Ο διαλογισμός και ο χορός μπαλέτου μπορεί να αυξήσουν τη σοφία

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι έκαναν διαλογισμό, vipassana (29 τοις εκατό), ενσυνειδητότητα (23 τοις εκατό), είχαν περισσότερη σοφία από εκείνους που δεν έκαναν.

Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως καταπραϋντικό του στρες ή αναλγητικό καθώς και να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. (Πηγή: IANS)

Ο διαλογισμός και η συνεχής εξάσκηση του χορού μπαλέτου είναι πιθανό να βελτιώσουν τη σοφία, σύμφωνα με έρευνα.

τι είδους ζώα ζουν σε ένα τροπικό δάσος

Ο διαλογισμός και οι σωματικές πρακτικές όπως το κλασικό μπαλέτο μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη σοφία. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι έκαναν διαλογισμό, vipassana (29 τοις εκατό), ενσυνειδητότητα (23 τοις εκατό), είχαν περισσότερη σοφία από εκείνους που δεν έκαναν.

Επίσης, ο διαλογισμός μπορεί να λειτουργήσει ως καταπραϋντικό στρες ή αναλγητικό καθώς και να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Η σύνδεση μεταξύ μπαλέτου και σοφίας είναι για εμάς μυστηριώδης και κάτι που ήδη ερευνούμε περαιτέρω, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Πάτρικ Μπ. Ουίλιαμς, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο στις ΗΠΑ.

Διαβάστε περισσότερα

• Η Parineeti Chopra αποκαλύπτει το «μυστικό» για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή
• Εύκολες μούτρα γιόγκα για μείωση της τριχόπτωσης, ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
• «Ο διαλογισμός απαιτεί μεγάλη πειθαρχία»: Jiddu Krishnamurti
• Ο Shruti Seth μοιράζεται απλές διατάσεις για να «βοηθήσει να χαλαρώσει οι μύες και να κοιμηθεί ξεκούραστος»
• Μπορεί η ολιστική ευεξία να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη, της υπέρτασης και άλλων χρόνιων ασθενειών;

Οι συμμετέχοντες που έκαναν μπαλέτο είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα σοφίας. Ωστόσο, όσο περισσότερο εξασκούνταν στο μπαλέτο, τόσο υψηλότερη βαθμολογία είχαν σε μετρήσεις ψυχολογικών χαρακτηριστικών που σχετίζονται με τη σοφία, εξήγησε ο ερευνητής στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE. Το ότι ο διαλογισμός συνδέεται με τη σοφία είναι καλό να επιβεβαιωθεί, αλλά η διαπίστωση ότι η πρακτική του μπαλέτου συνδέεται με αυξημένη σοφία είναι συναρπαστική, σημείωσε η Monika Ardelt, κορυφαία ερευνήτρια σοφίας που δεν συμμετείχε στο έργο.

Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια έρευνα που αναφέρθηκε μόνοι τους σε 298 συμμετέχοντες χρησιμοποιώντας το Survey Monkey, ένα δημοφιλές εργαλείο που βασίζεται στο Διαδίκτυο που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για τη διεξαγωγή επιστημονικών ερευνών και μελετών. Η έρευνα ρώτησε σχετικά με την εμπειρία (τόσο σε αριθμό ετών όσο και σε ώρες πρακτικής) των δασκάλων και των μαθητών του διαλογισμού, την τεχνική Alexander (μια μέθοδος για τη βελτίωση της στάσης, την ισορροπία, τον συντονισμό και την κίνηση), τη μέθοδο Feldenkrais (μια μορφή σωματικής εκπαίδευση που επιδιώκει να βελτιώσει την κίνηση και τη σωματική λειτουργία, να μειώσει τον πόνο και να αυξήσει την αυτογνωσία) και το κλασικό μπαλέτο.

Περιλάμβανε επίσης ψυχολογικά ερωτηματολόγια που ρωτούσαν για χαρακτηριστικά που θεωρούνται συστατικά της σοφίας, όπως η ενσυναίσθηση και το άγχος.

Για ενημερώσεις ειδήσεων, ακολουθήστε μας Facebook , Κελάδημα , Google+ & Ίνσταγκραμ

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να αναζητάτε την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική πάθηση.