Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο φίλος της raρα Χαν κάνει προηγμένες παραλλαγές σανίδων. δείτε την εικόνα
'Τι είναι αυτές οι περίεργες κινήσεις;' Η raρα έγραψε λεζάντα για το βίντεο
Ο φίλος του raρα Χαν, Νουπούρ, μας δίνει γκολ γυμναστικής. (Πηγή: nupur_shikhare/Instagram) Η κόρη του Ααμίρ Χαν, raρα Χαν, ανέβηκε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί ένα βίντεο προπόνησης, όχι της ίδιας αλλά του φίλου της Νουπούρ Σιχάρε.
Η raρα μοιράστηκε μια ιστορία Instagram με τη Νούπουρ να κάνει μια άσκηση κατά τη διάρκεια μιας διαδικτυακής προπόνησης. Στο βίντεο, φαίνεται να ξαπλώνει στο πάτωμα στη θέση σανίδας και σταδιακά να σηκώνει και να γυρίζει το δεξί πόδι για να αγγίξει το δάπεδο στην αριστερή πλευρά με το δάχτυλο του ποδιού του και αντίστροφα.
Ποιες είναι αυτές οι περίεργες κινήσεις; Η raρα έγραψε λεζάντα για το βίντεο.
μικρά κωνοφόρα δέντρα για εξωραϊσμό
Ο Nupur Shikhare κάνει μια παραλλαγή σανίδας (Πηγή: irakhan / Instagram) Από ό, τι φαίνεται, η Νούπουρ φαίνεται να κάνει μια παραλλαγή της σανίδας, γνωστή και ως σανίδα σκορπιού. Αυτή είναι μια προηγμένη μορφή σανίδων. Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε στην τυπική θέση σανίδας. σηκώστε το ένα πόδι καθώς λυγίζετε το γόνατο. Χαμηλώστε τα χέρια σας καθώς κινείτε το ίδιο πόδι πάνω από την πλάτη σας, καθώς γυρίζετε τους γοφούς σας. Αγγίξτε το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας στην αντίθετη πλευρά. Πιέστε προς τα πίσω και επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Η σελίδα του Nupur στο Instagram δείχνει ότι είναι αρκετά λάτρης του fitness. Νωρίτερα είχαμε δει Η raρα επιχειρεί kick-boxing με αυτόν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Popeye (upnupur_shikhare)
πόσα είδη λαχανικών υπάρχουν στον κόσμο
Ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις άλλες αναρτήσεις του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με τη φυσική κατάσταση:
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Popeye (upnupur_shikhare)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Popeye (upnupur_shikhare)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Στόχοι γυμναστικής, σωστά;