Δημοφιλείς Αναρτήσεις
ACL Tear: Μάθετε για αυτόν τον κοινό τραυματισμό στο γόνατο
«Μόλις σχιστεί, ένα ACL δεν μπορεί ποτέ να επιδιορθωθεί. Το 40 τοις εκατό των ανθρώπων μπορούν να διαχειριστούν την καθιστική ζωή τους με περιστασιακά αθλήματα χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά αν κάποιος θέλει να τρέξει/τρέξει, να παίξει ή να αισθανθεί αστάθεια και αίσθημα δυσφορίας, συνιστάται χειρουργική επέμβαση », πρόσθεσε ο ειδικός.
Είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός σε αθλήματα επαφής όπως το καμπάντι, η πάλη και το αμερικανικό ποδόσφαιρο. (Πηγή: Pixabay) Ο ACL (τραυματισμός πρόσθιου χιαστού συνδέσμου) είναι ένας από τους κύριους σταθεροποιητικούς συνδέσμους του γόνατο άρθρωση. Ο τραυματισμός ή το σχίσιμο του ACL είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς του γόνατος.
Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία ή σε οποιοδήποτε άθλημα, αλλά γενικά παρατηρείται σε νέους που ασχολούνται με αθλήματα που περιλαμβάνουν περιστροφή του γόνατος όπως ποδόσφαιρο , μπάσκετ, χόκεϊ και σκι, όταν προκύψουν ξαφνικές στάσεις ή αλλαγές κατεύθυνσης κατά το άλμα και την προσγείωση. Είναι επίσης ένας συνηθισμένος τραυματισμός σε αθλήματα επαφής όπως το καμπάντι, η πάλη και το αμερικανικό ποδόσφαιρο, δήλωσε ο Δρ Shubhang Aggarwal, Orthopedic and Joint Replacement Surgeon, NHS Hospital, Jalandhar.
Εκτός από αθλητές, ο τραυματισμός μπορεί επίσης να συμβεί σε οποιονδήποτε ενώ κάνει κοινές δραστηριότητες όπως το άλμα σε μια λακκούβα ή αν χάσετε το τελευταίο σκαλοπάτι βιαστικά ή απλά ανεβαίνετε σκαμπό.
Μόλις σχιστεί, ένα ACL δεν μπορεί ποτέ να επιδιορθωθεί. Το 40 τοις εκατό των ανθρώπων μπορούν να διαχειριστούν την καθιστική ζωή τους με περιστασιακά αθλήματα χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά αν κάποιος θέλει να τρέξει/τρέξει, να παίξει ακόμα και αθλήματα το Σαββατοκύριακο ή να αισθανθεί αστάθεια και αίσθημα δυσφορίας, τότε συνιστάται χειρουργική επέμβαση για την προστασία του γόνατος από επαναλαμβανόμενες βλάβες. και μελλοντική αρθρίτιδα, πρόσθεσε ο ειδικός.
είδη αειθαλών θάμνων για εξωραϊσμό
Τι γίνεται;
Ο «ποπ» ήχος της ρήξης ACL μπορεί να μην ακούγεται σε κάθε νέα περίπτωση τραυματισμού και πρέπει να αναζητήσουμε άλλα κοινά συμπτώματα όπως:
1- Πόνος: Εάν έχετε έναν μικρό τραυματισμό, μπορεί να μην αισθανθείτε πόνο. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά μήκος της άρθρωσης του γόνατός σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να στέκονται ή να ασκούν πίεση στο πληγωμένο πόδι.
2- Οίδημα: Το πιο πιθανό είναι να συμβεί το πρώτο 24ωρο. Μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο βάζοντας πάγο στο γόνατό σας και σηκώνοντας (σηκώνοντας) το πόδι σας σε ένα σκαμνί ή 2 μαξιλάρια.
3- Πρόβλημα το περπάτημα : Μπορεί να μην μπορείτε να ασκήσετε πίεση στο πληγωμένο γόνατό σας για να περπατήσετε, να ανεβείτε σκάλες και να περπατήσετε σε ανώμαλο έδαφος. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η άρθρωση του γόνατος είναι χαλαρή από όσο θα έπρεπε.
4- Λιγότερο εύρος κίνησης. Αφού καταστρέψετε το ACL, είναι πολύ πιθανό να μην μπορείτε να λυγίσετε και να λυγίσετε το γόνατό σας όπως θα κάνατε συνήθως.
Συμπτώματα σε χρόνια περίπτωση: Η αστάθεια είναι το πιο συχνό σύμπτωμα σε γόνατο με ανεπάρκεια ACL στο οποίο ο ασθενής αισθάνεται ότι το γόνατό του/της θα λυγίσει σε ορισμένες κινήσεις/θέσεις του γόνατος ειδικά κατά την άθληση, πρόσθεσε.
Εμφανίζεται σε νέους που ασχολούνται με αθλήματα που περιστρέφονται στο γόνατο όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το χόκεϊ και το σκι όταν συμβαίνουν ξαφνικές στάσεις ή αλλαγές κατεύθυνσης κατά το άλμα και την προσγείωση, λέει ο ειδικός. (Πηγή: Pixabay) Τι είναι αυτό?
Οι σύνδεσμοι είναι ισχυρές ζώνες ιστών που συνδέουν το ένα οστό με το άλλο. Ο ACL είναι ένας από τους δύο συνδέσμους στο εσωτερικό του γόνατος που διασχίζουν το κέντρο και σταματούν την αδικαιολόγητη κίνηση του μηριαίου οστού (μηριαίου οστού) στο κνημιαίο οστό (κνήμη). Όταν τραυματίζεται, προκαλεί άγχος στο γόνατο.
Ποιος κινδυνεύει;
1- Γυναίκες- πιθανώς λόγω διαφορών στην ανατομία, τη μυϊκή δύναμη και τις ορμονικές επιδράσεις
2- Συμμετοχή σε ορισμένα αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, καμπάντι, μπάσκετ, γυμναστική, σκι και πάλη.
3- Κακή ρύθμιση των μυών που μπορούν πραγματικά να προστατεύσουν από βίαιες κινήσεις.
4- Φοράτε υποδήματα που δεν ταιριάζουν σωστά
5- Χρήση κακής συντήρησης αθλητικού εξοπλισμού ή λάθος τεχνικές.
6- Παίζοντας σε επιφάνειες τεχνητού χλοοτάπητα
μαύρες και καφέ ασαφείς κάμπιες
Πώς διαγιγνώσκεται;
-Αναλυτικό ιστορικό: Ο γιατρός σας θα θέλει να ακούσει πώς ακριβώς τραυματίσατε το γόνατό σας. Θα κοιτάξουν και τα δύο γόνατα για να δουν αν το πονεμένο μοιάζει διαφορετικό.
-Κλινική εξέταση: Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να λυγίσετε τους γοφούς και/ή τα γόνατά σας σε ορισμένες γωνίες. Στη συνέχεια, θα τοποθετήσουν τα χέρια τους σε διάφορα μέρη του ποδιού σας και θα μετακινήσουν απαλά το πόδι γύρω. Εάν κάποιο από τα οστά σας κινείται με τρόπο που δεν είναι φυσιολογικό, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το ACL σας είναι κατεστραμμένο.
-Ακτινογραφία: Μαλακοί ιστοί όπως το ACL δεν εμφανίζονται στις ακτίνες Χ, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αποκλείσει σπασμένα οστά.
-MRI: Αυτή η εξέταση μπορεί να δείξει τόσο μαλακό ιστό όσο και οστό. Εάν έχετε κατεστραμμένο ACL, εμφανίζεται στη σάρωση.
Θεραπεία
πόσες ποικιλίες φοινίκων
Αρθροσκόπηση: Αυτό σημαίνει κυριολεκτικά να κοιτάξετε μέσα στην άρθρωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ένας ορθοπεδικός χειρουργός κάνει μια μικρή κλειδαρότρυπα 4 χιλιοστών στο δέρμα σας. Εισάγει μια κάμερα προσαρτημένη σε εργαλείο μεγέθους μολυβιού που περιέχει σύστημα φωτισμού και φακό (αρθροσκόπιο) στην άρθρωση. Η κάμερα προβάλλει μια μεγεθυμένη εικόνα της άρθρωσης σε μια μεγάλη οθόνη. Ο γιατρός σας μπορεί να δει τι είδους τραυματισμό έχετε και να επιδιορθώσει όπως απαιτείται, εξήγησε.
Θεραπεία:
Η θεραπεία εξαρτάται από το πόσο άσχημα έχετε πληγωθεί.
Πρώτα είναι οι πρώτες βοήθειες: Εάν ο τραυματισμός σας είναι μικρός, απλώς βάζετε πάγο στο γόνατό σας, σηκώνετε το πόδι σας και μένετε μακριά από το πόδι σας για λίγο. Μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο τυλίγοντας έναν επίδεσμο κρέπας γύρω από το γόνατό σας. Οι πατερίτσες/περιπατητές μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το βάρος από το γόνατό σας.
Φαρμακευτική αγωγή: Τα αναλγητικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Σπάνια για έντονο πόνο και πρήξιμο, μπορεί να χρειαστεί να αναρροφήσετε το αίμα και να κάνετε μια ένεση στο γόνατό σας με ένα στεροειδές.
Στήριγμα γόνατος: Μερικοί άνθρωποι με χαλασμένη ACL μπορούν να πάρουν φορώντας ένα τιράντι στο γόνατό τους όταν τρέχουν ή παίζουν αθλήματα. Παρέχει επιπλέον υποστήριξη.
Φυσικοθεραπεία: Μπορεί να το χρειαστείτε λίγες μέρες την εβδομάδα για να επαναφέρετε το γόνατό σας σε κατάσταση λειτουργίας. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας, θα κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών γύρω από το γόνατό σας και θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε ένα πλήρες εύρος κίνησης. Μπορεί να σας ζητηθεί να ασκηθείτε μόνοι σας.
Η χειρουργική επέμβαση γίνεται όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν και ονομάζεται αρθροσκοπική αποκατάσταση ACL κατά την οποία ο χειρουργός θα αφαιρέσει το κατεστραμμένο κούτσουρο ACL μέσω μιας κλειδαρότρυπας και θα το αντικαταστήσει με ένα μόσχευμα που μερικές φορές γίνεται από τον πυρήνα του δικού σας σακατεύω μυς ή ταινία ινών.
μικροί θάμνοι για παρτέρια
Πρόκειται συνήθως για χειρουργική επέμβαση παιδικού σταθμού και μετά από χειρουργική επέμβαση με σωστή αποκατάσταση, δηλαδή ιδιοδεκτικές και ενδυναμωτικές ασκήσεις, οι ασθενείς μπορούν να συνεχίσουν το γρήγορο περπάτημα σε έξι εβδομάδες και το τζόκινγκ σε τρεις μήνες. Ενεργά αθλήματα επαφής ξανά εντός έξι μηνών. Με τις διαθέσιμες σύγχρονες χειρουργικές τεχνικές και μεθόδους στερέωσης, η χειρουργική επέμβαση ACL για αθλητές έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα επιτυχημένη διαδικασία, είπε.
Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!