Κρατήστε το κρυολόγημα και βήχα μακριά με αυτές τις σπιτικές θεραπείες της Αγιουρβέδα

Τα σπιτικά φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν όταν το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας σας προβληματίσουν αυτή τη χειμερινή περίοδο

Ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που πολλοί από εμάς τείνουν να αντιμετωπίζουν είναι το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Πολλοί από εμάς περιμένουμε να μπει ο χειμώνας καθώς φέρνει ανάπαυλα από τις καυτές καλοκαιρινές ζέστες. Αλλά δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η ψυχρή περίοδος φέρνει μαζί της και πολλές εποχιακές προβλήματα υγείας όπως το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας. Ενώ οι άνθρωποι το καθαρίζουν και δεν παίρνουν φάρμακα για το ίδιο, μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί αναπνευστικές διαταραχές , πρότεινε ο γιατρός αγιουρβεδικός Δρ Dixa Bhavsar.

Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας. Είναι καλύτερα λοιπόν να το αποτρέψουμε με όλους τους δυνατούς τρόπους, πρόσθεσε ενώ συνέστησε κάποιους απλά προληπτικά μέτρα Το

πόσα είδη κάμπιων υπάρχουν

Δείτε τα παρακάτω:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Wasταν πάντα σαν ΒΑΧΙΟΣ & ΚΡΥΟΣ; Δεν έγινε και τίποτα! Αλλά σε καιρούς όπως σήμερα, έχουμε γίνει πιο συνειδητοποιημένοι και σε εγρήγορση για αυτές τις αναπνευστικές διαταραχές. Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας. Είναι καλύτερα λοιπόν να το αποτρέψετε με όλους τους πιθανούς τρόπους Μπορείτε να το αποτρέψετε ακολουθώντας αυτές τις απλές προτάσεις: Αποφύγετε τους καπα (κρύους) επιβαρυντικούς παράγοντες όπως 1. Κρύα ποτά 2. Γιαούρτι ειδικά όταν αναμειγνύονται με φρούτα. 3. Παγωτά, ζαχαρούχα τρόφιμα, τηγανητό φαγητό, βαρύ φαγητό. 4. sleepπνος ημέρας {Απαγορεύεται αυστηρά} 5. Αργά τα βράδια (μένουμε ξύπνιοι μέχρι αργά) Τώρα αν έχετε ήδη υποφέρει από βήχα και κρυολόγημα, εδώ είναι τα αγιουρβεδικά φάρμακα που θα σας βοηθήσουν: 1. Βράστε 7-8 τούλια φύλλα, ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ (adrak), λίγες σκελίδες σκόρδο (lasun), 1 κουταλάκι σπόρους καραμέλας (ajwain), 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μέθι, κουρκουμά (ξηρό ή φρέσκο) και 4-5 μαύρο πιπέρι (kali mirch) 1 λίτρο νερό, μέχρι να πάρει το μισό και πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί. 2. Χωρίς κρύο νερό για ντους και ποτό. 3. Πίνετε ζεστό νερό για την προώθηση της πεπτικής λειτουργίας. 4. Το μέλι σας βοηθά να καταπρανετε το λαιμό σας. 5. Πιείτε τζίντζερ, κουρκουμά, τσάι λεμονιού. 6. Εισπνοή ατμού. Προσθέστε λίγο ajwain, έλαιο ευκαλύπτου ή κουρκουμά σε βραστό νερό για εισπνοή ατμού. 7. Πίνετε ζεστό γάλα με κουρκουμά. 8. Κάνετε γαργάρες με αφέψημα γλυκόριζας ή χλιαρό νερό με κουρκουμά & αλάτι από τον πονόλαιμο. 9. Μασήστε φύλλα τούλις ή γλυκόριζα (μουλέθι). 10. Αγιουρβεδικά σκευάσματα όπως το Sitopladi Churna (αποχρεμπτικό) Trikatu Churna Talisadi churna (αποσυμφορητικό) με μέλι. Μαζί με αυτά, πρέπει επίσης να μειώσετε την πρόσληψη λιπαρών τροφών, τηγανητών, μπαγιάτικων και τροφίμων στο δρόμο. Δοκιμάστε και φάτε ελαφρύ σπιτικό φαγητό. Εκτελέστε Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama δύο φορές την ημέρα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Ακολουθήστε @drdixa_healingsouls για περισσότερες ενημερώσεις υγείας σχετικά με την αγιουρβέδα και την ολιστική θεραπεία.

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Δρ Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) στις 9 Νοεμβρίου 2020 στις 7:30 μ.μ. PST

Σύμφωνα με τον Dr Bhavsar, είναι καλύτερο να αποφύγετε καφα ή τρόφιμα που προκαλούν κρύο όπως κρύα ποτά, γιαούρτια αναμεμειγμένα με φρούτα, ζαχαρούχα τρόφιμα , κρύα φαγητά, μαζί με τον ύπνο της ημέρας και τις ελαφρές νύχτες.

Συνέστησε επίσης μερικές θεραπείες στο σπίτι που έχουν χρησιμοποιηθεί από γενιές.

*Βράζετε 7-8 φύλλα τούλι, ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ, λίγες σκελίδες σκόρδο (lasun), 1 κουταλάκι σπόρους καρόμου (ajwain), 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μέθι, κουρκουμά (ξηρό ή φρέσκο) και 4-5 μαύρο πιπέρι (kali mirch ) σε 1 λίτρο νερό, μέχρι να πάρει το μισό. Στη συνέχεια, πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί.
*Δεν υπάρχει κρύο νερό για ντους και ποτό. Αντ 'αυτού, πίνετε ζεστό νερό για να προωθήσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
*Το μέλι καταπρανει το λαιμό σας.

*Πιείτε τζίντζερ, κουρκουμά, τσάι λεμονιού.
*Εισπνοή ατμού. Προσθέστε λίγο ajwain, έλαιο ευκαλύπτου ή κουρκουμά σε βραστό νερό για εισπνοή ατμού.
*Πίνετε ζεστό γάλα με κουρκουμά.
*Γαργάρες με αφέψημα γλυκόριζας ή χλιαρό νερό με κουρκούμη & αλάτι από τον πονόλαιμο.
*Μασήστε φύλλα τούλις ή γλυκόριζα ( μουλέθι ).
* Έχετε σκευάσματα Ayurvedic όπως Sitopladi Churna (αποχρεμπτικό), Trikatu Churna και Talisadi churna (αποσυμφορητικό) με μέλι.

Μαζί με αυτά, πρέπει επίσης να μειώσετε πρόσληψη λιπαρών , τηγανητό, μπαγιάτικο και φαγητό στο δρόμο. Δοκιμάστε και φάτε ελαφριά σπιτικά φαγητά, είπε.

Ο Dr Bhavsar συνέστησε επίσης τεχνικές καθοδήγησης της αναπνοής όπως η Bhastrika, το Anuloma viloma και το Bhramri Pranayama δύο φορές την ημέρα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.

πώς να κόψετε το φράχτη clusia

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.