«Προτιμώ ghar ka khana»: Η Kishwer Merchant μοιράζεται τη δίαιτα εγκυμοσύνης της

«Πραγματικά τρώω», είπε ο ηθοποιός, προσθέτοντας ότι σχεδόν ποτέ δεν τονίζει για την αύξηση βάρους ή για το αν θα «επιστρέψει ποτέ» στο «αρχικό του βάρος»

Η μέλλουσα μαμά είπε ότι την απωθεί η μυρωδιά του κοτόπουλου και την κάνει να νιώθει λιποθυμία. (Φωτογραφία: Instagram/@kishwersmerchantt)

Λέγεται ότι στην εγκυμοσύνη η δίαιτα πρέπει να παρακολουθείται, έτσι ώστε να διασφαλίζεται η ευημερία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Η ηθοποιός Kishwer Merchant, η οποία περιμένει το πρώτο της παιδί με τον σύζυγό της Suyyash Rai, μοιράστηκε πρόσφατα τη δίαιτα εγκυμοσύνης της στο κανάλι της στο YouTube.

Είπε ότι από τότε που έμεινε έγκυος, ανέπτυξε προβλήματα με τον θυρεοειδή και ως εκ τούτου, πρέπει να ξεκινήσει τη μέρα της με το χάπι του θυρεοειδούς. Δεν μπορώ να φάω τίποτα την επόμενη ώρα. Και τότε ξεκινά η ρουτίνα του πρωινού μου, κατά την οποία τρώω δύο τηγανητά αυγά, με δύο φέτες ψωμί, μερικές φορές και τρεις. Σήμερα τρώω επίσης βούτυρο, μαρμελάδα και ψωμί, μαζί με αυγά, γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη. Μετά από αυτό, καταναλώνω ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι, αποκάλυψε.

Πραγματικά τρώω, είπε ο ηθοποιός, προσθέτοντας ότι σχεδόν ποτέ δεν αγχώνεται για την αύξηση βάρους ή για το αν θα επιστρέψει ποτέ στο αρχικό της βάρος.

Μια ώρα μετά το πρωινό, η Kishwer είπε ότι τρώει ένα φρούτο - όπως μπανάνα, μήλα, καρπούζι. Στην εγκυμοσύνη, πεινάτε συχνά, γιατί στην πραγματικότητα είναι το μωρό που πεινάει ... Εξάλλου, η κατανάλωση φρούτων είναι απαραίτητη. Η πρόσληψη φρούτων κάνει καλό στην υγεία.

Για μεσημεριανό γεύμα, είπε η Kishwer, προσπαθεί να το κρατήσει ελαφρύ. προτιμώ ghar ka khana Το Το μεσημεριανό μου είναι βασικό, περιέχει από , ρόδα , τσαβαλ , καρότα , σαλάτα - μόνο αυτό. Από είναι το αγαπημένο μου όλων των εποχών.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Αρχίζω να πεινάω ξανά σε δύο ώρες και τότε τρώω σνακ - βραστά τσανα , με ντομάτες, κρεμμύδια? μερικές φορές [τρώω] bhel ή ποπ κορν. Και φυσικά, αφού έχει ξεκινήσει η εποχή του μάνγκο, τα τρώω, είπε, προσθέτοντας ότι είναι απλώς ένας μύθος ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να φάνε μάνγκο. Η μητέρα μου κατανάλωνε μάνγκο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και ακόμη και ο γυναικολόγος μου είπε ότι ένα μάνγκο την ημέρα δεν είναι επιβλαβές. Ο ανανάς και η παπάγια είναι τα φρούτα που υποτίθεται ότι πρέπει να αποφεύγετε.

Η μέλλουσα μαμά είπε επίσης ότι την απωθεί η μυρωδιά του κοτόπουλου και την κάνει να νιώθει λιποθυμία.

Για δείπνο πάλι, είναι ρύζι, από , και κάρυ για αυτήν.