Πρωινά παρασκευάσματα: Εννέα υγιεινά ροφήματα που πρέπει να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

«Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει, πάρτε το για μια εβδομάδα και μετά μπορείτε να αλλάξετε την ποικιλία και την ποικιλομορφία του εντέρου», είπε ο Luke Coutinho σε μια ανάρτηση στο Instagram.

Πώς ξεκινάς το πρωινό σου; (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Πολλοί από εμάς ξεκινάμε τα πρωινά μας με ένα φλιτζάνι καφές ή τσάι. Αλλά τι θα λέγατε να επιλέξετε κάτι που δεν είναι μόνο εξαιρετικά υγιεινό και αναζωογονητικό, αλλά και καλό για τους Καλά ? Έτσι, εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε μια υγιεινή αλλαγή αυτή την εβδομάδα, παρακάτω είναι μερικά ποτά που προτείνει ο lifestyle coach Luke Coutinho που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις του σώματός σας.

Δείτε παρακάτω την ανάρτησή του στο Instagram:

διαφορετικά είδη ιτιών με εικόνες

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Luke Coutinho – Lifestyle (@luke_coutinho)

Όταν ξυπνάτε, ελπίζουμε μετά από 12 ώρες που δεν έχετε τίποτα, το στομάχι και το έντερό σας είναι σαν σφουγγάρι. Απορροφούν αυτό που δίνεις πρώτα. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα παρασκευάσματα και δείτε τι σας ταιριάζει. Αλλάξτε κάθε εβδομάδα, το έντερο αγαπά τη διαφορετικότητα για τη βακτηριακή του ακεραιότητα, έγραψε ο Coutinho σε μια ανάρτηση στο Instagram.

Φυσικά συστατικά που βρίσκεται στο ντουλάπι της κουζίνας μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τις μεταβολικές λειτουργίες του σώματος και επίσης το βοηθά να ενυδατωθεί μετά από περίπου 12 ώρες νηστείας ενώ κοιμάται. Θεωρείται ότι η κατανάλωση ελαφρών υγρών με άδειο στομάχι βοηθά στην αποβολή των τοξινών, στην αύξηση της όρεξης, στη μείωση του βάρους και ακόμη και στην ωφέλεια του δέρματος.

πράσινες και μαύρες ριγέ κάμπιες

Τα 9 ποτά που προτείνει είναι:

*Φρέσκο ​​σιταρόχορτο ή καθαρή βιολογική σκόνη σιταρόχορτου
* Λεμονόνερο
*Ζεστός νερό λεμονιού με τζίντζερ και ωμό μέλι
* Λεμόνι, τζίντζερ, κανέλα, κουρκουμάς, μαύρο πιπέρι, νερό και ωμό μέλι
*Μία κουταλιά της σούπας αγνό μηλόξυδο με λεμόνι, τζίντζερ, σκόρδο, ωμό μέλι, κανέλα

*Ζεστό νερό με σταγόνες tulsi
*Νερό βραστό με τουλσί, τζίντζερ , λεμόνι και ωμό μέλι
*Για συσσώρευση βλεννογόνου: μια κουταλιά της σούπας θυμάρι βρασμένο σε νερό με τζίντζερ, κόκκους πιπεριού, κουρκουμά
*Μπορείτε επίσης να το κρατήσετε απλό και απλά να έχετε μια μεγάλη κούπα απλό ζεστό νερό ή νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

εικόνες δέντρων και φύλλων

Κάνε αυτό που σου ταιριάζει. Όλα με ισορροπία και μέτρο, έγραψε περαιτέρω.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να αναζητάτε την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική πάθηση.