«Ποτέ μια βαρετή στιγμή»: Οι προπονήσεις της Soha Ali Khan γίνονται πιο δύσκολες μέρα με τη μέρα

«Ακριβώς όταν νομίζετε ότι το έχετε καρφώσει, υπάρχει μια ανατροπή», είπε η Soha Ali Khan

Η Soha Ali Khan πονούσε βασικές προπονήσεις σαν αφεντικό. (Πηγή: Soha Ali Khan/Instagram)

Η Soha Ali Khan το έχει ιδρώσει με προπονήσεις στο σπίτι που περιλαμβάνουν ένα μείγμα σωματικό βάρος , προπόνηση δύναμης και καρδιο. Και ο εκπαιδευτής της το κάνει πιο σκληρό κάθε εβδομάδα, ξεπερνώντας τις προκλήσεις της.

Παρ 'όλα αυτά, είναι ένα παιχνίδι μάθησης που δεν αφήνει περιθώρια για μια βαρετή στιγμή.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Soha (@sakpataudi)

Ποτέ μια βαρετή στιγμή κατά τη διάρκεια των προπονήσεων της Τετάρτης. Μόλις νομίζετε ότι το έχετε καρφώσει, υπάρχει μια ανατροπή, είπε η Soha Ali Khan μιλώντας για τις προπονήσεις της με τον προπονητή Mahesh.

Μπορεί να την δει κανείς να κάνει παραλλαγές στα πρότυπα ασκήσεις σωματικού βάρους όπως το να παραλείπεις και να κάνεις push ups.

πώς να πεις τι γρασίδι έχεις

Παράλειψη με ένα πόδι, push-ups ισορροπίας μπάλας τένις και αυτό που μπορεί να χαρακτηριστεί μόνο ως push-up φιδιών! Κανένα από αυτά δεν είναι τεχνικά ονόματα για τις ασκήσεις, αλλά αυτό που υπάρχει σε ένα όνομα - αρκεί να λειτουργεί! περιέγραψε τις προπονήσεις.

Σχολιάζοντας τις προπονήσεις της, ο ηθοποιός Gul Panag έγραψε, δεν μπορώ να παραλείψω και τα δύο, και το κάνετε langdi tanng (παιχνίδι με ένα πόδι), καθώς άλλοι οπαδοί και θαυμαστές εκτίμησαν τη δέσμευσή της.

Ο 43χρονος Soha γυμνάζεται κάθε εβδομάδα στο σπίτι, εστιάζοντας στις βασικές προπονήσεις, τη δύναμη και την προετοιμασία περισσότερο αυτές τις μέρες. Για τους μη μυημένους, οι βασικές προπονήσεις δεν είναι σημαντικές μόνο για φυσική κατάσταση αλλά και καθημερινές δραστηριότητες όπως περπάτημα με σωστή στάση σώματος, ανύψωση βαρέων αντικειμένων κ.λπ.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Soha (@sakpataudi)

Σε μια προηγούμενη ανάρτηση, ο ηθοποιός έγραψε: «Έτσι, θεωρώ τον πυρήνα μου δεδομένο όλη μου τη ζωή, μέχρι τώρα. Μετά από ένα μωρό και τέσσερις δεκαετίες κάτω από τη ζώνη μου, τελικά ένιωσα την ανάγκη να ενισχύσω το μεσαίο τμήμα μου.

καλοί θάμνοι για μπροστά από το σπίτι

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Soha (@sakpataudi)

Τονίζοντας τη σημασία της φυσικής κατάστασης, πρόσθεσε, δεν αφορά μόνο μια επίπεδη κοιλιά - πρόκειται για ισορροπία, σταθερότητα και επιτρέποντας στο σώμα σας να λειτουργεί στην καλύτερη δυνατή του ικανότητα. Οι βασικές προπονήσεις βοηθούν στη βελτίωση σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ , διάθεση, ενέργεια, μοτίβο ύπνου και είναι εξαιρετικά για να εκπαιδεύσετε το κάτω μέρος της πλάτης, τη λεκάνη, τους γοφούς και την κοιλιά.

Άνθρωποι με καλό Δύναμη πυρήνα μάθετε να αναγνωρίζετε και να ενεργοποιείτε τους μυς που απαιτούνται για την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Η εκμάθηση της ενεργοποίησης του πυρήνα απαιτεί συγκέντρωση και οδηγεί στο να είστε πιο συντονισμένοι με το σώμα, δήλωσε ο διάσημος φυσιοθεραπευτής Dr Prashant Mistry indianexpress.com Το

είδη εντόμων με εικόνες

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Soha (@sakpataudi)

Η Soha επίσης έβγαζε βίντεο προπόνησης κάθε εβδομάδα.

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!