Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Το στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εντέρου σας. εδώ είναι αυτό που πρέπει να γνωρίζετε
Ο εγκέφαλος και η γαστρεντερική οδό συνδέονται στενά μεταξύ τους, με αποτέλεσμα το στρες να επηρεάζει άμεσα το έντερο
Το στρες στην πρώιμη ζωή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. (Φωτογραφία: Pixabay) Όσον αφορά την υγεία, η κυριότερη εχθρός του είναι το άγχος. Θα παρατηρήσετε ότι από τις πολλές καταστάσεις που μαστίζουν την υγεία, οι περισσότερες προκαλούνται από άγχος. Δυστυχώς, το άγχος έχει διαποτίσει τη ζωή μας. Μεταξύ άλλων, επηρεάζει την υγεία του εντέρου και σε αυτό το άρθρο, συζητάμε περισσότερο γι 'αυτό.
Σύμφωνα με τον Δρ Nutan Desai, ανώτερο σύμβουλο-γαστρεντερολόγο στο νοσοκομείο Fortis, Mulund, η έκφραση του να έχουμε «πεταλούδες στο στομάχι» είναι αρκετά καλή, επειδή η γαστρεντερική μας οδός είναι ευαίσθητη στα συναισθήματα. Θυμός, άγχος, θλίψη, χαρά - όλα αυτά τα συναισθήματα έχουν στενή σχέση με το έντερο. Το στρες σχετίζεται με αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. Έτσι, τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εντέρου, εξηγεί.
Ποιος είναι ο σύνδεσμος μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου;
Ο γιατρός λέει ότι ο εγκέφαλος και η γαστρεντερική οδό συνδέονται στενά μεταξύ τους. Ενώ το έντερο έχει εκατοντάδες εκατομμύρια νευρώνες (νευρικά κύτταρα) που μπορούν να λειτουργήσουν ανεξάρτητα και βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία με τον εγκέφαλο, το στρες μπορεί να επηρεάσει αυτήν την επικοινωνία εγκεφάλου-εντέρου και να προκαλέσει πόνο, φούσκωμα και ενόχληση στο έντερο. Το μακροχρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διάρροια ή στομαχικές διαταραχές, εξηγεί.
Πρώιμο άγχος
Το στρες στην πρώιμη ζωή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για παθήσεις του εντέρου ή δυσλειτουργία στο μέλλον. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε ναυτία πριν κάνετε μια παρουσίαση ή να αισθανθείτε εντερικό πόνο σε περιόδους άγχους. Το άγχος αυξάνει την ένταση του εντέρου και μπορεί να εμφανίσετε διάρροια ή επανειλημμένες επιθυμίες για ούρηση κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα αγχωτικό γεγονός.
Το άγχος μπορεί τόσο να καθυστερήσει την εκκένωση του περιεχομένου του στομάχου όσο και να επιταχύνει τη διέλευση του υλικού μέσω των εντέρων. Αυτός ο συνδυασμός οδηγεί σε κοιλιακό άλγος και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Επιπλέον, το οξύ ψυχολογικό στρες μειώνει το όριο πόνου ενός ατόμου, λέει ο Δρ Desai.
Συνηθισμένο φαινόμενο
* Όταν αγχώνεστε, τα άτομα μπορεί να τρώνε πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο. Η κατανάλωση περισσότερης τροφής ή η αύξηση της χρήσης αλκοόλ ή καπνού μπορεί να οδηγήσει σε καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Οι ανθυγιεινές δίαιτες μπορεί να επιδεινώσουν τη διάθεση κάποιου.
* Το άγχος ή η εξάντληση μπορεί επίσης να αυξήσει τη σοβαρότητα του τακτικού πόνου στην καούρα.
* Μια σπάνια περίπτωση σπασμών στον οισοφάγο μπορεί να ξεκινήσει από έντονο στρες και μπορεί εύκολα να συγχέεται με καρδιακή προσβολή.
* Το άγχος μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του αέρα που καταπίνεται, γεγονός που αυξάνει το ρέψιμο, το φούσκωμα και το πτύξιμο.
Συμπτώματα δυσλειτουργίας του εντέρου που σχετίζονται με το άγχος
- Μελέτες δείχνουν ότι τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής σχετίζονται με την εμφάνιση συμπτωμάτων ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων σε διάφορες πεπτικές παθήσεις όπως φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πεπτικά έλκη.
- Λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές ή FGID, που αποτελούν το 40 % των περιστατικών γαστρεντερικού, επιδεινώνονται από το στρες.
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος; Διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες εδώ Το