Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη: Πώς η Geeta Phogat πέτυχε τον στόχο της με σωστή διατροφή, ώρες προπόνησης
«Παρά το γεγονός ότι ήταν απασχολημένη με ένα μικρό παιδί, φρόντιζε να τρώει σωστά και να δίνει τέσσερις ώρες καθημερινά στην προπόνησή της, και ίσως περισσότερες, καθώς έπρεπε να είναι έτοιμη μέχρι τώρα», αποκάλυψε η θεραπεύτρια τροφίμων της, Dr Ria Banerjee Ankola.
Η Geeta Phogat κατάφερε να χάσει βάρος μετά την εγκυμοσύνη. (Πηγή: Dr Ria Banerjee Ankola/Instagram) Το σωστό είδος φαγητού και διατροφή όχι μόνο διατηρεί ένα άτομο υγιές, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο για να βοηθήσει να επιτύχει τους στόχους της φυσικής του κατάστασης. Πηγαίνοντας στο Instagram, Dr Ria Banerjee Ankola μοιράστηκε ένα τέτοιο εμπνευσμένο ταξίδι γυμναστικής - αυτό της παλαιστής Geeta Phogat.
Η Geeta Phogat, η οποία γέννησε έναν γιο με τον σύζυγό της παλαιστής Pawan Saroha το 2019, εργάζεται πάνω της μετά την εγκυμοσύνη γυμναστήριο, μια ματιά της οποίας μοιράστηκε ο θεραπευτής τροφίμων στο Instagram.
Ρίξτε μια ματιά στην ανάρτησή της παρακάτω:
τι ζώα ζουν στο τροπικό δάσος
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)
Ο Dr Ria μοιράστηκε πώς η Geeta κατάφερε να επιστρέψει σε φόρμα με ακόμα περισσότερη ενέργεια. Ναι, η μητρότητα την έκανε πιο δυνατή και κοιτάξτε την όμορφη μεταμόρφωσή της. Geeta Phogat, η rockstar μου δεν χρειάζεται καθόλου εισαγωγή, είπε.
δέντρα με μεγάλα λευκά λουλούδια
Μοιράστηκε τα στοιχεία της συνομιλίας της με την αθλήτρια, θυμάται η Δρ Ρία, θυμάμαι ότι της μιλούσα πέρυσι όταν είχε μόλις ξεκινήσει ξανά τη φυσική της κατάσταση μετά το μωρό της. Αυτό που σεβάστηκα περισσότερο για αυτό το δυνατό κορίτσι ήταν ότι παρόλο που ήθελε να επιστρέψει στη φυσική της κατάσταση και να ετοιμαστεί ξανά για το παιχνίδι, ήταν πολύ συγκεκριμένη ότι δεν κάνει συμβιβασμούς στη διατροφή του μωρού της, κάτι που είναι τόσο όμορφο να δεις Το Αυτό είναι για τις μητέρες. Είμαι τόσο χαρούμενος που θα μπορούσα να τη βοηθήσω με την τέλεια δίαιτα που θα την βοηθούσε να πετύχει τους στόχους της καθώς και να φροντίσει για τη διατροφή του μωρού της.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε το @geetaphogat
είδη χόρτου στην Καλιφόρνια
Παρά το γεγονός ότι ήταν απασχολημένη με ένα μικρό παιδί, φρόντισε να τρώει σωστά και να δίνει τέσσερις ώρες κάθε μέρα στην προπόνησή της και ίσως περισσότερες, καθώς έπρεπε να είναι έτοιμη μέχρι τώρα. Είναι αναμφίβολα το πιο δυνατό κορίτσι που γνωρίζω και είμαι τόσο περήφανη και χαρούμενη που η τροφική μου θεραπεία θα μπορούσε να την βοηθήσει, πρόσθεσε
Η 32χρονη Geeta, η οποία έγινε η πρώτη Ινδή παλαιστής που κέρδισε χρυσό στους Αγώνες της Κοινοπολιτείας το 2010, μίλησε για την απώλεια βάρους της σε μια συνέντευξη με PTI τον Μάρτιο του 2021. Ξεκίνησα την προπόνηση περίπου έξι μήνες πίσω. Έκανα γυμναστική στο σπίτι, έχασα 20-25 κιλά μετά τον τοκετό, αλλά έπρεπε να προπονηθώ στο χαλί, χρειαζόμουν προπονητικούς συνεργάτες, ώστε να ενταχθώ στο εθνικό στρατόπεδο. Έπρεπε να αξιολογήσω τον εαυτό μου, οπότε προσέγγισα το WFI (Wrestling Federation of India) και μου επέτρεψαν, χάρη στην ομοσπονδία, να προετοιμαστώ για μια επιστροφή, είπε.