Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Θα θέλατε να δοκιμάσετε λίγο βούτυρο καφέ; Μάθετε για τα οφέλη του
Καφές με ένα κουταλάκι βούτυρο; Ναι παρακαλώ.
Θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτό το μοναδικό ποτό; (Πηγή: Getty/Thinkstock) Οι χειμώνες είναι συνώνυμοι με τα ζεστά φλιτζάνια του αγαπημένου σας ποτού - τσάι, καφέ ή ακόμα και γάλα σοκολάτας. Τελικά, τι πιο παρηγορητικό από το να πιείτε το κρύο σε μια ιδιαίτερα κρύα μέρα; Εάν είστε καφετζής, η ιδέα του βουτύρου στον καφέ σας φαίνεται εύγεστη; Μάθετε τα πάντα για αυτό το μοναδικό ρόφημα και αποφασίστε μόνοι σας αν πρέπει να το εντάξετε στη πρωινή σας διατροφή.
Τι είναι αυτό?
Μεμονωμένα, το βούτυρο και ο καφές είναι γνωστό ότι έχουν πολλάδιατροφικά οφέληΤο Ως ομάδα, είναι γνωστό ότι καίνε λίπη στο σώμα και βοηθούν στην ψυχική διαύγεια. Το μόνο που χρειάζεστε, είναι παρασκευασμένος καφές, ανάλατο βούτυρο και λίγο λάδι καρύδας. Στην πραγματικότητα, ο καφές με βούτυρο είναι γνωστό ότι καταναλώνεται στη θέση ενός πλούσιου πρωινού από όσους ακολουθούν κετοδιατροφή (υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες).
Πως να το φτιαξεις?
Για να φτιάξετε αυτό το ποτό, χρειάζεστε ένα φλιτζάνι καφέ, μία έως δύο κουταλιές λάδι καρύδας, μία έως δύο κουταλιές ανάλατο βούτυρο ή ακόμα και γκι. Τόσο το ghee όσο και το λάδι καρύδας είναι βασικά είδη που βρίσκονται σε κάθε ινδική κουζίνα. Απλά ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να αρχίσει να μοιάζει με αφρώδες λατέ. Το ποτό σας είναι τώρα έτοιμο.
Έχετε ακούσει ποτέ για «τσάι μπανάνας»;
Διατροφική αξία
Το προαναφερθέν φλιτζάνι καφέ βουτύρου έχει κορεσμένα λιπαρά και βιταμίνη Α, τα οποία είναι καλά για την υγεία του δέρματος, την όραση και τη συνολική ανοσία του σώματος. Το ποτό περιέχει επίσης μικρή ποσότητα ασβεστίου, βιταμίνες Κ και Ε και Β. Ενώ δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να εγγυώνται τα οφέλη για την υγεία αυτού του καφέ, οι άνθρωποι που τον πίνουν λένε ότι βοηθά με ενέργεια και διανοητική διαύγεια. Επίσης, υποτίθεται ότι καταστέλλει την πείνα. Το λίπος στον καφέ λέγεται ότι επιβραδύνει την πέψη και αυξάνει το αίσθημα πληρότητας στο σώμα. Έτσι, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Ο καφές βουτύρου πιστεύεται ότι παρέχει μόνιμη ενέργεια, πιθανώς επειδή το κορεσμένο λίπος μπορεί να παρατείνει τα αποτελέσματα της καφεΐνης. Και, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, λέγεται ότι ενισχύει την πνευματική διαύγεια.
Το μειονέκτημα
Ενώ λειτουργεί καλύτερα για εκείνους που κάνουν δίαιτα κετο, το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με καφεΐνη δεν είναι το ιδανικό. Ένα θρεπτικό πρωινό προτιμάται πάντα από μια διατροφική μόδα και οι ειδικοί συμφωνούν.