Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Από τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς στο δέρμα: Γνωρίστε τα διάφορα οφέλη του cranberry
Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία πιάτων για να βελτιώσει το παιχνίδι γεύσης, το cranberry καταναλώνεται κυρίως με τη μορφή χυμών, μαρμελάδων και σάλτσες.
Τα κράνμπερι είναι πλούσια σε τύπους πολυφαινολών που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εγκεφαλικού. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Πολλά λαχανικά και φρούτα είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάποιου. Ένα τέτοιο φρούτο είναι κράνμπερι — η οποία είναι μια μονάδα παραγωγής ενέργειας βασικών θρεπτικών συστατικών και είναι φορτωμένη με ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες. Το μικροσκοπικό κόκκινο φρούτο, που έχει μια πικάντικη γεύση, είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων, βιταμίνης C, σιδήρου, καλίου και ασβεστίου. Χρησιμοποιείται σε α ποικιλία πιάτων Για να αναβαθμίσετε το παιχνίδι γεύσης, τα cranberries καταναλώνονται κυρίως με τη μορφή χυμών, μαρμελάδων και σάλτσες.
Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη που πιθανότατα πρέπει να γνωρίζετε.
Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών
Όντας άφθονα πλούσια σε βιταμίνη C, τα cranberries είναι μια δύναμη αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού κάποιου. Λαμβάνοντας υπόψη τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες, τα κράνμπερι αναφέρονται συχνά ως υπερτροφή. Μισό φλιτζάνι κράνμπερι περιέχει μόνο 25 θερμίδες.
τι είδους λουλούδι είναι αυτό;
Προσθέστε μια ανατροπή στα παραδοσιακά γλυκά, δοκιμάστε Amaranth Cranberry Bites αυτό το Diwali
Καλό για την καρδιαγγειακή υγεία
Τα cranberries είναι πλούσια σε ένα είδος πολυφαινολών που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, Διαβήτης , και εγκεφαλικό. Είναι χωρίς λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και καλή πηγή διαιτητικών ινών. Η πρόσληψη υψηλών ποσοτήτων φυτικών ινών μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, υπέρτασης, διαβήτη, παχυσαρκίας και ορισμένων εντερικών παθήσεων. Βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στην ενίσχυση της απώλειας βάρους για τα παχύσαρκα άτομα.
εικόνα του φλοιού δέντρου πλατάνια
Αποτρέπει τους θρόμβους αίματος
Ο χυμός cranberry περιέχει υψηλή ποσότητα σαλικυλικού οξέος που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στην πρόληψη των θρόμβων αίματος.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Βεγερέγκης (@vegeregis) στις 12 Νοεμβρίου 2019 στις 8:38 μ.μ. PST
είδη εσωτερικών εικόνων φοινίκων
Πρόληψη ουρολοιμώξεων ή ουρολοιμώξεων
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας (NCBI), το βιοδραστικό συστατικό, που αναφέρεται ως κλάσμα SSGG, το οποίο βρίσκεται στο cranberry μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων.
Δώστε ένα λαμπερό δέρμα
Η παρουσία φλαβονοειδών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών παραγόντων στα cranberries κάνει θαύματα παρέχοντας υγιή, λαμπερή και ελαστική επιδερμίδα.
Το cranberry θεωρείται ευεργετικό για την υγεία του δέρματος. (Πηγή: iStock / Getty Images Plus) Βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Οι προανθοκυανιδίνες, οι χρωστικές που δίνουν στο κράνμπερι το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα τους, βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, οι ενώσεις που υπάρχουν στα κράνμπερι δεν επιτρέπουν στα επιβλαβή μικρόβια να επηρεάσουν το έντερο.