Ο πρίγκιπας Κάρολος ακολουθεί αυτήν την αυστηρή ρουτίνα προπόνησης για να διατηρηθεί σε φόρμα

Η Καμίλα Πάρκερ, σύζυγος του πρίγκιπα Κάρολου, δήλωσε πρόσφατα ότι είναι ένας από τους πιο δυνατούς άνδρες της ηλικίας του

Ο πρίγκιπας Κάρολος με τα 92α γενέθλια της βασίλισσας Ελισάβετ Β '. (Πηγή: AP)

Ακόμη και στα 72 του χρόνια, ο πρίγκιπας Κάρολος φροντίζει να διατηρεί τον εαυτό του απόλυτα σε φόρμα, για την οποία είναι γνωστό ότι ακολουθεί ένα αυστηρό καθεστώς προπόνησης.

Σε συνέντευξη με BBC , Η Καμίλα Πάρκερ, σύζυγος του πρίγκιπα Κάρολου και της δούκισσας της Κορνουάλης, ανέφερε: «Αυτός (ο πρίγκιπας Κάρολος) είναι ίσως ο πιο κατάλληλος άντρας στην ηλικία του που γνωρίζω. Πρόσθεσε, θα περπατήσει, θα περπατήσει και θα περπατήσει. Είναι σαν μια κατσίκα, αφήνει τους πάντες χιλιόμετρα πίσω.

Αρκετές μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει πώς το περπάτημα ωφελεί το σώμα. Το γρήγορο ή γρήγορο περπάτημα είναι μια αποτελεσματική καρδιο προπόνηση που σας κάνει να ιδρώνετε και να καίτε θερμίδες. Σας βοηθά επίσης να χάσετε το περιττό βάρος. Σε αντίθεση με άλλες ασκήσεις, το γρήγορο περπάτημα μπορεί να γίνει οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Λένε οι ειδικοί Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όταν γίνεται τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα. Βοηθά επίσης να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει 30 λεπτά με τα πόδια κάθε μέρα ενισχύουν τη μνήμη βελτιώνοντας παράλληλα την ψυχική υγεία Το Ενισχύει επίσης τη δημιουργικότητα και τη γνωστική λειτουργία.

Ο πρίγκιπας Κάρολος, ο οποίος πρόσφατα ανάρρωσε από τον COVID-19 , λέγεται επίσης ότι είναι οπαδός των πέντε βασικών ασκήσεων της Βασιλικής Πολεμικής Αεροπορίας (5BX), ένα καθεστώς προπόνησης 11 λεπτών, αναφέρατε Η Telegraph σε ένα άρθρο. Αναπτύχθηκε από τον Dr Bill Orban στα τέλη της δεκαετίας του 1950, αυτό το πρόγραμμα άσκησης σχεδιάστηκε για άνδρες και περιλαμβάνει δύσκολες παραλλαγές διατάσεων, καθισμάτων, επέκτασης πλάτης, push-up , και τρέξιμο.

καλύτερα φυτά για να αναπτυχθούν στο νερό

Θα θέλατε να ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα προπόνησης;