«Αυτή είναι μια καθημερινή δουλειά»: Ο Γκαουτάμ Κιτσλού για τη φυσική κατάσταση

«Ξεκινήστε αλλάζοντας τις σκέψεις σας και εστιάζοντας πραγματικά στους στόχους σας όταν πρόκειται για την ευημερία σας», είπε ο Γκαουτάμ Κιτσλού

Ο Γκαουτάμ Κιτσλού γράφει μια σημείωση για τη φυσική κατάσταση. (Πηγή: Gautam Kitchlu/Instagram)

Η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και τη γενική ευημερία κάποιου. Και δεν είναι διαφορετικό για την Kajal Aggarwal και τον σύζυγό της Γκαουτάμ Κιτσλού.

Ως εκ τούτου, ο Γκαουτάμ πρόσφατα μας έδωσε μια ματιά στο δικό του προπόνηση , και έγραψε επίσης μια σημείωση σχετικά με τη φυσική κατάσταση.

Το να είσαι σε φόρμα δεν είναι ο αριθμός που βλέπεις στην ζυγαριά ή το άτομο που βλέπεις στον καθρέφτη. Έχει να κάνει περισσότερο με το πώς αισθάνεσαι μέσα σου. Πόσο ενεργητικός νιώθεις. Και αυτό είναι μια καθημερινή δουλειά. Πρέπει να εμφανίζεστε για τον εαυτό σας και το σώμα σας κάθε μέρα, γράφει μια φωτογραφία στην οποία φαίνεται ο Kajal και αυτός να ποζάρουν με βάρη.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Gautam Kitchlu (@kitchlug)

λίστα με κρέατα για να μαγειρέψετε

Σύμφωνα με τον επιχειρηματία, το μάντρα Control + Alt + Delete που μπορεί να τεθεί σε κάποιον καταλληλότητα ρουτίνα επίσης!

Κάποιος πρέπει να είναι σε θέση να ελέγξει τις επιθυμίες τους, να αλλάξει τις σκέψεις του και να διαγράψει τις αμφιβολίες, είπε. Έτσι, ξεκινήστε αλλάζοντας τις σκέψεις σας και εστιάζοντας πραγματικά στις δικές σας στόχους όταν πρόκειται για την ευημερία σας, πρόσθεσε ο Γκαουτάμ.

πράσινη καρύδα εναντίον καφέ καρύδας

Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τον εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης Sohrab Khushrushahi, ιδρυτή του SOHFIT.

Να είναι συνεπής

Το να γυμνάζεσαι είναι να απολαμβάνεις τον εαυτό σου και τι μπορεί να κάνει το σώμα σου, δεν είναι να χτυπάς τον εαυτό σου κάθε φορά. Ναι, είναι υπέροχο να αισθάνεστε μια έξαρση αδρεναλίνης, αλλά όχι με κόστος την υγεία σας.

Να εξελίσσεσαι καθημερινά

Μερικές φορές, η κίνηση και η απόλαυση της κίνησης είναι αρκετά καλή. Σίγουρα, μπορείς να κάνεις μία ή δύο συνεδρίες μέσα σε μια εβδομάδα όπου θα βγεις και να απολαύσεις αυτό το κάψιμο, αλλά δεν μπορείς να το κάνεις για 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο για το υπόλοιπο της ζωής σου. Το σώμα σας χρειάζεται επίσης χρόνο.

ονόματα και εικόνες φυτών τροπικού δάσους

Καθαρό φαγητό

Καταναλώνοντας πολλά πρωτεΐνη τα κουνηματα καθε μερα δεν ειναι η απαντηση? Προσπαθήστε να πάρετε την πρωτεΐνη σας από φυσικά τρόφιμα, λέει.

Κρατήστε το απλό

Όσο πιο απλά το κρατάτε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πετύχετε. Το τελικό αποτέλεσμα δεν είναι ποτέ στα χέρια μας, η διαδικασία είναι, αναφέρει.

λουλούδια που ανθίζουν όλο το χρόνο στη Φλόριντα

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!