Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Κάντε το σε ζευγάρια, λέει η μελέτη
Οι οδηγίες πρόληψης της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) συμβουλεύουν τον καπνό σε οποιαδήποτε μορφή και οι άνθρωποι που σταματούν το κάπνισμα μειώνουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι μισοί ασθενείς με στεφανιαία καπνίζουν και το 90 % των ατόμων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων είναι καπνιστές. (Εικόνα: Getty) Τα ζευγάρια που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα έχουν σχεδόν εξαπλάσιες πιθανότητες επιτυχίας, σύμφωνα με μια μελέτη που δείχνει ότι η απομάκρυνση της συνήθειας λειτουργεί καλύτερα σε ζευγάρια.
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι μια μοναχική προσπάθεια, δήλωσε η Μάγδα Λαμπρίδου από το Imperial College London στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Οι άνθρωποι αισθάνονται παραμελημένοι όταν παραλείπουν τη διακοπή του καπνού στη δουλειά ή αποφεύγουν τις κοινωνικές περιστάσεις. Επιπλέον, υπάρχουν συμπτώματα στέρησης νικοτίνης, είπε η Λαμπρίδου σε δήλωσή της.
Οι συνεργάτες μπορούν να αποσπούν ο ένας τον άλλον από τις επιθυμίες πηγαίνοντας μια βόλτα ή έναν κινηματογράφο και ενθαρρύνοντας δραστηριότητες αντικατάστασης, όπως η κατανάλωση υγιεινής τροφής ή ο διαλογισμός όταν είστε μόνοι. Η ενεργητική υποστήριξη λειτουργεί καλύτερα, αντί να γκρινιάζει, είπε.
δείξε μου φωτογραφίες από σκαθάρια
Οι μισοί ασθενείς με στεφανιαία καπνίζουν και το 90 % των ατόμων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων είναι καπνιστές.
είδη ψαριών για κατανάλωση
Οι οδηγίες πρόληψης της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) συμβουλεύουν τον καπνό σε οποιαδήποτε μορφή και οι άνθρωποι που σταματούν το κάπνισμα μειώνουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι παρεμβάσεις διακοπής του καπνίσματος θα πρέπει να ενσωματώνουν ζευγάρια όπου είναι δυνατόν για να επιτύχουν ένα σπίτι χωρίς καπνό, είπε η Λαμπρίδου.
Αυτή η μελέτη αξιολόγησε τον υποστηρικτικό ρόλο που μπορεί να έχουν οι παντρεμένοι ή συγκατοικούντες σύντροφοι στη διακοπή του καπνίσματος.
Οι ερευνητές συμμετείχαν 222 καπνιστές που είχαν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ή είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή.
Προσλήφθηκαν επίσης συνεργάτες: 99 ήταν καπνιστές (45 %), 40 πρώην καπνιστές και 83 μη καπνιστές.
Στην αρχή ρωτήθηκαν για την τρέχουσα κατάσταση καπνίσματος, το ιστορικό καπνίσματος και προηγούμενες προσπάθειες διακοπής. Η κατάσταση του καπνίσματος επικυρώθηκε με ένα τεστ αναπνοής μονοξειδίου του άνθρακα.
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος 16 εβδομάδων, στα ζευγάρια προσφέρθηκε θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης με μπαλώματα και ούλα. Σε ένα πρόγραμμα, οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να επιλέξουν το συνταγογραφούμενο φάρμακο βαρενικλίνη αντ 'αυτού.
αναγνώριση φοίνικες της Φλόριντα
Στο τέλος του προγράμματος, το 64 τοις εκατό των ασθενών και το 75 τοις εκατό των συντρόφων ήταν αποχή - σε σύγκριση με κανέναν και 55 τοις εκατό στην αρχή, αντίστοιχα.
Οι πιθανότητες διακοπής του καπνίσματος στις 16 εβδομάδες ήταν σημαντικά υψηλότερες (5,83 φορές) σε ζευγάρια που προσπάθησαν να το κόψουν μαζί σε σύγκριση με τους ασθενείς που το επιχείρησαν μόνο του.
κοινά φυτά στην έρημο
Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι οι πρώην καπνιστές μπορούν επίσης να επηρεάσουν θετικά τις προσπάθειες του συζύγου τους να το κόψουν, αλλά σε αυτή τη μελέτη το αποτέλεσμα δεν ήταν στατιστικά σημαντικό.
Όσον αφορά τους μη καπνιστές συντρόφους, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να υιοθετήσουν τη συνήθεια του συζύγου τους, είπε η Λαμπρίδου
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι απαιτείται περαιτέρω μελέτη για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα σε καπνιστές που κατά τα άλλα είναι υγιείς.