Οι βιντεοπαίκτες είναι πιθανό να καθυστερήσουν τον ύπνο κατά 100 λεπτά: Μελέτη

Τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν έντονα τη συμπερίληψη του βιντεοπαιχνιδιού ως εθιστική συμπεριφορά.

Εάν είστε μανιώδης παίκτης βίντεο και έχετε τη συνήθεια να αναβάλλετε τον ύπνο για να παίξετε «λίγο περισσότερο», θα ξέρετε ότι το «λίγο περισσότερο» ξεπερνά τα 100 λεπτά. (Πηγή: Thinkstock Images)

Οι νεαροί ενήλικες βρίσκουν τα βιντεοπαιχνίδια τόσο συναρπαστικά που συχνά καταλήγουν να καθυστερούν την ώρα του ύπνου περισσότερο από μιάμιση ώρα τις νύχτες που περνούν στα παιχνίδια, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Αυτά τα ευρήματα παρέχουν περαιτέρω πληροφορίες για τους παράγοντες που επηρεάζουν τη λήψη αποφάσεων των ατόμων όταν αποφασίζουν εάν πρέπει να κοιμούνται επαρκώς, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Brandy Roane, επίκουρος καθηγητής στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Βόρειου Τέξας στις ΗΠΑ.

Διαβάστε περισσότερα

• Απαραίτητες εθιμοτυπίες στο τραπέζι που πρέπει να γνωρίζετε
• Θέλετε να ευδοκιμήσετε ή απλώς να επιβιώσετε; Αποκωδικοποιήστε τα μυστικά μιας επιτυχημένης ζωής
• Αρωματικά κεριά, πολύχρωμα μαξιλάρια: Ετοιμάστε το σπίτι σας γιορτινό
• Η προσοχή στο κουδούνισμα του τηλεφώνου κατά την οδήγηση μπορεί να είναι επικίνδυνη
• Το «παλαιότερο» κουρείο του κόσμου έρχεται στο Αχμενταμπάντ

Η μελέτη περιελάμβανε διαδικτυακές έρευνες από 963 παίκτες. Οι συμμετέχοντες ήταν Αμερικανοί παίκτες με μέση ηλικία 28,7 ετών, που έπαιξαν βιντεοπαιχνίδια τουλάχιστον μία φορά την προηγούμενη εβδομάδα.

Η ανάλυση έδειξε ότι κατά μέσο όρο, οι παίκτες καθυστέρησαν να πάνε για ύπνο το 36% των νυχτών που έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια. Ο μέσος όρος παιχνιδιών ήταν 4,6 νύχτες την εβδομάδα και η μέση καθυστέρηση στην ώρα του ύπνου τις νύχτες που δαπανήθηκαν στο παιχνίδι ήταν 101 λεπτά.

Τα δεδομένα μας δείχνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που συχνά οδηγεί σε απώλεια ύπνου για το 67 τοις εκατό των παικτών, σημείωσε ο Roane. Επιπλέον, οι λόγοι που παρέχονται από τους παίκτες για την επιλογή τους να καθυστερήσουν την ώρα του ύπνου τους υποστηρίζουν έντονα τη συμπερίληψη του βιντεοπαιχνιδιού ως εθιστική συμπεριφορά, είπε ο Roane.

πορτοκαλί φρούτο που μοιάζει με ντομάτα

Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο SLEEP 2016 — την 30ή επετειακή συνάντηση της Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) — στο Ντένβερ.