Αποχαιρετήστε τον πόνο της πείνας με αυτή τη χορταστική και υγιεινή συνταγή

«Τόσο υγιεινό και νόστιμο στην κοιλιά σας», έγραψε η διατροφολόγος Pooja Bohra καθώς μοιράστηκε τη συνταγή

Δοκιμάστε μια απολαυστική συνταγή πρωινού σήμερα. (Αντιπροσωπευτική εικόνα) (Πηγή: Dreamstime)

Ενα υγιές ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα. Έτσι, αν ψάχνατε για κάτι χορταστικό που δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τους ανεπιθύμητους πόνους, ήρθε η ώρα να κάνετε μια στροφή σε ολόκληρα τρόφιμα που είναι θρεπτικά και επίσης σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα τέτοιο δημητριακό ολικής άλεσης είναι μαγιά Το

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Pooja Bohra, το ragi είναι γεμάτο μαρμελάδα με υγιεινά θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες που είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τη γενική υγεία μας και βοηθούν επίσης στην αποφυγή περιττών λαχτάρα Το

Αναφέρει μερικά από τα οφέλη σε μια ανάρτηση στο Instagram.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η @nutritionist_poojabohra

πότε τα δέντρα από βαμβάκι ρίχνουν βαμβάκι

*Το Ragi είναι πράγματι ένα πλήρες φαγητό που κάνει θαύματα για τη γενική υγεία και ευημερία μας.

*Το Ragi είναι επίσης πλούσιο σε διαιτητικές ίνες σε σύγκριση με άλλους κόκκους.

*Το Ragi όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά είναι ένα φυσικό φάρμακο φυτικής προέλευσης που βοηθά στη διατήρηση των οστών γερά και υγιή.

*Το Ragi είναι ευεργετικό για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Προωθεί την ανάπτυξη του οστά σε αναπτυσσόμενα παιδιά, διατηρεί την υγεία των οστών σε ενήλικες και αποτρέπει τη διάβρωση των οστών σε ηλικιωμένους.

μαύρη κάμπια με πράσινες ρίγες

Εδώ είναι μια απλή συνταγή που μπορείτε να δοκιμάσετε για ένα νόστιμο, χορταστικό και υγιεινό πρωινό Το

Astωμί λαχανικών μαγιάς

Συστατικά

1 φλιτζάνι - αλεύρι Ragi
1 - Πράσινα τσίλι
Λαχανικά επιλογής όπως κρεμμύδι, καρότο, κουνουπίδι, σπανάκι
Αλας
Κόκκινη σκόνη τσίλι
Νερό

Μέθοδος

Σε ένα μπολ, προσθέστε αλεύρι ραγί, ψιλοκομμένα λαχανικά, κόκκινη σκόνη τσίλι, νερό και αλάτι.
Λιπάνετε το tawa με γκι Το
Προσθέτουμε το κουρκούτι. Απλώστε με τα χέρια σας.
Καλύψτε και μαγειρέψτε.
Απολαύστε με πράσινο chutney.

Θα δοκιμάζατε αυτή την εύκολη συνταγή;

νάνος που κλαίει κεράσια ύψος

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!