Χάνοντας μαλλιά; Να γιατί μπορεί να συμβαίνει

Ενώ είναι σκόπιμο να το ελέγξετε από έναν επαγγελματία, εδώ είναι μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν με το σώμα σας - αυτά που είναι καλά στον έλεγχό σας.

Το να χάνεις μερικά σκέλη κάθε μέρα είναι φυσιολογικό. Αλλά εάν χάνετε μεγάλες συστάδες μαλλιών, θα ήταν σκόπιμο να λάβετε διορθωτικά μέτρα. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Το να χάνεις μερικά σκέλη κάθε μέρα είναι φυσιολογικό. Αλλά αν αρχίσετε να χάνετε συστάδες μαλλιών, θα πρέπει να ανησυχείτε. Τις περισσότερες φορές, η απώλεια όγκου έχει να κάνει με τη διατροφή και τις σωματικές λειτουργίες σας.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την τριχόπτωση σας. Μπορεί να έχετε γεννήσει πρόσφατα ή είστε έγκυος και οι ορμόνες σας έχουν μια μέρα αγρού. Or μπορεί να υποφέρετε από ασθένεια του θυρεοειδούς. Οι λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής και/ή το άγχος και η κατάθλιψη θα μπορούσαν επίσης να σας κάνουν να χάσετε μαλλιά. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνο, αρθρίτιδα κ.λπ.

τα πιο κοινά είδη ψαριών

Ενώ είναι σκόπιμο να το ελέγξετε από έναν επαγγελματία, εδώ είναι μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν με το σώμα σας - αυτά που είναι καλά στον έλεγχό σας. Έτσι, μην ανησυχείτε και διαβάστε.

Δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη

Μήπως η διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη πρωτεΐνες ; Οι πρωτεΐνες βοηθούν στη δημιουργία των μαλλιών. Εάν τα γεύματά σας δεν έχουν επαρκή πρωτεΐνη, υπάρχει πιθανότητα τα μαλλιά σας να σταματήσουν να μεγαλώνουν, να αλλάξουν χρώμα και να πέσουν. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη περιλαμβάνουν σπόρους και ξηρούς καρπούς, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι, πουλερικά και προϊόντα ψαριών, για να αναφέρουμε μερικά.

Το να βρίσκεστε σε μια αγχωτική κατάσταση μπορεί να σας κάνει να χάσετε γρήγορα τα μαλλιά σας. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

Στρες

Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση που σας προκαλεί άγχος, μπορεί να καταλήξετε να χάσετε μια άφθονη τρίχα. Μια δουλειά που σας κάνει να νιώθετε άγχος για την απόδοσή σας, την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου, είναι μερικοί από τους λόγους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση και μπορείτε να πάρετε πίσω τον χαμένο όγκο εάν τα πράγματα τεθούν υπό έλεγχο.

Όχι και τόσο φιλικά προϊόντα μαλλιών

Μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει - ή εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε - σκληρά προϊόντα στα μαλλιά σας. Η εφαρμογή χημικών ισιώματος μαλλιών και η χρήση θερμότητας στα μαλλιά βλάπτει τα θυλάκια της, αυξάνοντας τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Μπορεί να σε κάνει να νιώσεις και να δείχνεις καλά προσωρινά, ο αντίκτυπος είναι αρκετά αρνητικός. Αποφύγετε το εντελώς και επιλέξτε εναλλακτικές τεχνικές.

νάνοι δέντρα για μπροστινή αυλή

Δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος

Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες μεταξύ 19 και 50 ετών, πρέπει να καταναλώνουν 18 mg σιδήρου κάθε μέρα. (Φωτογραφία: Pixabay)

Εάν δεν καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο - όπως σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μαύρη σοκολάτα, σόγια, φακές, τόφου, κρέατα οργάνων κλπ. - μπορεί να βρεθείτε να χάνετε μαλλιά. Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες μεταξύ 19 και 50 ετών, πρέπει να καταναλώνουν 18 mg σιδήρου κάθε μέρα. Προσθέστε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.