Η παραλλαγή του Sirsasana της Aashka Goradia είναι στόχοι. Δες το βίντεο

Μετακινηθείτε πάνω από το φεγγάρι, το «airwalk» της Aashka Goradia αξίζει την έμπνευση. Δείτε το εδώ

Οι αναστροφές της γιόγκα δεν αφορούν μόνο την ανατροπή, αλλά τη συνειδητή άσκηση με επίγνωση της αναπνοής. (Πηγή: Aashka Goradia/Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh)

Η πρακτική του επενδύσεις θεωρείται απαιτητικό, αλλά το να το κάνεις σε τακτική βάση μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα και το μυαλό κάποιου. Εάν είστε προχωρημένος ασκούμενος, εδώ είναι κάποιος στόχος φυσικής κατάστασης που έρχεται στο δρόμο σας.

Ηθοποιός Aashka Goradia πρόσφατα μοιράστηκε ένα βίντεο όπου φαίνεται να κάνει αναστροφές με μια συστροφή.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Air Walking, ανεστραμμένο «Ωκεανός και ουρανός - και τα δύο» από όσο βλέπω ». Το Το #sirsasana #yoga #sirsasanavariation #peaceofblueyoga #goa @peaceofblueyoga @ibrentgoble

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) στις 29 Ιουνίου 2020 στις 8:12 π.μ. PDT

Στο βίντεο του Instagram, η Aashka φαίνεται να εκτελεί μια παραλλαγή Sirasana στους βραχίονές της, την οποία περιέγραψε ως: «Περπατώντας στον αέρα, ανάποδα». Ocean and Sky - και τα δύο «όσο βλέπω».

Ιδού πώς Σιρασάνα ή παραλλαγές κεφαλής βοηθούν

Οι παραλλαγές της στάσης στη γιόγκα βοηθούν κάποιον να προωθήσει την πρόοδό του και να δημιουργήσει δύναμη για ένα πιο δύσκολο έργο.

Στην πραγματικότητα, αναστροφές γιόγκα δεν αφορούν μόνο την ανατροπή, αλλά αντίθετα με τη συνειδητή άσκηση με επίγνωση της αναπνοής, η οποία θεωρείται εξαιρετικά επωφελής.

Λέγεται ότι η τακτική άσκηση αντιστροφών είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ενέργεια και την ανοσία, και επίσης να τονώσετε το νευρικό σύστημα και να ηρεμήσετε το μυαλό. Πιστεύεται επίσης ότι ενισχύει τους κοιλιακούς της πλάτης και του πυρήνα, και με τη σειρά του, βελτιώνει τη στάση και την ισορροπία του σώματος.

Ο ηθοποιός της τηλεόρασης μπορεί να δει πρώτα να σηκώνει τα πόδια απευθείας σε α κεφαλή και στη συνέχεια φέρνοντάς τα παράλληλα στο πάτωμα.

Η παραλλαγή πόζας είναι γνωστό ότι εμπλέκει το πυρήνας μυς, ώμους και χέρια, στήθος καθώς και τη λεκάνη.

Εμπνέει πολύ, έτσι δεν είναι;

πράσινο και μαύρο ζωύφιο με φτερά

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : IE Lifestyle | Ινσταγκραμ: ie_lifestyle