Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η καρδιακή προσβολή γίνεται συχνή μεταξύ των νέων. ένας γιατρός εξηγεί τα αίτια
Ο Dr Subhendu Mohanty, επικεφαλής και ανώτερος σύμβουλος, καρδιολόγος, λέει στο indianexpress.com ότι η καρδιακή ανακοπή και η καρδιακή προσβολή γίνονται συχνότερα στη νεότερη ηλικιακή ομάδα από ό, τι ήταν πριν από 10-15 χρόνια
Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία καρδιακής προσβολής στους νέους. (Πηγή: getty images) Τηλεοπτικός ηθοποιός και Bigg Boss 13 Ο νικητής Sidharth Shukla πέθανε στα 40 του. Ο θάνατός του επιβεβαιώθηκε από το νοσοκομείο Cooper της Βομβάης. Σύμφωνα με τον α PTI αναφορά, ο Σούκλα υπέστη μαζική καρδιακή προσβολή το πρωί.
Ο Dr Subhendu Mohanty, επικεφαλής και ανώτερος σύμβουλος, καρδιολόγος, Sharda Hospital, Greater Noida, λέει indianexpress.com ότι η καρδιακή ανακοπή και η καρδιακή προσβολή γίνονται συχνότερα στη νεότερη ηλικιακή ομάδα από ό, τι ήταν πριν από 10-15 χρόνια. Τα τελευταία δύο περίπου χρόνια, έχει αυξηθεί η συχνότητα εμφάνισης, τόσο πολύ που έχουμε δει καρδιακές προσβολές και στην ηλικία των 18 και 20 ετών.
Ποιες είναι οι αιτίες;
Ο πιο σημαντικός λόγος πίσω από αυτό είναι η αυξημένη επικράτηση του καπνίσματος στους νέους, σύμφωνα με τον γιατρό. Δεύτερον, είναι το υψηλό ψυχικό στρες που περνούν οι περισσότεροι νέοι επαγγελματίες. Ο τρίτος παράγοντας είναι η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και ο καθιστικός τρόπος ζωής που οι περισσότεροι από εμάς οδηγούν, λέει ο Δρ Mohanty.
Ορισμένοι λάτρεις της φυσικής κατάστασης είναι επίσης γνωστό ότι καταναλώνουν στεροειδή. μπορεί να οδηγήσει και σε καρδιακή προσβολή; Θεωρητικά, είναι δυνατό, αλλά δεν έχουμε δει πάρα πολλές περιπτώσεις καρδιακών προσβολών που προκαλούνται από λήψη στεροειδών. Υπήρξαν, ωστόσο, περιστασιακές περιπτώσεις όπου νέοι που έλαβαν συμπληρώματα είχαν αναπτύξει καρδιακή προσβολή, αλλά αυτό δεν είναι πολύ συνηθισμένο, εξηγεί ο γιατρός.
ποια είναι τα ζώα στο τροπικό δάσος
Συμβουλές για την πρόληψη καρδιακής προσβολής
πώς να αναγνωρίσω το παχύφυτό μου
Παράγοντες κινδύνου:
Εάν έχετε διαβήτη, υψηλή πίεση του αίματος ή υψηλή χοληστερόλη, τότε παίρνετε τον έλεγχο αυτών και συμβουλεύεστε τακτικά έναν γιατρό.
Εάν είστε υγιείς και δεν έχετε τα παραπάνω προβλήματα, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ακολουθήσετε, όπως συνιστά ο Δρ Mohanty:
*Τακτική σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 30-45 λεπτά, πέντε ημέρες την εβδομάδα. Οι ασκήσεις καρδιο όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι κ.λπ., κάνουν καλό στην καρδιά, λέει ο γιατρός. Από την άλλη πλευρά, η άρση υπερβολικού βάρους δεν λειτουργεί καλά για την καρδιά σας. Χρησιμοποιώντας χαμηλά βάρη, ας πούμε ότι έως και πέντε κιλά είναι εντάξει. Αλλά ενώ τα μεγαλύτερα βάρη μπορεί να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του μυϊκού όγκου, μπορεί να ασκήσουν επιπλέον πίεση στην καρδιά σας.
*Κάντε ένα διάλειμμα από τη δουλειά και περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Θυμηθείτε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν υπολογίζεται πραγματικά ως διάλειμμα, επειδή μπορεί ακόμα να σκέφτεστε τη δουλειά.
*Το κάπνισμα πρέπει να σταματήσει εντελώς. Το να το κάνεις με μέτρο δεν βοηθά καθόλου. Μπορεί να εμφανίσετε καρδιακή προσβολή ακόμη και αν καπνίζετε ένα τσιγάρο την ημέρα.
*Φροντίστε καλά την ψυχική σας υγεία. Δεν υπάρχει ποσοτικός προσδιορισμός του πόσο άγχος έχει ένα άτομο εξαιτίας του οποίου συχνά αγνοείται.
θάμνος με μικρά κόκκινα μούρα
*Συμπεριλάβετε 250-200 γρ ωμά λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα στη διατροφή σας. Μειώστε την ποσότητα αλατιού που λαμβάνετε. Τα άδεια σάκχαρα όπως τα αναψυκτικά πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.
Εάν φροντίζετε για αυτά, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα 95-98 τοις εκατό να μην σας συμβεί τίποτα, αναφέρει ο γιατρός.
Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!