Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Από την απώλεια βάρους έως την αντιγήρανση, γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερο «Til ke laddoos»
Η απώλεια βάρους δεν συνεπάγεται πάντα την απεργία πείνας. Η κατανάλωση κουταλιού από σουσάμι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε εύκολα το βάρος καθώς έχουν ιδιότητες καύσης λίπους που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του σώματος. Δείτε τα άλλα οφέλη εδώ.
Τα κουτάλια από σουσάμι είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος προάγει τη δημιουργία κολλαγόνου και έτσι βοηθά στην αντιγήρανση και την τόνωση του δέρματος. Τα γλυκά έχουν τη δική τους παρηγορητική γεύση τους χειμώνες. Είτε τσιμπάτε σε μούστο γκουλάμπ τζαμούν είτε απολαμβάνετε τον πλούτο του ζεστού γκατζάρ κα χαλβά, τα χειμερινά επιδόρπια κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στον μαγειρικό κόσμο και στις καρδιές μας. Ωστόσο, όσο απολαυστικά και αν είναι τα γλυκά, είναι σημαντικό να ελέγχετε τον μετρητή υγείας και να βεβαιώνεστε ότι οτιδήποτε καταναλώνετε σε σημαντική ποσότητα δεν βλάπτει το σώμα σας.
Ένα τέτοιο επιδόρπιο που είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό είναι το laddoos με σπόρους σουσαμιού, γνωστό ως «Til ke laddoo» που είναι το χειμερινό βασικό προϊόν.
Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε πολλά νούμερα φέτος το χειμώνα, όπως σας συμβουλεύουν η Διαιτολόγος Apoorva Saini της Santoshiarogyam Diet E Clinic και η Dr Sakshi Chopra, βαριατρική διατροφολόγος, νοσοκομείο Jaypee.
φυτά καλής τύχης για μπροστινή πόρτα
* Η απώλεια βάρους δεν συνεπάγεται πάντα απεργία πείνας. Η κατανάλωση κουταλιού από σουσάμι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε εύκολα το βάρος καθώς οι σπόροι σουσαμιού έχουν ιδιότητες καύσης λίπους που βοηθούν στην τόνωση του σώματος, σύμφωνα με το Saini.
* Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος προάγει τη δημιουργία κολλαγόνου και έτσι βοηθά στην αντιγήρανση και την τόνωση του δέρματος.
τι είδους θάμνος έχει κόκκινα μούρα
* Το σουσάμι είναι καλό για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση καθώς τα φυτοθρεπτικά συστατικά του ρυθμίζουν και εξισορροπούν τις ορμονικές ανισορροπίες.
* Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και ενισχύει την ανοσία εξαλείφοντας τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.
* Τα μάντσο είναι εξαιρετικά πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και έτσι βοηθούν στον έλεγχο της υπέρτασης.
* Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή λίπους, αυτά τα νούμερα είναι.
* Το πλούσιο σε σίδηρο περιεχόμενο μαζί με τη ζάχαρη είναι ευεργετικό για τις αναιμικές γυναίκες, τις έγκυες γυναίκες και τα κορίτσια εφήβων, σύμφωνα με τον Dr Chopra.
* Τα μικροθρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο σουσάμι όπως ο χαλκός είναι καλά για ρευματοειδή και αρθρίτιδα. Είναι επίσης γεμάτα με ασβέστιο και πρέπει να τρώγονται από ασθενείς με οστεοπόρωση.
τι είδους λουλούδι είναι αυτό
Αν και οι δύο μαύροι και λευκοί σουσάμι έχουν σχεδόν την ίδια σύνθεση, το μαύρο είναι λίγο υψηλότερο σε φυτικές ίνες.