Γνωρίστε τις αιτίες του πρόωρου γκριζάρισμα των μαλλιών και τρόπους αντιμετώπισής τους

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βασικά μέταλλα όπως ο χαλκός, η βιταμίνη Β, τα ωμέγα 3, ο σίδηρος και το ιώδιο δεν πρέπει να αγνοηθεί, δήλωσε ο Lavleen Kaur, συνιδρυτής και διαιτολόγος, Diet Insight

Δοκιμάστε αυτές τις σπιτικές θεραπείες για την πρόληψη και τη διαχείριση των γκρίζων μαλλιών. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Σας προκαλεί εφιάλτες το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών; Άχνετε τρόπους να το αντιστρέψετε; Μην ανησυχείτε, ήρθατε στο σωστό μέρος.

Εδώ είναι μερικά καλά νέα για εσάς-είναι δυνατόν να αντιστραφεί και να μειωθεί το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών με απλές και αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι, δήλωσε ο Lavleen Kaur, συνιδρυτής και επικεφαλής διαιτολόγος, Diet Insight.

Το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι ένα φυσιολογικό συστατικό του γηράσκων επεξεργάζομαι, διαδικασία. Εκατομμύρια θυλάκια τρίχας στο δέρμα σας περιέχουν μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη. Καθώς μεγαλώνετε, αυτά τα θυλάκια τρίχας αρχίζουν να χάνουν τη φυσική τους χρωστική, με αποτέλεσμα να γκρίζα μαλλιά, είπε ο Lavleen.

Αλλά πρώτα, ας μάθουμε τι προκαλεί πρόωρα γκρίζα μαλλιά και πώς να τα αντιμετωπίσετε.

Αιτίες

Ανεπάρκεια στη διατροφή

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν ανακαλυφθεί ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόωρη γκριζάρισμα. Για παράδειγμα, μελέτες αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη σιδήρου, χαλκού, βιταμίνης Β, ιωδίου και ωμέγα 3 προκαλεί γκρίζα μαλλιά, γι 'αυτό πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Από την άλλη πλευρά, συσκευασμένα, πρόχειρα, εξευγενισμένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορεί να συμβάλουν σε ακόμη πιο γκριζάρισμα. Επομένως, δώστε προσοχή στο φαγητό σας καθώς μια λανθασμένη διατροφή μπορεί να είναι ένας σημαντικός λόγος για πρόωρα γκρίζα μαλλιά.

Αυξημένο στρες

Το αυξημένο στρες οδηγεί στην απελευθέρωση μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται νορεπινεφρίνη στο θυλάκιο. Αυτή η χημική ουσία επηρεάζει τα βλαστοκύτταρα των μελανοκυττάρων με αποτέλεσμα να μετατρέπονται γρήγορα σε κύτταρα χρωστικής και να μετακινούνται έξω από τους θύλακες των τριχών οδηγώντας σε γκρίζα μαλλιά.

Οι κύριοι παράγοντες είναι το άγχος και η διατροφή, αλλά δεν είναι οι μόνοι. Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες όπως γενετική, ορμονικές ανισορροπίες ή ακόμη και ως παρενέργεια ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως δυσκοιλιότητα ή αναιμία Το

Διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν αρκετοί συνδυασμοί που μπορεί να βοηθήσουν στην καθυστέρηση του γκριζάρισμα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Βελτιώστε τη διατροφή σας

Η πρωταρχική λύση σε κάθε ζήτημα υγείας - συμπεριλαμβανομένου του πρόωρου γκριζάρισμα των μαλλιών - είναι η διόρθωση της ρουτίνας διατροφής σας. Υπάρχουν μερικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να ανακτήσετε τα μαύρα, λαμπερά μαλλιά σας. Τα τρόφιμα πλούσια σε χαλκό περιλαμβάνουν κάσιους, πατάτες, ρεβίθια, αμύγδαλα, μανιτάρια κ.ο.κ.

Ξηροί καρποί και σπόροι είναι τα δεύτερα πιο σημαντικά τρόφιμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν σημαντικές ποσότητες χαλκού, ο οποίος διεγείρει τη σύνθεση μελανίνης και έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη χρώση των μαλλιών σας.

Είναι επίσης σημαντικό να συμπεριλάβετε πηγές τροφής πλούσιες σε βιταμίνη Β, όπως το τυρόπηγμα, το paneer, μπανάνα , καρότα ή ακόμα και χυμός λαχανικών της επιλογής σας θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά. Λειτουργούν ενισχύοντας την παροχή οξυγόνου στο σώμα, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των κυττάρων σας υγιή και ενεργά, με αποτέλεσμα τα δυνατά, λιπαρά μαλλιά, δήλωσε ο Lavleen.

είδη πεύκων σε nc

Με απλά λόγια, μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε απαραίτητα μέταλλα όπως ο χαλκός, η βιταμίνη Β, τα ωμέγα 3, ο σίδηρος και το ιώδιο δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Σπιτικό λάδι καρύδας

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το φυσικό σπιτικό λάδι και είναι πολύ απλό στην παρασκευή του. Χρειάζεστε μόνο 500ml λάδι καρύδας, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κρεμμυδιού, 1 κουταλιά της σούπας μεθί και 1 κουταλιά της σούπας σκόνη αποξηραμένων φύλλων κάρυ. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το στον ήλιο για τέσσερις έως πέντε ημέρες πριν από τη χρήση.

Το λάδι καρύδας θεωρείται το καλύτερο για τα μαλλιά. (Πηγή: Pixabay)

Είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος που αποδεικνύεται ότι είναι επωφελής για πολλά άτομα όσον αφορά την αποκατάσταση του φυσικού χρώματος των μαλλιών και τη διατήρησή του μακροπρόθεσμα, δήλωσε ο Lavleen.

Amla

Το Amla είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστροφή των πρόωρων γκρίζων μαλλιών. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το φρούτο. Μπορείτε να πλύνετε αμέσως τα μαλλιά σας με νερό εμποτισμένο με amla. Εναλλακτικά, μπορείτε να εξαγάγετε χυμό amla και να το συνδυάσετε με μία κουταλιά αμυγδαλέλαιο και μερικές στύψεις λεμονιού. Ανακατέψτε καλά, εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το να παραμείνει για λίγα λεπτά πριν πλύνετε τα μαλλιά σας.

Εάν χρησιμοποιείτε σκόνη amla, βράστε το σε λάδι καρύδας μέχρι το λάδι να αλλάξει χρώμα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το σαν λάδι στα μαλλιά σας. Πλύνετε με χλιαρό νερό και δείτε τα αποτελέσματα μόνοι σας.

κίτρινες κάμπιες με μαύρες ρίγες

φύλλα κάρι

φύλλα κάρι έχουν μακρά ιστορία φαρμακευτικής χρήσης. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να αντιστρέψετε τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά, τρίβοντάς τα σε σκόνη και συνδυάζοντάς τα με λάδι καρύδας για να τα εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Το μυστικό φάρμακο της γιαγιάς της Lavleen

Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη διακοπή των γκρίζων μαλλιών είναι το μαχάν, (ναι, βούτυρο!) Και αυτό δεν είναι μυστικό δεδομένων των διαφόρων οφελών που προσφέρει.

Όλοι αναπτύσσουμε γκρίζα μαλλιά στα 20-30 μας, αλλά έχω δει τη γιαγιά μου να εφαρμόζει αυτή τη θεραπεία και εξακολουθεί να έχει δυνατά μαύρα μαλλιά. Απλώς φτιάχνει φρέσκο ​​μαχάν από αγελαδινό γάλα, το λιώνει ελαφρώς και το χρησιμοποιεί ως λιπαντικό στα μαλλιά της πριν τα πλύνει, ανέφερε.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για να παρατηρήσετε γρηγορότερα αποτελέσματα, αλλά να έχετε κατά νου ότι το μαχάν πρέπει να είναι εξ ολοκλήρου από αγελαδινό γάλα!

Έντονος φρουρός (torai)

Κολοκύθα κορυφογραμμής είναι γνωστή για την ικανότητά της να επιδιορθώνει τα κύτταρα χρωστικής στα θυλάκια των τριχών, επομένως αντιστρέφει τα γκρίζα μαλλιά. Στεγνώστε τον ήλιο με ένα προστατευτικό κορμού, βράστε το σε λάδι καρύδας και κρατήστε το στον ήλιο για τέσσερις έως πέντε ημέρες πριν το χρησιμοποιήσετε.

Χυμός κρεμμυδιού

Χυμός κρεμμυδιού η θεραπεία είναι ίσως η πιο συχνά προτεινόμενη συμβουλή στο διαδίκτυο. Οι ανισορροπίες στο υπεροξείδιο του υδρογόνου οδηγούν σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Όταν χρησιμοποιούμε χυμό κρεμμυδιού, αυτό το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να εξουδετερώσει το ένζυμο καταλάση που βρίσκεται στα κρεμμύδια, το οποίο βοηθά στην ανάδειξη των πρόωρων γκρίζων μαλλιών. Ανακατέψτε λοιπόν τον χυμό κρεμμυδιού με μια κουταλιά ξύσμα λεμονιού και παρακολουθήστε τα θαύματα που κάνει για τα γκρίζα μαλλιά σας.

Δοκιμάστε μερικές θεραπείες για τα μαλλιά σας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Μαύρο τσάι

Χρήση μαύρο τσάι μαζί με ένα φυτικό μαλακτικό, καθώς έχει ταννικό οξύ το οποίο βοηθά να σκουρύνει τα μαλλιά σας. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν μετά από αυτό γιατί μπορεί να προκαλέσει στέγνωμα των μαλλιών. Μπορείτε να σαμπουάνετε τα μαλλιά σας την επόμενη μέρα.

Με λίγα λόγια, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές ή σπιτικές θεραπείες που δοκιμάζετε, εκτός εάν τα μαλλιά σας είναι δυνατά και υγιή από μέσα, τα γκρίζα μαλλιά σας θα αναδύονται ξανά και ξανά. Επομένως, η πρώτη και κύρια προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σας. είπε ο Λαβλίν.

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!