Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο κοινωνικός σας κύκλος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εικόνας του σώματός σας
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Βατερλό στον Καναδά διαπίστωσαν ότι το να είσαι κοντά σε άτομα που ασχολούνται με την εικόνα του σώματός τους είναι επιβλαβές, ότι το να περνάς χρόνο με άτομα που δεν είναι εστιασμένα στο σώμα είχε θετικό αντίκτυπο.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Waterloo στον Καναδά εξέτασαν πώς οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις επηρεάζουν την εικόνα του σώματος. (Πηγή: Thinkstock/Getty Images) Το να περνάτε χρόνο με άτομα που δεν έχουν εμμονή με το σώμα τους μπορεί να είναι το κλειδί για τη βελτίωση των δικών σας διατροφικών συνηθειών και της εικόνας του σώματος, διαπίστωσε μια μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Waterloo στον Καναδά εξέτασαν πώς οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις επηρεάζουν την εικόνα του σώματος.
ποια είναι τα διάφορα είδη ζώων
Διαπίστωσαν ότι εκτός από τα προηγούμενα ευρήματα ότι η επαφή με άτομα που ασχολούνταν με την εικόνα του σώματός τους ήταν επιζήμια, ότι το να περνάς χρόνο με άτομα που δεν ήταν εστιασμένα στο σώμα είχε θετικό αντίκτυπο. Η έρευνά μας υποδηλώνει ότι το κοινωνικό πλαίσιο έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε για το σώμα μας γενικά και σε μια δεδομένη ημέρα, δήλωσε η Κάθριν Μίλερ, υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Βατερλώ.
Συγκεκριμένα, όταν οι άλλοι γύρω μας δεν είναι συγκεντρωμένοι στο σώμα τους, μπορεί να είναι χρήσιμο για την εικόνα του σώματός μας, είπε ο Miller.
Για τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Body Image, οι ερευνητές ζήτησαν από 92 προπτυχιακές φοιτήτριες ηλικίας 17 έως 25 ετών να συμπληρώσουν ένα καθημερινό ημερολόγιο για επτά συνεχόμενες ημέρες και εξέτασαν τις αλληλεπιδράσεις τους με άτομα που επικεντρώνονται στο σώμα και όχι στο σώμα.
Η μελέτη μέτρησε τη συχνότητα των συμμετεχόντων στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις με τους συνομηλίκους που είναι εστιασμένοι στο σώμα και μη στο σώμα, τον βαθμό εκτίμησης του σώματος και την ικανοποίηση του σώματος.
Ανέλυσαν επίσης αν οι συμμετέχοντες έτρωγαν διαισθητικά σε ευθυγράμμιση με την πείνα και τις επιθυμίες τους αντί να επικεντρωθούν στους διατροφικούς τους στόχους και στο βάρος τους.
Η δυσαρέσκεια του σώματος είναι πανταχού παρούσα και μπορεί να επηρεάσει τεράστια τη διάθεσή μας, την αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις, ακόμη και τις δραστηριότητες που ακολουθούμε, δήλωσε η Allison Kelly, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Waterloo.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι τα άτομα με τα οποία περνάμε χρόνο επηρεάζουν πραγματικά την εικόνα του σώματός μας. Εάν είμαστε σε θέση να περνάμε περισσότερο χρόνο με άτομα που δεν είναι απασχολημένα με το σώμα τους, μπορούμε πραγματικά να νιώσουμε πολύ καλύτερα με το σώμα μας, είπε η Kelly.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι το να περνάς περισσότερο χρόνο με άτομα που δεν είναι εστιασμένα στο σώμα μπορεί να είναι επωφελές για την προστασία από τη διαταραγμένη διατροφή και την προώθηση πιο διαισθητικού φαγητού.
Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες να γνωρίζουν ότι έχουν την ευκαιρία να επηρεάσουν θετικά τους γύρω τους μέσω του τρόπου με τον οποίο σχετίζονται με το σώμα τους, είπε ο Miller.