Μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι και να μην αποσπάται η προσοχή σας. ιδού πώς

Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να εργαστείτε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά τις ώρες που έχετε ορίσει για τον εαυτό σας.

Πρέπει να δώσετε κάποια προτεραιότητα στη δουλειά σας. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Είναι τόσο εύκολο να αποσπάται η προσοχή σας όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Το σπίτι σας είναι ένα μέρος όπου χαλαρώνετε πριν από την παγκόσμια κρίση υγείας και τον επακόλουθο αποκλεισμό. Έτσι τώρα που εργάζεστε από το σπίτι, είναι φυσικό να μπείτε στον πειρασμό από τις σπιτικές ανέσεις. Επίσης, μπορεί να θέλετε να καθίσετε με ένα μέλος της οικογένειας και να κάνετε μια γρήγορη συνομιλία. μόνο η συνομιλία δεν είναι τόσο γρήγορη και πριν συνειδητοποιήσετε, έχετε χάσει ένα σημαντικό κομμάτι χρόνου.

καφέ αράχνη με δύο λευκές ρίγες

Όταν εργάζεστε από το σπίτι, τα άτομα της οικογένειας, ειδικά παιδιά, ηλικιωμένοι και κατοικίδια, μπορεί να περιμένουν να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να θέλει τη βοήθειά σας στις δουλειές του σπιτιού. Και ενώ δεν χρειάζεται να τα απορρίψετε εντελώς και να το αποκλείσετε, πρέπει να δώσετε μια ορισμένη προτεραιότητα στη δουλειά σας.

Εάν αποσπάτε την προσοχή σας τελευταία, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε, για να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε τόσο παραγωγικοί όσο ποτέ. βρίσκω.

Φτιάξτε μόνοι σας ένα χρονοδιάγραμμα

Αφιερώστε μερικές ώρες για τη δουλειά σας και πείτε τα ίδια σε κάθε μέλος της οικογένειας. Κάντε γνωστό ότι θα εκτιμούσατε να μην ενοχληθείτε αυτές τις ώρες. Εάν είστε αυτός που νιώθετε τεμπέλης, επιπλήξτε τον εαυτό σας και αντίθετα προσπαθήστε να ενισχύσετε τα κίνητρά σας. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να εργαστείτε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά τις ώρες που έχετε ορίσει για τον εαυτό σας. Μόλις τελειώσετε, είστε ελεύθεροι και η υπόλοιπη μέρα είναι όλη δική σας. Συνεχίστε να το θυμίζετε στον εαυτό σας.

Επικοινωνήστε με τους συναδέλφους σας

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε την αίσθηση ότι δουλεύετε πραγματικά. Πρέπει να είστε σε επαφή με τους συναδέλφους σας όταν εργάζεστε από το σπίτι, γιατί πρέπει να υπάρχει κάποιος συντονισμός. Διαφορετικά, θα ήσασταν μόνο εσείς και το σπίτι σας και τα μέλη της οικογένειάς σας, που μπορεί να έχουν ή να μην έχουν σαφή ιδέα για τη φύση της εργασίας σας. Επίσης, είναι περίεργα παρηγορητικό να γνωρίζεις ότι και άλλοι συμβαδίζουν με το πρόγραμμα εργασίας τους και ότι δεν είσαι μόνος.

Όταν εργάζεστε από το σπίτι, τα άτομα της οικογένειας, ειδικά παιδιά, ηλικιωμένοι και κατοικίδια, μπορεί να περιμένουν να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Στην πραγματικότητα, μείνετε μακριά από το τηλέφωνό σας, εκτός εάν πραγματοποιείτε/λαμβάνετε κλήσεις. Βάλτε έναν καθημερινό στόχο και εργαστείτε για να τηρήσετε την προθεσμία σας. Όσο πιο σκληρά δουλεύετε, τόσο πιο ανταποδοτική θα είναι η εμπειρία. Μην ελέγχετε τις εφαρμογές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εκτός εάν το απαιτεί η εργασία σας. Αυτά είναι διαβόητα ως οι μεγαλύτεροι περισπασμοί.

Κανόνας του ’52 και του 17 ’

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι για μια προληπτική εισροή και μια παραγωγική παραγωγή, πρέπει να ακολουθείτε τον κανόνα του ’52 και 17 ’. Σύμφωνα με αυτόν τον κανόνα, για κάθε 52 λεπτά που εργάζεστε αφιερωμένα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 17 λεπτά. Η ιδέα είναι να κρατήσετε ένα άτομο συγκεντρωμένο και με κίνητρο, κάνοντας διαλείμματα ενδιάμεσα μπορεί να συμβεί αυτό. Είναι επίσης σκόπιμο. Όταν κάνετε ένα διάλειμμα, μπορείτε να πιείτε νερό, κάντε λίγο ασκήσεις διατάσεων , κάντε μια βόλτα στο σπίτι, ακούστε μουσική κ.λπ.

Αν εξετάζετε ιδιαίτερα την παραγωγικότητα, υπάρχουν πολλα αλλα πραγματα μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας εργασία από το σπίτι. Το κλειδί, ωστόσο, είναι να εξασκηθείτε στην αυτοπειθαρχία και να μην αποσπάτε την προσοχή σας.