Ο Milind Soman ασκείται κρεμώντας από ένα κλαδί δέντρου. Δες το βίντεο

Ο Milind Soman έδειξε ότι δεν χρειάζεστε πάντα εξοπλισμό γυμναστικής για προπόνηση

Ο Milind Soman είναι εξαιρετικά κατάλληλος ακόμη και στα 55 του. (Πηγή: milindrunning/Instagram)

Ο Milind Soman δεν περιμένει να φτάσει στο γυμναστήριο για άσκηση. ο λάτρης της φυσικής κατάστασης ξέρει πώς να μετατρέψει οποιοδήποτε αντικείμενο σε εξοπλισμό προπόνησης, είτε αυτό είναι πεπόνια ή ένα κοντάρι σε ένα πάρκο. Και πρόσφατα μας έδωσε μια ακόμη απόδειξη.

Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε πρόσφατα ο 55χρονος στο Instagram, φαίνεται να κάνει pull-up, αυτή τη φορά κρεμασμένος από κλαδί δέντρου. Ρίξε μια ματιά:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Σας ευχαριστώ όλους για την αγάπη σας, κάνατε αυτήν την 4η Νοεμβρίου ακόμα πιο ξεχωριστή! Το πιο ιδιαίτερο ήταν όλο το χάρισμα από την @ankita_earthy που σκέφτηκε τόσα πολλά πράγματα για να με εκπλήξει και να κάνει τα γενέθλιά μου διασκεδαστικά, σ 'αγαπώ γλυκιά μου περισσότερο από ό, τι μπορούν να πουν τα λόγια. Το Το #55 #γενέθλια

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Milind Usha Soman (@milindrunning) στις 5 Νοεμβρίου 2020 στις 1:32 π.μ. PST

Ανάγνωση | Σας γιορτάζω κάθε μέρα: η Ankita εύχεται στον Milind Soman τα 55α γενέθλια

Ο Milind είναι λάτρης της φύσης. Σε μια παλαιότερη ανάρτηση στο Instagram, στην οποία εθεάθη να κάνει έλξεις από έναν στύλο εν μέσω της φύσης, μας παρουσίασε την έννοια του «Κολύμπι στο δάσος» Το Μια ιαπωνική πρακτική, το «μπάνιο στο δάσος» είναι μια μορφή φυσιοθεραπείας για την τόνωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Και στο τελευταίο του βίντεο, επέλεξε να γυμναστεί ανάμεσα σε καταπράσινα βοσκοτόπια.

Οφέλη από τα pull-ups

Αυτή η άσκηση βοηθάει ενίσχυση των μυών της πλάτης, των χεριών και των ώμων Το Βελτιώνει επίσης τη δύναμη πρόσφυσης και ενισχύει τα συνολικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Εάν είστε αρχάριος, εδώ είναι τα βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε την άσκηση.

Θα θέλατε να δοκιμάσετε?