Η Sonnalli Seygall ρίχνει μια ματιά στη ρουτίνα γυμναστικής. Τσέκαρέ το

«Η φροντίδα του εαυτού μας σωματικά και ψυχικά δεν ήταν ποτέ πιο σημαντική όπως σήμερα», έγραψε η Sonnalli Seygall σε μια ανάρτηση στο Instagram

Η Sonnalli Seygall μοιράζεται γιόγκα για τον έρωτά της. (Πηγή: Sonnalli Seygall / Instagram, σχεδιασμένο από τον Abhishek Mitra)

Τα τελευταία 1,5 χρόνια, όλοι έχουν κατανοήσει την ανάγκη διατήρησης της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Εν μέσω πανδημίας, όταν η ασυλία και η φυσική κατάσταση έχουν γίνει λέξεις -κλειδιά, όλα βασίζονται στις διατροφικές και κοιμισμένες συνήθειες κάποιου μαζί με τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί έχουν επισημάνει συχνά πώς η γιόγκα μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων φυσικής κατάστασης αλλά και στο ανάκτηση και κρατώντας το άγχος μακριά.

Πρόσφατα εντοπίσαμε Pyaar Ka Punchnama η ηθοποιός Sonnalli Seygall αποδεικνύοντας την αγάπη της για τη γιόγκα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Μπορεί να τη δει να πονάει σε μια παραλλαγή της χειρολαβής.

Σε αυτό το βιβλίο της ζωής, ας γεμίσουν τα πιο σημαντικά κεφάλαιά μας με υγεία. Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας σωματικά και ψυχικά δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό όπως σήμερα. για μένα ήταν πάντα γιόγκα! #yogaforlife, έγραψε λεζάντα στην ανάρτηση.

μικρά αειθαλή δέντρα για εξωραϊσμό

Εδώ είναι μερικές από τις άλλες συνεδρίες γιόγκα της που μας ενέπνευσαν.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Πώς η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα;

μικροί αειθαλείς θάμνοι χαμηλής συντήρησης

Ενώ για μερικούς, μπορεί να είναι απλώς μια μορφή άσκησης ή διαλογισμού, για άλλους, η γιόγκα είναι μια μορφή χαλάρωσης που βοηθά στη μείωση του άγχους. Η ενσωμάτωση της γιόγκα στην καθημερινή ζωή μπορεί να βοηθήσει με πολλούς τρόπους - όπως η διαμόρφωση καλύτερων συνηθειών ύπνου, η καταπολέμηση της κατάθλιψης, τα καρδιακά προβλήματα κ.λπ., λένε οι ειδικοί της γιόγκα.

Ωστόσο, κάποιος πρέπει να γνωρίζει τη σωστή στάση, τη στάση και τον χρόνο για να κρατήσει αυτή τη στάση. Οι Surya Namaskar και Kapal Bhati Pranayama είναι αποτελεσματικοί για απώλεια βάρους Το Λέγεται ότι η συνεχής πρακτική της γιόγκα συντονίζει το σώμα στις ανάγκες του, ρυθμίζοντας έτσι την όρεξη και τον ύπνο. Πολλοί ασκούμενοι βρίσκουν ότι η λαχτάρα τους για πρόχειρο φαγητό έχει μειωθεί με τη συνεχή πρακτική της γιόγκα.

Ποια είναι μερικά από τα αποτελέσματα που παρακολουθείτε;