Αυτό το τουρσί haldi θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας σας

Απολαύστε την καλοσύνη της υγείας και του haldi με αυτήν την εύκολη συνταγή τουρσί.

imunesupport, τουρσιά, πώς να φτιάξετε τουρσιά, εύκολες συνταγές τουρσί, indianexpress.com, ανοσοποιητικό, ανοσία, συνταγές poojamakhija, θρέψτε, εσείς τι τρώτε, φαγητό, ιατρική, φαρμακευτική κουζίνα, κουρκουμά, συνταγές haldi, τουρσί haldi, pooja makhija news, πιπέρι, Ayurveda, kicthen spice , indianexpressTimeρα για λίγο υγιεινό σπιτικό τουρσί. (Πηγή: Pooja Makhija/Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh)

Για τους περισσότερους από εμάς, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι ελλιπή χωρίς μια πικάντικη πικάντικη, πικάντικη τουρσιά που βοηθά να προσθέσει μια επιπλέον γεύση στα γεύματά μας. Στην πραγματικότητα, αρέσει στους διατροφολόγους Ρουτζούτα Ντιβεκάρ έχουν τονίσει τη συμπερίληψη σπιτικών τουρσιών στη διατροφή όχι μόνο για να ενισχύσουν τις γεύσεις αλλά και για να αποκομίσουν κάποια οφέλη για την υγεία. Τι γίνεται, λοιπόν, αν σας πούμε ότι έχουμε την τέλεια συνταγή τουρσί για εσάς, η οποία όχι μόνο είναι νόστιμη αλλά θα ενισχύσει και τη δική σας ασυλία, ανοσία Το





είδη βελανιδιών σε nc
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Πολλοί από εσάς θέλατε να μάθετε περισσότερα για αυτό το φρέσκο ​​τουρσί haldi που τρώω καθημερινά και με τα δύο γεύματά μου, εδώ είναι. Συστατικά: Φρέσκο ​​κίτρινο χαλδί (κουρκουμά) Φρέσκο ​​πορτοκαλί χαλδί Φρέσκο ​​τζίντζερ Μαύρο πιπέρι καλαμπόκι Λεμόνια Συνταγή: κόψτε όλα τα συστατικά σε μικροσκοπικά κομμάτια, βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψει το λεμόνι μαζί με τη φλούδα του. Βάλτε τα όλα σε ένα βάζο με τους δικούς τους χυμούς. Προσθέτουμε ολόκληρα τα καλαμπόκια πιπεριού. Αφήστε να ζυμωθεί σε μια ηλιόλουστη περιοχή για 5-10 ημέρες. Βιόλα! Οφέλη: Η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιιικές, αντιμικροβιακές ιδιότητες. Εξαιρετικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πέψη, την ανακούφιση από αρθριτικούς πόνους, μέτρια έκκριση ινσουλίνης, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αποτοξίνωση του ήπατος, επούλωση εγκαυμάτων και λοιμώξεων και καθυστερεί επίσης τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ ……. χρειάζεστε άλλο λόγο για να ξεκινήσετε αυτό το απλό, εύκολο, νόστιμο τουρσί καθημερινά !; Το Συνέργεια: Το ενεργό συστατικό στο μαύρο πιπέρι είναι η πιπερίνη η οποία έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αλλά το πιο σημαντικό ενισχύει την ικανότητα του σώματος να απορροφά την κουρκουμίνη. Κάντε tag κάποιον (ή όλους) που νομίζετε ότι το χρειάζεται. #ανοσοποιητικό



Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης ΜΕΤΑ ΜΕΣΗΜΒΡΙΑΣ (@poojamakhija) στις 20 Απριλίου 2020 στις 2:30 π.μ. PDT

Συμβουλευτική διατροφολόγος και κλινικός διαιτολόγος Pooja Makhija , που συνήθως έχει σπιτικό πίκλα με τα γεύματά της, μοιράστηκε τη συνταγή του φρέσκου χαλντί τουρσί στο Instagram. Αυτό είχε να πει, πολλοί από εσάς θέλατε να μάθετε περισσότερα για αυτό το φρέσκο ​​τουρσί haldi που τρώω καθημερινά και με τα δύο γεύματά μου, εδώ είναι.



Εδώ είναι η συνταγή για φρέσκο ​​τουρσί Haldi

Συστατικά



Φρέσκο ​​κίτρινο χαλντί (κουρκούμη)
Φρέσκο ​​πορτοκάλι χαλντί
Φρέσκο ​​τζίντζερ
Μαύρο πιπέρι
Λεμόνια

Μέθοδος



τα καλύτερα φυτά θεμελίωσης για τη ζώνη 7

*Κόψτε όλα τα υλικά σε μικρά κομμάτια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψει το λεμόνι μαζί με τη φλούδα του. Βάλτε τα όλα σε ένα βάζο με τους δικούς τους χυμούς μαζί με ολόκληρους κόκκους πιπεριού.



*Αφήστε να ζυμωθεί στο φως του ήλιου για πέντε έως 10 ημέρες. Βιόλα!

Οφέλη

haldi, ξέρεις το haldi σου, indianexpress.com, indianexpress, κουρκουμά, ιός, κορωνοϊός, lockdown, ινδική κουζίνα masalas, indianexpress facebook live, kavita devgan, haldi χρήσεις, πώς να χρησιμοποιήσεις κουρκουμά, συνταγή haldi doodh, haldi που ενισχύει την ανοσία,Το Haldi είναι αντιφλεγμονώδες στη φύση. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντι-ιικές, αντιμικροβιακές ιδιότητες. Εξαιρετικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πέψη, την ανακούφιση από αρθριτικούς πόνους, μέτρια έκκριση ινσουλίνης, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αποτοξίνωση του ήπατος, επούλωση εγκαυμάτων και λοιμώξεων και καθυστερεί επίσης τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ ……. χρειάζεστε άλλο λόγο για να ξεκινήσετε αυτό το απλό, εύκολο, νόστιμο τουρσί καθημερινά ;, έγραψε στην ανάρτησή της.



Πρόσθεσε ότι το δραστικό συστατικό στο μαύρο πιπέρι είναι η πιπερίνη, η οποία έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αλλά το πιο σημαντικό βοηθά στην ενίσχυση της ικανότητας του σώματος να απορροφά την κουρκουμίνη.



Ωστόσο, μην υπερβάλλετε με την κατανάλωση και καταναλώστε το μόνο με δύο γεύματα την ημέρα.

Λοιπόν, πότε το φτιάχνεις;