Η Madhuri Dixit Nene αποκαλύπτει πώς παραμένει λαμπερή και σε φόρμα. δείτε φωτογραφίες

Αναζητήστε λίγη έμπνευση για τη φυσική κατάσταση από την Madhuri Dixit Nene καθώς την ιδρώνει στο γυμναστήριο εν μέσω κλειδώματος.

Ο Madhuri Dixit Nene είναι απασχολημένος με την άσκηση. Τσέκαρέ το. (Πηγή: Madhuri Dixit Nene/Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh)

Η δουλειά και οι άλλες προτεραιότητες σας ενοχλούν τόσο πολύ που δεν μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας; Κλειδωμένο ή όχι, είναι επιτακτικό να φροντίζετε την υγεία σας τρώγοντας υγιεινά και ασκώντας τακτικά. Το πώς να το κάνουμε σωστά δεν είναι άλλο από τον ηθοποιό Madhuri Dixit Nene. Όταν ένας θαυμαστής τη ρώτησε πώς καταφέρνει να δείχνει όμορφη, λεπτή και πάντα λαμπερή, η 52χρονη Πουκάρ ο ηθοποιός πήρε ιστορίες στο Instagram και μας έριξε μια κλεφτή ματιά καταλληλότητα ρουτίνα.

Ρίξτε μια ματιά παρακάτω:

Ο Μαντούρι δεν αφήνει το κλείδωμα να την επηρεάσει. (Πηγή: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Ακόμη και σε καραντίνα, η ηθοποιός μπορεί να δει να το ιδρώνει στο γυμναστήριο του σπιτιού της με μια παραλλαγή του pull-up.

ποια είναι τα τυχερά φυτά

Δείτε πώς παραμένει ο Madhuri σε φόρμα. (Πηγή: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Ο Madhuri δίνει προτεραιότητα στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Ρίξε μια ματιά. (Πηγή: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Επίσης ασκείστε τακτικά όπως ο ηθοποιός; (Πηγή: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Πώς βοηθά η άσκηση να κάνει το δέρμα να λάμπει;

Για τους μη μυημένους, η εφίδρωση και η άσκηση θεωρούνται όχι μόνο καλά για την καρδιά αλλά και για το δέρμα. Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός οδηγεί τους πνεύμονες να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο, κάτι που βοηθά την καρδιά να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο φαίνεται ακτινοβόλος μετά από μια καλή προπόνηση. Η άφθονη παροχή αίματος πλούσιου σε οξυγόνο βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου που βοηθά να διατηρείται το δέρμα λείο και ελαστικό.

Όχι μόνο αυτό, η τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του χορού, μπορεί να βοηθήσει να δώσει μια λαμπερή λάμψη στο πρόσωπο.

Ωστόσο, εκτός από ένα αυστηρό καθεστώς άσκησης, μια ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης απαραίτητη για να διατηρήσει το δέρμα όμορφο και λαμπερό από μέσα, κάτι που μεταφράζεται απλά σε βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος.

Δείτε πώς επηρεάζουν διαφορετικές σωματικές δραστηριότητες:

Γιόγκα

Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός ψυχικών και σωματικών ασκήσεων και όταν εκτελείται σε καθημερινή βάση, διασφαλίζει ότι η ευελιξία του σώματος ενισχύεται, κάτι που θα αρχίσει επίσης να δείχνει αποτελέσματα στο δέρμα κάποιου.

μπλε λουλούδια και οι έννοιές τους

Τρέξιμο και τζόκινγκ

Τα χρονομετρημένα τρεξίματα και τα τζόκινγκ είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι όχι μόνο για να διατηρήσετε το βάρος, αλλά και για να βεβαιωθείτε ότι κάθε μέρος του σώματος ωφελείται από την καρδιαγγειακή άσκηση. Οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί ενισχύουν τη ροή του αίματος στο σώμα, οδηγώντας μια καλή λάμψη στο πρόσωπο.

Χορός

Εάν το γυμναστήριο ή το τζόκινγκ δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας, βασιστείτε στο χορό για να κάνετε το κόλπο για εσάς. Ενώ κάνετε τις δραστηριότητες γυμναστικής σας λίγο πιο διασκεδαστικές και απολαυστικές, ο χορός οδηγεί σε εφίδρωση, με τη σειρά του α φυσική λάμψη στο πρόσωπο.

Δεν μας πιστεύετε; Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την ανάρτηση από τον ηθοποιό που μιλά από μόνη της.

τα πιο όμορφα λουλούδια στον κόσμο

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ας μην χάνουμε αυτόν τον πολύτιμο χρόνο αλλά τον αξιοποιούμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων του ... τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε αυτό που πραγματικά αγαπάτε️

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) στις 3 Απριλίου 2020 στις 9:20 π.μ. PDT

Λοιπόν, πώς διατηρείτε τη λάμψη σας;