Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο Rakul Preet Singh βασίζεται σε αυτό το γιόγκικο kriya για να καθαρίσει το στομάχι. ξέρετε τα πάντα για αυτό
Αυτή η γιόγκικη κρίια ασκείται το πρωί με άδειο στομάχι και μπορεί να γίνει μία φορά την εβδομάδα ή ως μέρος μιας περιστασιακής αποτοξίνωσης
Ο Rakul Preet Singh ξεκίνησε τη μέρα της γιόγκα με «kunjar kriya». (Πηγή: rakulpreet / Instagram) Επί Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2021 , Ο Rakul Preet Singh αποκάλυψε τη γιόγκικη πρακτική με την οποία ξεκίνησε τη μέρα της. Πηγαίνοντας στο Instagram, το Sardar Ka Grandson Η ηθοποιός είπε ότι ξεκίνησε την ημέρα της γιόγκα με το «kunjar kriya», όπως συμβουλεύτηκε ο διατροφολόγος της Munmun Ganeriwal.
Το Kunjar ή kunjal kriya είναι μια γιόγκικη διαδικασία καθαρισμού του σωλήνα τροφής και του στομάχου. Εφαρμόζεται το πρωί με άδειο στομάχι.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Rakul Singh (@rakulpreet)
Ποια είναι η διαδικασία; Σύμφωνα με το pranayoga.co.in, ετοιμάστε 1,5 λίτρο χλιαρού διαλύματος αλμυρού νερού. Σταθείτε και πιείτε το νερό, όσο μπορείτε, χωρίς παύση. Τώρα γείρετε προς τα εμπρός, πάνω από έναν κουβά ή τουαλέτα και τρίψτε το πίσω μέρος της γλώσσας σας με τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα. Θα νιώσετε μια παρόρμηση για εμετό με τον οποίο θα βγει το νερό. Συνεχίστε τη διαδικασία μέχρι να αδειάσει το στομάχι σας. Μην τρώτε για τουλάχιστον 20 λεπτά.
Αυτό μπορεί να γίνει μία φορά την εβδομάδα ή ως μέρος μιας περιστασιακής αποτοξίνωσης.
Νιώθοντας εξαιρετικά καθαρός, ελαφρύς, χαρούμενος και ενεργητικός, ο Rakul Preet έγραψε στο Instagram μιλώντας για τη γιόγκικη κρίια.
Το Kunjal kriya βοηθά επίσης στη δυσπεψία και την οξύτητα. Αφαιρεί την περίσσεια βλέννας και βοηθά στη θεραπεία του βήχα, του πονόλαιμου και άλλων ήπιων αναπνευστικών προβλημάτων.
Ωστόσο, συνιστάται σε άτομα με προβλήματα αρτηριακής πίεσης, καρδιακά προβλήματα, έλκη και κήλη να αποφεύγουν αυτήν την τεχνική.