Μοσχοκάρυδο σε fenugreek: Αυτά τα τρόφιμα θα αποτρέψουν την τριχόπτωση κατά τη διάρκεια του μουσώνα

Προσθέστε μια μικρή πρέζα μοσχοκάρυδο στο γάλα και πιείτε το πριν το βράδυ, πρότεινε η διατροφολόγος Rujuta Diwekar

Προσθέστε σπόρους fenugreek στα γεύματά σας για να αποφύγετε την τριχόπτωση. (Πηγή: Getty images)

Όσο κι αν αγαπάμε τους μουσώνες, υπάρχει μια πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι - η τριχόπτωση λόγω του υπερβολικά υγρού καιρού. Μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι τα μαλλιά έχουν την ικανότητα να ανταλλάσσουν μόρια νερού με ξηρό και υγρό αέρα. Κατά τη διάρκεια των μουσώνων, τα μαλλιά αντιδρούν με την υγρασία μέσω μοριακών αλλαγών, οδηγώντας τα μόρια του νερού προς την τρίχα. Ως αποτέλεσμα, η υγρασία στον αέρα απορροφάται από τα σκέλη των μαλλιών, κάνοντάς τα συχνά να διογκώνονται. Αλλά η απορρόφηση δεν είναι ομοιόμορφη. Έτσι, ένα μέρος των μαλλιών μπορεί να απορροφήσει πολύ περισσότερη υγρασία από το άλλο, οδηγώντας σε ανεπιθύμητο κόμπο, στρίψιμο, κάμψη και πρόκληση τριχόπτωσης, αναφέρει skinandhairacademy.in Το

πόσες ποικιλίες παιώνιας υπάρχουν

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε για να μειώσετε τριχόπτωση κατά τη διάρκεια των μουσώνων Το Για παράδειγμα, μπορείτε να το δοκιμάσετε υγιεινά DIY σαμπουάν , από μαγειρική σόδα, έλαιο τσαγιού και μηλόξυδο. Εκτός από αυτό, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τα τρόφιμα που τρώτε. Η διάσημη διατροφολόγος Rujuta Diwekar μοιράστηκε πρόσφατα μερικές συμβουλές για τρόφιμα για την πρόληψη της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της σεζόν. Δοκιμάστε αυτές τις τροφές:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Τα κορυφαία 3 τρόφιμα για την πρόληψη της τριχόπτωσης αυτού του μουσώνα - 1. Methi dana - προσθέστε το σε λίγο ζεστό λάδι καρύδας, αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το για μια νύχτα. Μπορεί επίσης να προστεθεί στο kadhi και να το φάτε με khichdi για δείπνο. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το σε τάντκα για λαχανικά όπως η κολοκύθα ή για να αρωματίσετε τη ράιτα σας. Το methi dana είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχει ορμονικό πρόβλημα που σχετίζεται με την τριχόπτωση (PCOD, κλπ) καθώς βοηθά στη βελτίωση της απόκρισης στην ινσουλίνη. 2. Σπόροι Aliv (κάρδαμο κήπου, χαλίμ)- μουλιάστε τους και πιείτε τους με γάλα τη νύχτα. Or κυλήστε αυτούς τους σπόρους πλούσιους σε σίδηρο σε κουτάλια με καρύδα και γκι για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Αποτρέπουν επίσης την τριχόπτωση που συνοδεύεται από χημειοθεραπεία. 3. Μοσχοκάρυδο - προσθέστε μια μικρή πρέζα στο γάλα (μαζί με τον Aliv) και το έχετε ως νυχτερινό καπέλο. Το Vit B6, το φολικό οξύ και το μαγνήσιο βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης και της καταστροφής. Άλλα συστατικά που είναι χρήσιμα-το Ghee-για τα απαραίτητα λιπαρά του haldi-για τις ανοσοποιητικές του ιδιότητες dahi-για τα ανόργανα άλατα και τα προβιοτικά βακτήρια #monsoon #hairfall

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Ρουτζούτα Ντιβεκάρ (@rujuta.diwekar) στις 13 Ιουλίου 2020 στις 1:25 π.μ. PDT

1 Methi dana (σπόροι φεουγκρίκι) : Μπορείτε να έχετε σπόρους μεθί με kadhi ή khichdi τη νύχτα ή να το χρησιμοποιήσετε σε tadka για πιάτα λαχανικών. Ο Diwekar πρότεινε να προσθέσετε τους σπόρους σε ζεστό λάδι καρύδας, να τον δροσίσετε και να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε να το αφήσετε όλη τη νύχτα. ο μεθη ντανα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν πρόκειται για ορμονικό πρόβλημα που σχετίζεται με την τριχόπτωση (PCOD, κλπ) καθώς βοηθά στη βελτίωση της απόκρισης στην ινσουλίνη, έγραψε στο Instagram.

2 Σπόροι Aliv (cess Garden, halim) : Αυτά μπορούν να εμποτιστούν και να καταναλωθούν με γάλα τη νύχτα. Αυτοί οι σπόροι πλούσιοι σε σίδηρο μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν κουτάλια με καρύδα και γκι.

3 Μοσχοκάρυδο : Προσθέστε μια μικρή πρέζα από αυτό στο γάλα και πιείτε το πριν το βράδυ. Η βιταμίνη Β6, το φολικό οξύ και το μαγνήσιο βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης και της καταστροφής, πρόσθεσε ο Diwekar.

Εδώ είναι μερικές άλλες τροφές που συνέστησε:

1 Ghee , για τα απαραίτητα λιπαρά του

2 Κουρκούμη , το οποίο έχει ιδιότητες ενίσχυσης της ανοσίας

3, Γιαούρτι , πλούσιο σε μέταλλα και προβιοτικά βακτήρια

Δοκιμάστε αυτές τις τροφές για να θεραπεύσετε τα προβλήματα τριχόπτωσης.

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : IE Lifestyle | Ινσταγκραμ: ie_lifestyle