Μπορεί ο ρυθμός βάδισης να προβλέψει μελλοντικά κινητικά προβλήματα;

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες περπάτησαν σε διάφορα μονοπάτια και τους δόθηκαν πολλές διαφορετικές προκλήσεις για να μετρήσουν την ταχύτητά τους στο περπάτημα και την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα ψυχικές και σωματικές εργασίες.

περπάτημα, κινητικότητα, αναπηρίες, χρόνια προβλήματα υγείας, indianexpress.com, indianexpressnews,Η αργή ταχύτητα περπατήματος υπό συνήθεις ρυθμούς και πολύπλοκες συνθήκες συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης κινητικής αναπηρίας. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Μετρώντας το δικό σας το περπάτημα Η ταχύτητα μπορεί να είναι αρκετή για να γνωρίζουμε αν μπορεί να κινδυνεύετε να αναπτύξετε μελλοντικά προβλήματα κινητικότητας, πρότεινε μια νέα μελέτη. Το πολύ αργό περπάτημα μπορεί να προμηνύει μελλοντικά προβλήματα που θα μπορούσαν να αποτρέψουν ένα άτομο από το να είναι πλήρως κινητικό.



Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of American Geriatrics Society , έδειξε ότι η αργή ταχύτητα βάδισης, τόσο υπό συνήθεις ρυθμούς όσο και σε πολύπλοκες συνθήκες, συνδέθηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης κινητικής αναπηρίας.



Οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι έχουν κινητική αναπηρία ήταν πιο πιθανό να είναι γυναίκες Διαβήτης , να είναι παχύσαρκος, να έχει πόνος στο γόνατο και αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή. Είχαν επίσης περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης, ανέφεραν οι ερευνητές.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς μπορεί το περπάτημα να αλλάξει τον εγκέφαλό σας προς το καλύτερο;

Οι ερευνητές ανέλυσαν πληροφορίες από τη μελέτη Health Aging and Body Composition που περιελάμβανε ενήλικες στις ΗΠΑ από το 1997 έως το 1998. Οι 337 συμμετέχοντες ήταν 70 έως 79 ετών και δεν δυσκολεύτηκαν να περπατήσουν ένα τέταρτο μίλι ή να ανέβουν 10 σκαλιά χωρίς να ξεκουραστούν.



κάκτος με κόκκινο λουλούδι στην κορυφή

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες περπάτησαν σε διάφορα μονοπάτια και τους δόθηκαν πολλές διαφορετικές προκλήσεις για να μετρήσουν την ταχύτητά τους στο περπάτημα και την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα ψυχικές και σωματικές εργασίες.



Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολουθούσαν τους συμμετέχοντες κάθε έξι μήνες για να διαπιστώσουν εάν είχαν δυσκολία στο περπάτημα ενός τετάρτου μιλίου λόγω υγείας ή σωματικού προβλήματος.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν κινητικά προβλήματα ή αναπηρίες κάθε χρόνο σε προσωπικές επισκέψεις. Μέχρι το τέλος της οκταετούς παρακολούθησης, περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες είχαν αναπτύξει κινητική αναπηρία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ήταν σε θέση να περπατήσουν ένα τέταρτο μίλι.



Σχεδόν το 40 % είχε αναπτύξει χρόνια κινητική αναπηρία που διήρκεσε τουλάχιστον δύο χρόνια.



Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

κλήμα με λευκά και μοβ άνθη