Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει την αρτηριακή πίεση τη νύχτα

Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση τη νύχτα, θέτοντάς σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προειδοποιεί νέα έρευνα.

Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση τη νύχτα, θέτοντάς σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προειδοποιεί νέα έρευνα.

Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση τη νύχτα, θέτοντάς σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προειδοποιεί νέα έρευνα.

Για πρώτη φορά, αποδείξαμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί αύξηση της νυχτερινής αρτηριακής πίεσης και μειώνει τη νυχτερινή πτώση της αρτηριακής πίεσης, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Naima Covassin από την Mayo Clinic στις ΗΠΑ.

ΔΕΙΤΕ ΕΙΚΟΝΕΣ: Πρέπει να έχετε για έναν καλό ύπνο

Τα αποτελέσματα προέκυψαν από μια ελεγχόμενη μελέτη που μιμήθηκε την απώλεια ύπνου που βίωσαν πολλοί άνθρωποι.

πεύκα με κλαδιά που γέρνουν

Γνωρίζουμε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, είπε ο Covassin.

Σε αυτή τη μελέτη, οκτώ υγιείς συμμετέχοντες φυσιολογικού βάρους ηλικίας 19 έως 36 ετών συμμετείχαν σε ένα πρωτόκολλο νοσηλείας 16 ημερών που αποτελείται από μια περίοδο τεσσάρων ημερών εγκλιματισμού που ακολουθείται από εννέα ημέρες είτε περιορισμού του ύπνου (τέσσερις ώρες ύπνου τη νύχτα) είτε κανονικού ύπνου (εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα) και τρεις ημέρες ανάρρωσης.

Είκοσι τέσσερις μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε τακτά χρονικά διαστήματα μετρήθηκαν σε κάθε φάση μελέτης.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, στη φάση περιορισμού του ύπνου σε σύγκριση με τη φυσιολογική φάση ύπνου, η συστολική (άνω αριθμός) και η διαστολική (κάτω αριθμός) αρτηριακή πίεση ήταν κατά μέσο όρο 115/64 χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg) έναντι 105/57 mm Hg αντίστοιχα, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Επιπλέον, η αναμενόμενη πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της νύχτας καταστέλλεται όταν οι άνθρωποι είχαν ανεπαρκή ύπνο.

Διαπίστωσαν επίσης ότι ο καρδιακός ρυθμός τη νύχτα ήταν υψηλότερος με τον περιορισμό του ύπνου από ό, τι στον κανονικό ύπνο.

Τα ευρήματα προγραμματίζονται να παρουσιαστούν στην 64η Ετήσια Επιστημονική Σύνοδο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο στις 15 Μαρτίου.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

καλύτεροι θάμνοι για έφεση κράσπεδων