνο υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή. Εδώ είναι τα βήματα:

ένα είδος φυτού έχει μόνο μπλε άνθη

* Μπείτε στην πλάγια σανίδα στη δεξιά πλευρά σας.

* Αφήστε το αριστερό πόδι όσο πιο ψηλά μπορείτε.

* Πιέστε το δεξί πόδι στο πάτωμα και σηκώστε το αριστερό σας χέρι ευθεία προς τα πάνω.

πόσα είδη λαχανικών

* Τώρα λυγίστε το αριστερό σας γόνατο και κρατήστε το πόδι σας με το αριστερό σας χέρι.

* Τραβήξτε το πόδι κοντά στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε αυτή τη στάση για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τα βήματα στην αριστερή πλευρά.

Θα θέλατε να το δοκιμάσετε;