Φτιάξτε πολύχρωμα chapatis χωρίς τεχνητές γεύσεις (συνταγή μέσα)

Ο σεφ Saransh Goila μοιράστηκε μια εύκολη συνταγή στο Instagram

Έχετε φτιάξει ποτέ κόκκινο και πράσινο φούλκα; (Πηγή: saranshgoila/Instagram)

Εάν εσείς ή το παιδί σας βαριέστε να τρώτε το ίδιο φαγητό, τι θα λέγατε να προσθέσετε μια ανατροπή στα κανονικά σας γεύματα; Μιλάμε για να φτιάξουμε πολύχρωμο κόκκινο και πράσινο φούλκας και αυτό χωρίς τη χρήση τεχνητών χρωμάτων.

Πηγαίνοντας στο Instagram, ο σεφ Saransh Goila μας έδειξε πώς να το φτιάξουμε φούλκας χρησιμοποιώντας παντζάρι και σπανάκι. Μάλιστα αυτά φούλκας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το παιδί σας να φάει αυτά τα λαχανικά χωρίς φασαρία.

Ως παιδί θα προβλημάτιζα τη μαμά μου να φτιάξει πολύχρωμα chapatis ή σε σχήμα αστεριού. Θα έβρισκε ιδιόρρυθμους τρόπους για να με ταΐσει με παντζάρια και σπανάκι και άλλα σάμπζι! έγραψε ο σεφ δίπλα στο βίντεο. Ρίξε μια ματιά:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Saransh Goila (@saranshgoila)

Συστατικά

1 φλιτζάνι – Αλεύρι
½ φλιτζάνι – πουρές βρασμένου παντζαριού
Ή
½ φλιτζάνι – πουρές από βρασμένο σπανάκι

Μέθοδος

Βράζουμε το παντζάρι ή το σπανάκι και κάνουμε πουρέ στο μπλέντερ. Προσθέστε το αλεύρι και τον πουρέ σε ένα μπολ και ζυμώστε τη ζύμη. Χρησιμοποιήστε το για να κάνετε πολύχρωμο και θρεπτικό φούλκας .

Αυτά είναι τόσο χαριτωμένα για ειδικά μεσημεριανά γεύματα ή γεύματα – μετατρέψτε τα σε καναπεδάκια ή τάκος και είναι απολύτως φυσικό – χωρίς τεχνητά χρώματα! πρόσθεσε ο σεφ.

καστανές και μαύρες τριχωτές κάμπιες

Είμαστε ενθουσιασμένοι που θα το δοκιμάσουμε. Τι γίνεται με εσάς;