Ξεκινήστε τη Δευτέρα σας με υγιεινή νότα με αυτή τη συνταγή «σαλάτα σε βάζο»

Ο σεφ Sanjeev Kapoor μοιράστηκε μια πεντανόστιμη συνταγή που δεν είναι μόνο πολύ ενδιαφέρουσα αλλά και εξαιρετικά υγιεινή και νόστιμη

Δώστε μια ενδιαφέρουσα περιστροφή στην κανονική σας σαλάτα. (Πηγή: Unsplash)

Οι σαλάτες είναι απίστευτα υγιής και είναι ένα τέλειο φαγητό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αλλά, τα θεωρείτε βαρετά και μη ενδιαφέροντα; Στη συνέχεια, ρίξτε μια κανονική σαλάτα και δοκιμάστε αυτήν τη σαλάτα σε ένα βάζο.

Αρχηγός Sanjeev Kapoor , πρόσφατα, μοιράστηκε μια πεντανόστιμη συνταγή σαλάτας που δεν είναι μόνο ενδιαφέρουσα αλλά και εξαιρετικά υγιεινή και νόστιμη.

Σήμερα, θα απολαύσω αυτήν τη σαλάτα σε ένα βάζο με όλα τα φρέσκα λαχανικά και ένα πικάντικο ντρέσινγκ! Θα το δοκιμάζατε; έγραψε με λεζάντα την ανάρτηση. Ρίξε μια ματιά.

δέντρο με συστάδες ροζ λουλουδιών

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)

Μπορείτε να φτιάξετε τη σαλάτα σε ένα βάζο με αυτήν την απλή συνταγή, όπως μοιράζεται ο σεφ.

Συστατικά

*Μικτά φύλλα μαρουλιού (φύλλα μαρουλιού lollo rosso και φύλλα ρόκας) όπως απαιτείται
*Ντοματίνια, στα μισά 16-18
*Αγγούρι, κομμένο σε φέτες όπως απαιτείται
*Καρότα μωρού, σπασμένα 20-24
*Κουκουνάρια (chilgoza) 4 κουταλιές της σούπας
*Καρύδια, σπασμένα 4 κουταλιές της σούπας
*Λεπτές φέτες κόκκινα ραπανάκια 28-32
*Σάλτσα
*Πάστα μουστάρδας Dijon 1 κουταλιά της σούπας
*Μέλι 3 κουταλιές της σούπας
*Χυμός από 1 λεμόνι
*Αλάτι για γεύση
*Θρυμματισμένο μαύρο πιπέρι για γεύση
*Ελαιόλαδο 4 κουταλιές της σούπας

φυτά όλο το χρόνο για τη Φλόριντα

Μέθοδος

Βήμα 1: Για να προετοιμάσετε το ντρέσινγκ, πάρτε πάστα μουστάρδας Dijon, μέλι, χυμό λεμονιού, αλάτι, τριμμένους κόκκους πιπεριού και ελαιόλαδο σε ένα μικρό βάζο και ανακινήστε το καλά.

Βήμα 2: Σε κάθε βάζο βάζουμε 1-2 lollo rosso μαρούλι και 1-2 φύλλα ρόκας και περιχύνουμε με λίγο ντρέσινγκ. Βάλτε 8-9 μισά ντοματίνια κεράσι, λίγο ντρέσινγκ, 1-2 lollo rosso και 1-2 φύλλα ρόκας, μερικές φέτες αγγουριού, μερικά ντρέσινγκ, 5-6 σπασμένα καρότα, μερικά ντρέσινγκ, ½ κουταλιά φιστίκια, ½ κουταλιά της σούπας καρύδια, 1- 2 lollo τριαντάφυλλα και 1-2 φύλλα ρόκας, φέτες ραπανάκι, ½ κουταλιά φιστίκια και ½ κουταλιά καρύδια και λίγο ακόμη ντρέσινγκ. Κλείστε το βάζο με το καπάκι του και σερβίρετε.

ποιο από τα παρακάτω είδη φυτών αναπτύσσεται πάνω από άλλα φυτά;

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!