Πώς να βρείτε το κίνητρό σας και να αγκαλιάσετε τους φόβους σας: Ο εκπαιδευτής γυμναστικής Kris Gethin εξηγεί

Στο βιβλίο του, Bollywood By Design, ένας από τους πιο διάσημους προπονητές γυμναστικής στον κόσμο Kris Gethin, εξηγεί ότι «Το κίνητρο είναι μια υποβλητική λέξη - κάτι που προσπαθούμε να δούμε στον εαυτό μας και μπορεί να απαξιώσει τους άλλους για έλλειψη».

Εξώφυλλο βιβλίου του Bollywood By Design που εκδόθηκε από την OM Books International.

Είναι εύκολο να επικρίνεις τους άλλους για έλλειψη κινήτρων για να ολοκληρώσουν μια συγκεκριμένη εργασία. Αλλά σε αυτή την αρνητική διαδικασία, αδυνατούμε να καταλάβουμε ότι το κίνητρο είναι ένας σχετικός όρος και τι σημαίνει για το άλλο άτομο. Αυτό που με παρακινεί μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς και το αντίστροφο. Η αυτοανακάλυψη και το κίνητρο δεν είναι το φλιτζάνι του καθενός και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτό. Η επίπληξη των ανθρώπων για το ότι δεν έκαναν αυτό που είχαν σκοπό είναι ίσως λάθος προσέγγιση. Όλοι έχουν κίνητρο, απλώς δεν το βλέπουν καθαρά.

Στο βιβλίο του, Bollywood By Design, ένας από τους πιο διάσημους προπονητές γυμναστικής στον κόσμο Kris Gethin, εξηγεί ότι το κίνητρο είναι μια υποβλητική λέξη - κάτι που προσπαθούμε να δούμε στον εαυτό μας και μπορεί να απαξιώσει τους άλλους για έλλειψη. Αλλά όταν το σκεφτόμαστε πραγματικά, όλοι έχουν κίνητρο - μόνο από διαφορετικά πράγματα και με διαφορετικούς τρόπους.

Ο Gethin είναι διευθυντής εκπαιδευτών της Physique Elite, ο οποίος μεταμόρφωσε σταρ του Μπόλιγουντ όπως οι Hrithik Roshan, John Abraham, Ranveer Singh, Arjun Kapoor, Imran Khan και Karan Johar. Αυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να απλοποιήσει και να δείξει πώς οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν μετασχηματιστική επιτυχία σε μόλις 10 εβδομάδες. Ορίζει τη διαδικασία μετασχηματισμού ώστε να ταιριάζει στο ινδικό κοινό.

Το πιο σημαντικό, ο Gethin φέρνει στο επίκεντρο την έννοια πίσω από τη φορτωμένη λέξη «κίνητρο». Σε έναν κόσμο με τόσο πολύ θόρυβο στο παρασκήνιο, μπορεί να είναι δύσκολο, σχεδόν αδύνατο, να ξεκινάς κάθε μέρα με τις ελπίδες και τα όνειρά σου στην πρώτη γραμμή του μυαλού σου. Αντ 'αυτού, βρίσκετε την κρίση σας θολή από τη χθεσινή δουλειά, τα σημερινά προβλήματα και τις προκλήσεις του αύριο, λέει ο Gethin.

Απέναντι σε μια τέτοια πολυπλοκότητα και καθημερινό άγχος, είναι φυσικό να χάνουμε αυτό που θέλουμε μακροπρόθεσμα. Αντί να επιδιώκουμε έναν καθορισμένο στόχο, έχουμε εμμονή με την επίτευξη των ψευδών. Το κλασικό παράδειγμα είναι ο υλισμός, λέει ο Gethin. Ακόμα ψάχνουμε για ένα νέο ζευγάρι παπούτσια, ένα δεύτερο αυτοκίνητο ή ένα τελευταίο smartphone - όλα όσα θα μας έφερναν προσωρινή ανάπαυλα από τα καθημερινά μας δεινά.

ζώα ενός τροπικού τροπικού δάσους

Ενώ ο συγγραφέας δεν αγνοεί όλα όσα αγοράζουμε ως περιττά, επισημαίνει ότι η αγορά αντικειμένων δεν πρέπει ποτέ να είναι στο επίκεντρο του κινήτρου σας. Τα πράγματα αφαιρούνται εύκολα καθώς δίνονται. Όλα ξεκινούν από το κίνητρό σας.

Για λόγους σαφήνειας, ο Gethin έχει ορίσει το κίνητρο ως «Πηγή» σας. Η Πηγή σας, λέει, είναι στον πυρήνα σας και οδηγεί σε ό, τι κάνετε. Δεν ξεθωριάζει όταν έρχονται οι δύσκολες στιγμές ή μαραίνεται όταν είστε κουρασμένοι, γιατί είστε εσείς. Η μεγαλύτερη αλλαγή στην πορεία προς τα κίνητρα θα είναι η ψυχική. Αυτό συμβαίνει όταν απορρίπτουμε τους περισπασμούς και απομονώνουμε τις φιλοδοξίες. Κάθε μεταμόρφωση που έχω αναλάβει με βοήθησε να ανέβω σε ένα υψηλότερο επίπεδο συνείδησης και κατανόησης για το πού θέλω να πάω και ποιος είμαι, λέει ο Gethin.

Αυτό που είναι ζωτικής σημασίας για όλους μας είναι η αυτοαντίληψη ότι η «Πηγή» μας θα είναι ο λόγος ύπαρξής μας. Το ερώτημα μπορεί να τεθεί εάν πρέπει να γνωρίζετε την Πηγή σας για να οδηγηθείτε από αυτήν ή αν η αναζήτηση για την Πηγή σας είναι αρκετή. Και τα δύο τα βρίσκω εξίσου ισχυρά. Και πολύ πιο σημαντική είναι η δέσμευση για το ταξίδι καταρχάς, λέει ο Gethin.

Ακολουθούν μερικά σκαλοπάτια στην πορεία προς τον μετασχηματισμό:

-Βρίσκοντας αυτό που μας παρακινεί πραγματικά είναι η αναζήτησή μας για την Πηγή μας. Ο καθένας παρακινείται, απλά με διαφορετικούς τρόπους από διαφορετικά πράγματα.
-Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν την Πηγή τους ενστικτωδώς. Άλλοι θα το ανακαλύψουν στην πορεία. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι όταν το ανακαλύπτεις, το βάζεις στο κέντρο της ζωής σου.
-Εξετάστε ποιες πτυχές της ζωής σας συμβάλλουν σε πράγματα που πραγματικά σας κάνουν ευτυχισμένους. Τι σπαταλάτε την ενέργεια και τη ζωή σας επιδιώκοντας να σας φέρνει μόνο στιγμιαία έκσταση;
-Κρατήστε την Πηγή σας στην πρώτη γραμμή όλων των ενεργειών σας. Εάν δεν την έχετε βρει ακόμα, ανοίξτε την και αν μπορείτε να καθαρίσετε την ακαταστασία από το μυαλό σας, θα αναδυθεί.

Σύμφωνα με τον Gethin, ο προσδιορισμός των ελπίδων και των φιλοδοξιών σας ως σημείο εκκίνησης μπορεί να είναι δύσκολο. Μερικές φορές αυτό παίρνει πολλούς από εμάς μια ζωή, χάρη σε όλο τον θόρυβο που μας σπρώχνει συνεχώς σε μονοπάτια που δεν μας ενδιαφέρουν. Προτείνει μερικά απλά βήματα για να εντοπίσετε και να ξετυλίξετε αυτό που σας φέρνει ευτυχία:

Σκεφτείτε για λίγο πώς ταιριάζουν τα διάφορα στοιχεία της ζωής σας. Κοιτάξτε πίσω τον δρόμο που ακολουθήσατε. Μέσω εκπαίδευσης, καριέρας, οικογένειας και φίλων. Πώς ήρθες εδώ? Ποια ήταν τα στοιχεία που σε τράβηξαν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο; Moneyταν λεφτά; Και αν ναι, σας έκανε ευτυχισμένο όταν το πήρατε ή η ευτυχία ήταν φευγαλέα; Ταν μια σχέση που σε τράβηξε στην καρδιά και σε άφησε να πάρεις ανόητες αποφάσεις;

Για τον Γκέτιν, ήταν το αλκοόλ που του έδωσε στιγμιαία χαρά, αλλά έσβησε γρήγορα αφήνοντάς τον με μια αίσθηση ανεκπλήρωτων δυνατοτήτων. Τότε ήταν που έβαλε άλλα πράγματα στην πρώτη γραμμή της ζωής του που τον βοήθησαν να συνειδητοποιήσει την καύση του.

Κάντε αυτό για να διατηρήσετε το συγχρονισμό σας με την Πηγή σας:

αράχνη που μοιάζει με αράχνη λύκου

-Εφαρμόστε τον απόλυτο έλεγχο από την 1η ημέρα.
- Μην απορροφείτε την αρνητικότητα εκείνων που αμφιβάλλουν για την ακεραιότητά σας- πάρτε το ως κομπλιμέντο.
-Μοιραστείτε τη μεταμόρφωσή σας με τους γύρω σας. Βοηθήστε τα να καταλάβουν γιατί ξεκινάτε και γιατί.
-Μην απατάς. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας. Δώστε τα πάντα και θα έχετε αποτελέσματα.
-Αγκαλιάστε τον φόβο. Εάν μπορείτε να το αξιοποιήσετε, θα έχετε ένα μυστικό όπλο στο οπλοστάσιό σας που θα σας οδηγήσει πιο γρήγορα στους στόχους σας.

Κυρίως, λέει ο Gethin, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε επιμελείς στους στόχους σας. Αν αποτύχεις, θα πονέσει. Θα πρέπει να προκαλεί μια αίσθηση που δεν θέλετε να επαναλάβετε.

Τιμή - 395 Rs