Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο Tiger Shroff καρφώνει ένα διπλό μπροστινό πτερύγιο. Δες το βίντεο
Νωρίτερα, η Disha Patani έδειξε επίσης πώς να κάνει ανατροπές μπροστά και πίσω μέσα από βίντεο που δημοσίευσε στο Instagram.
Ο Τάιγκερ Σροφ δημοσίευσε ένα βίντεο που τον δείχνει να κάνει διπλό χτύπημα μπροστά. (Πηγή: tigerjackieshroff/Instagram) Ο Tiger Shroff είναι λάτρης της φυσικής κατάστασης. Τα πολυάριθμα βίντεο προπόνησής του στα social media είναι απόδειξη.
ο Πόλεμος Ο ηθοποιός ξεπερνά τα όριά του όσον αφορά τη φυσική κατάσταση. Σε ένα αναδρομικό βίντεο που δημοσίευσε πρόσφατα στο Instagram, ο Τίγρης φαίνεται να κάνει διπλό μπροστινό χτύπημα. Ρίξτε μια ματιά στο βίντεο:
τυπικά φυτά στην έρημο
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Τάιγκερ Σροφ (@tigerjackieshroff) στις 10 Απριλίου 2020 στις 1:03 π.μ. PDT
Τα flips είναι μέρος μιας ακροβατικής άσκησης κατά την οποία ένα άτομο πηδάει στον αέρα και περιστρέφει το σώμα μία ή περισσότερες φορές, πριν προσγειωθεί. Τα flips εκτελούνται σε χορό ακροδεκτών ή γυμναστική.
Νωρίτερα Ο Disha Patani έδειξε επίσης πώς να κάνει τα μπροστινά και τα πίσω flips μέσα από βίντεο που δημοσίευσε στο Instagram.
Πώς να κάνετε μπροστινό διπλό χτύπημα σε τραμπολίνο
Εάν είστε αρχάριος, δοκιμάστε την προπόνηση μόνο υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
Πριν επιχειρήσετε ένα διπλό χτύπημα στο μπροστινό μέρος, μάθετε πώς να κάνετε ένα μόνο γύρισμα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
1. Μετακινηθείτε στη μέση του τραμπολίνου και πηδήξτε. Κάντε το μερικές φορές μέχρι να αποκτήσετε λίγο ύψος και ορμή.
2. Σηκώστε τα χέρια σας ίσια και κρατήστε το πάνω μέρος του σώματός σας όρθιο και αναπήδηση. Όταν νιώθετε άνετα να το κάνετε αυτό, στη μέση του άλματος, λυγίστε τα χέρια και το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα εμπρός. Κοιτάξτε κατευθείαν κάτω στο τραμπολίνο. Με τους ώμους σας παράλληλα με το τραμπολίνο, τραβήξτε τα γόνατά σας κοντά στο στήθος σας, κρατώντας τα πόδια σας και με τα δύο χέρια, που είναι γνωστό ως tucking.
Διαβάστε| Πάρτε στοιχεία από τον Shraddha Kapoor για το πώς να ασκηθείτε στη βεράντα. Δες το βίντεο
ριζικό σύστημα τριαντάφυλλου Σαρόν
3. Το tucking θα σας δώσει ορμή για να ολοκληρώσετε μία περιστροφή. Ξεμπουκώστε τα γόνατά σας και προσγειώστε κρατώντας το πάνω μέρος του σώματός σας όρθιο. Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά κατά την προσγείωση.
4. Για να κάνετε δύο περιστροφές, πιέστε πιο γρήγορα και αποφύγετε την απελευθέρωση. Κρατήστε το κεφάλι σας ανάμεσα στα πόδια σας και πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας, σύμφωνα με αναβάτης.co .