Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Γιατί πρέπει να προσθέσετε sharifa ή κρέμα μήλου στη διατροφή σας αυτή την εποχή
Μπορείτε να φάτε το σιταφάλ ως φρούτο ή φτιάχνοντας γλυκά πιάτα όπως μπασούντι, χερ, παγωτό, χαλβά, κέικ, επίσης!
Φάτε σιταφάλιο ή μήλα κρέμας αυτή την εποχή! (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Οι ειδικοί έδιναν πάντα έμφαση στο φαγητό εποχής και τοπικά φαγητά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αγνοούν τέτοιες τροφές, ειδικά αν δεν τις έχουν δοκιμάσει ποτέ πριν. Ωστόσο, το ένα φρούτο που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε είναι το sitaphal ή το custard apple, το οποίο είναι ευρέως διαθέσιμο την εποχή του φθινοπώρου. Ο πράσινος καρπός σε σχήμα κώνου έχει γλυκιά γεύση, παρόμοια με αυτή του ανανά και μπανάνα .
όλα τα διαφορετικά είδη καρχαριών
Αλλά αν δεν είστε ακόμα σίγουροι, εδώ είναι μερικοί ειδικοί που μοιράζονται πολλούς λόγους που σίγουρα θα σας πείσουν να το δοκιμάσετε.
Ο καρπός έχει φολιδωτό δέρμα και κρεμώδη γλυκιά σάρκα και καλλιεργείται ευρέως στη Μαχαράστρα.
Γιατί να το έχεις;
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το 'Yuktahaar' by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο στο sitaphal κάνουν τα οστά σας υγιή και δυνατά, δήλωσε ο διατροφολόγος Munmun Ganeriwal. Μια καλή πηγή βιταμίνης Β6, η κατανάλωση της θα βοηθήσει στη θεραπεία του φουσκώματος και PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο). Εάν πάσχετε από διαβήτη ή προβλήματα που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση, αυτό πρέπει να είναι το καλύτερο φρούτο. Ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, το κάλιο και το μαγνήσιο σε αυτό θα διατηρήσει την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο, πρόσθεσε ο Ganeriwal.
Οφέλη
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Shweta Shah, η κρέμα μήλου έχει τα ακόλουθα οφέλη:
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Shweta Shah (@shweta_shah_nutritionist)
*Αυξάνει τη διάθεσή σας και ασυλία, ανοσία
*Είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
*Ευεργετικό για την υγεία των ματιών και της καρδιάς
*Χαμηλώνει πίεση αίματος
*Βοηθά στη θεραπεία της δυσπεψίας
*Πιστεύεται ότι έχει αντικαρκινικά στοιχεία
οργανικό υγρό συμπύκνωμα λιπάσματος γκαζόν
Προηγουμένως, η διατροφολόγος Rujuta Diwekar επεσήμανε επίσης ορισμένα οφέλη
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τη Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)
*Προλαμβάνει τα έλκη και οξύτητα
*Έχει μικροθρεπτικά συστατικά που σας δίνουν λείο τόνο δέρματος, καλύτερο από οποιοδήποτε υγρό foundation
*Γνωστό ότι βελτιώνει την υγεία των ματιών και του εγκεφάλου
*Βοηθά στη βελτίωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης
*Έχει βιοενεργά μόρια που εμφανίζουν αντιπαχυσογόνες, αντιδιαβητικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Πόσο πρέπει να έχεις;
Ο Fitness influencer Juhi Kapoor είπε ότι πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Μην φοβάστε τα φρούτα και μην τα υποβαθμίζετε αποκαλώντας τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Να θυμάστε ότι η φρουκτόζη δεν αυξάνει εύκολα το σάκχαρο στο αίμα επειδή τα φρούτα περιέχουν ίνα που απελευθερώνουν αργά γλυκόζη στο αίμα, είπε.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Juhi Kapoor (@thejuhikapoor)
τι είδους δέντρο έχει ροζ λουλούδια
Υπάρχει συγκεκριμένη ώρα;
Σύμφωνα με τον Kapoor,
*Μην τρώτε ποτέ φρούτα μετά το γεύμα
*Μην τρώτε ποτέ φρούτα μαζί με το γεύμα
*Τρώτε φρούτα από μόνα τους ως γεύμα από μόνο του, στις 11 το πρωί ή στις 4 το απόγευμα
*Δεν χρειάζεται να συνδυάζετε φρούτα. Τρώτε ένα κάθε φορά
*Αποφύγετε τα φρούτα μέσα χυμός μορφή. Φάτε τα ολόκληρα για να έχετε τα καλύτερα οφέλη
Ο Shah ανέφερε ότι μπορεί κανείς να συμπεριλάβει το sitaphal στη διατροφή του ως φρούτο ή φτιάχνοντας γλυκά πιάτα όπως basundhi, kheer, παγωτό, halwa, κέικ επίσης!
Για περισσότερα νέα για τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάνετε τις τελευταίες ενημερώσεις!