Αυτές οι εύκολες τροφές θα σας βοηθήσουν να κάνετε το μαγείρεμα ένα αεράκι

«Ειδικά όταν ψάχνετε να εκπληρώσετε τους στόχους σας γυμναστικής, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε εκ των προτέρων», δήλωσε η θεραπευτής τροφίμων Ria Banerjee Ankola

διατροφήΒρείτε χρόνο για να προετοιμαστείτε για τα γεύματά σας όταν έχετε μια κουραστική μέρα. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Το δείπνο (ή το μεσημεριανό γεύμα) καπνίσματος σε μια εργάσιμη μέρα δεν φαίνεται λιγότερο από μια εργασία. Αλλά περιμένετε, δεν πρόκειται να σας ζητήσουμε να πάρετε αυτό το πακέτο της στιγμής λαζάνια ή να παραγγείλετε γρήγορο φαγητό. Είμαστε, στην πραγματικότητα, εδώ για να κάνουμε το μαγείρεμα (διαβάστε: ζωή) πολύ πιο εύκολο για εσάς με αυτά αμυχές κουζίνας που θα σας φανεί χρήσιμο και θα σας βοηθήσει να κάνετε γρήγορα γεύμα όταν σου τελειώνει ο χρόνος.



Ειδικά όταν ψάχνετε να γνωρίσετε το δικό σας στόχοι φυσικής κατάστασης , είναι σημαντικό να προγραμματίσετε εκ των προτέρων, κοινή θεραπευτής τροφίμων Ria Banerjee Ankola ενώ μοιράζεστε μερικές αμυχές.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Ria Banerjee Ankola (drriaankola)



*Προετοιμάζω κτύπημα ντόσα και αποθηκεύστε στο ψυγείο χωρίς να προσθέσετε αλάτι και χρησιμοποιήστε όλη την εβδομάδα.

μικροσκοπικά μπλε λουλούδια με κίτρινα κέντρα

*Προετοιμάστε πράσινο τσάτνεϊ και κρατήστε, ή ψιλοκόψτε καρύδα και συνεχίστε να φτιάχνετε ένα γρήγορο τσάτνεϊ καρύδας.



*Κρατάτε πάντα σπιτικά τουρσιά και γκι για να κάνετε τα γεύματά σας νόστιμα.



*Chιλοκόβουμε τα λαχανικά και τα διατηρούμε έτοιμα στο ψυγείο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για τα γεύματά σας, όπως τηγανητό ρύζι, πουλάο, ράιτα κ.λπ., είπε.

*Κρατήστε ψητά κρέατα/ ψάρι ή προμαριναρισμένα ή βραστά τσανά, Rajma , ρεβίθια (βρασμένα ή φυτρωμένα) στο ψυγείο για να φτιάξετε γρήγορα κάρυ ή ξηρά παρασκευάσματα.



καλύτερο οργανικό λίπασμα για φυτά εσωτερικού χώρου

*Κρατήστε βασικό μπαχαρικά στα ράφια



*Κρατήστε λίγο ημι-μαγειρεμένο ροτί ολικής αλέσεως που μπορεί να θερμανθεί και να γίνει ροτίς ή παραθα , ή ημιμαγειρεμένα parathas στο ψυγείο.

*Φτιάξτε και αποθηκεύστε φρέσκα πάστα τζίντζερ-σκόρδο.



*Διατηρείτε φρέσκα βότανα στο ψυγείο.



ζώα και φυτά του οικοσυστήματος των τροπικών δασών

*Διατηρήστε φρούτα όπως καρπούζι, μήλο, πορτοκάλι, παπάγια, γκουάβα και αχλάδι, καθώς κάνουν ένα καλό σνακ.

*Κρατήστε λίγο τυρόπηγμα στο ψυγείο.



αυτοφυή φυτά στην έρημο

*Κρατήστε αλεύρι ρεβίθια και αυγά που κάνουν γρήγορα ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ γεύμα όπως besan chilla ή ομελέτα.



Πώς προετοιμάζεστε για μια κουραστική εβδομάδα;

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!