Φροντίζετε λίγο τηγανητό ρύζι; Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη συνταγή για χείλη

Βούτυρο, σκόρδο, φρέσκα λαχανικά και αλάτι είναι ό, τι χρειάζεστε για αυτό το εύκολο τηγανητό ρύζι απευθείας από την κουζίνα του Sanjeev Kapoor.

Βούτυρο Σκόρδο Λαχανικό Τηγανητό Ρύζι, τηγανητό σκόρδο ρύζι, sanjeev kapoor, αγνές χορτοφαγικές συνταγές, συνταγές sanjeev kapoor, συνταγές πράσινου σκόρδου, ανοιξιάτικο σκόρδο, συνταγές μαγειρικής στο σπίτι, μαγείρεμα, υγιεινές συνταγές, indianexpress.com, indianexpress, συνταγές τηγανητού ρυζιού, μία -γεύματα σε κατσαρόλα, λουκέτο, μαγείρεμα σε καραντίνα,Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη συνταγή του σεφ Sanjeev Kapoor. (Πηγή: Sanjeev Kapoor/Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh)

Για όλους εκείνους που πειραματίζονται με τις μαγειρικές τους ικανότητες και δοκιμάζουν νέες συνταγές κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, εδώ είναι κάτι που μπορεί να σας αρέσει να δοκιμάσετε απόψε. Είναι εύκολο στην προετοιμασία, νόστιμο και απευθείας από τον σεφ Sanjeev Kapoor Η κουζίνα. Σε μια ανάρτηση στο Instagram, έγραψε ο διάσημος σεφ, το σκόρδο είναι εξαιρετικά ευεργετικό όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εδώ είναι μια πλούσια και γρήγορη συνταγή τηγανισμένου ρυζιού με το ισχυρό σκόρδο και βούτυρο.



Τηγανιτό ρύζι , ένα πιάτο φτιαγμένο με μαγειρεμένο ρύζι και μια ποικιλία λαχανικών, τηγανίζεται σε γουόκ ή τηγάνι. Ενώ υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές , Ο Kapoor μοιράστηκε τη συνταγή του Βούτυρο σκόρδο λαχανικό τηγανητό ρύζι Το





Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Το σκόρδο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εδώ είναι μια πλούσια και γρήγορη συνταγή τηγανισμένου ρυζιού με το ισχυρό σκόρδο και βούτυρο. Bahar toh jaana nahi hai, isliye bahar ka khana apne kitchen mein hi banaiye aur lutf uthaaiye! @daawatofficial

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor) στις 14 Απριλίου 2020 στις 7:41 π.μ. PDT



Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά φρέσκα κοτσάνια σκόρδου. Δείτε την πλήρη συνταγή παρακάτω.



Βούτυρο σκόρδο λαχανικό τηγανητό ρύζι

Συστατικά

8-10-Πράσινα κοτσάνια σκόρδου, χοντροκομμένα
3 κουταλιές της σούπας - Βούτυρο
1/2 φλιτζάνι - Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 κουταλιές της σούπας - Γαλλικά φασόλια, ψιλοκομμένα
2 κουταλιές της σούπας - λάχανο, τριμμένο
2 κουταλιές της σούπας - τριμμένο κουνουπίδι
2 κουταλιές της σούπας - Carnot , τριμμένο
Αλάτι για γεύση
3 φλιτζάνια - Μαγειρεμένο ρύζι
2 κουταλιές της σούπας - νερό (προαιρετικό)



Μέθοδος



*Πάρτε ένα τηγάνι και προσθέστε βούτυρο σε αυτό. Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, κρεμμύδι, γαλλικά φασόλια, τριμμένο λάχανο, κουνουπίδι και τριμμένο καρότο. Ανακατέψτε τα μαζί. Βάλε αλάτι. Βάζουμε μαγειρεμένο ρύζι στο τηγάνι.

*Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο λάδι ή βούτυρο, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας νερό. Αυτό βοηθά στην αύξηση της περιεκτικότητας σε υγρασία.



*Προσθέστε ψιλοκομμένο κοτσάνι σκόρδου. Ανακατέψτε τα όλα μαζί. Σβήστε τη φλόγα. Έτοιμο για σερβίρισμα.



Οφέλη από το σκόρδο

διαφορετικά είδη φυτών και λουλουδιών

Ένα αντιφλεγμονώδες λαχανικό, το σκόρδο θεωρείται καλό για το αναπνευστικό σύστημα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Επιδημιολογία Καρκίνου, Βιοδείκτες & Πρόληψη , όσοι τρώνε ωμά σκόρδο , είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα.