Η Samantha Akkineni επιχειρεί «ροή ζώων» στο τελευταίο βίντεο. ξέρετε για την προπόνηση

Η Samantha Akkineni μοιράστηκε ένα βίντεο στο Instagram με την προπόνηση της ροής ζώων

Θα θέλατε να δοκιμάσετε; (Πηγή: Samantha Akkineni/Instagram)

Δεν είναι μυστικό ότι η Samantha Akkineni ορκίζεται για βιώσιμη ζωή - έχουμε πολλά παραδείγματα αυτού στο παρελθόν, από ρουτίνα προπόνησης προς το διατροφή Το

μικρό δέντρο με μοβ λουλούδια

Και τώρα, Ο οικογενειάρχης ο ηθοποιός έχει κάνει ένα βήμα μπροστά για να ακολουθήσει ένα νέο, υγιές χόμπι τη νέα χρονιά ή αυτό που είναι γνωστό ως «ροή ζώων». Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε ο ηθοποιός στο Instagram.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Νέα χρονιά… Νέο χόμπι… Ας χορέψουμε! ο λάτρης της φυσικής κατάστασης έγραψε λεζάντα στο βίντεο.

Αναρωτιέστε τι είναι η ροή των ζώων; Είναι ένας τύπος προπόνησης που περιλαμβάνει μια σειρά κινήσεων και συνδυασμών που ομαδοποιούνται σε έξι συστατικά, σύμφωνα με animalflow.com Το Αυτές περιλαμβάνουν κινητοποίηση καρπού, ενεργοποίηση, συγκεκριμένες διατάσεις, μορφές μετακίνησης, διακόπτες και μεταβάσεις και ροές.

Είναι γνωστό ότι η ροή ζώων δημιουργήθηκε από τον Mike Fitch ως εμπορικό σήμα προγράμματος σωματικού βάρους, επικεντρωμένο σε μεγάλο βαθμό σε εργασίες εδάφους. Μιμείται κινήσεις σε στυλ ζώου για να βελτιώσει τη δύναμη και τη σταθερότητα του πυρήνα, τη δύναμη των αρθρώσεων και την ευαισθητοποίηση του σώματος, σύμφωνα με besthealthmag.ca Το Βελτιώνει περαιτέρω την κινητικότητα, τον συντονισμό και την ευελιξία.

Συνιστάται στους αρχάριους να το επιχειρήσουν αυτό υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή.

Θα θέλατε να το δοκιμάσετε;