Από τις ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες έως τη δυσπεψία: Αγιουρβεδικός επαγγελματίας εξηγεί τις αιτίες των πεπτικών τοξινών

«Οι τοξίνες αυξάνονται στο σώμα λόγω κακών συνηθειών όσο και μιας μη ισορροπημένης διατροφής», είπε η επαγγελματίας της Αγιουρβέδα Geeta Vara.

Να γιατί τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να σας προβληματίζουν πιο συχνά. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Καθιστική ζωή , τα ακανόνιστα πρότυπα ύπνου και οι διατροφικές συνήθειες, καθώς και η κατανάλωση πρόχειρων τροφών μπορεί να οδηγήσουν σε πεπτικά προβλήματα. Ενώ πολλοί από εμάς γνωρίζουμε για πεπτικά ζητήματα όπως καούρα, αέρια, οξύτητα, δυσκοιλιότητα κ.λπ., είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε για τις πεπτικές τοξίνες και πώς μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στον μεταβολισμό και τη γενική υγεία κάποιου.

Επίσης, πρέπει να σημειωθεί ότι ακόμα κι αν κάποιος καταναλώνει υγιεινό και ισορροπημένη διατροφή , θα μπορούσε ακόμα να οδηγήσει σε συσσώρευση πεπτικών τοξινών, είπε η επαγγελματίας της Αγιουρβέδα Geeta Vara.

Η αύξηση των τοξινών στο σώμα δεν αφορά μόνο την κατανάλωση πολλών κακών ή πρόχειρων τροφών. Στο ιατρείο μου, βλέπω πολλούς πελάτες που έχουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά εξακολουθούν να μην ξεφεύγουν από την οργή της συσσώρευσης τοξινών. Γιατί είναι αυτό? Οι τοξίνες αυξάνονται στο σώμα λόγω των κακών μας συνηθειών όσο και μιας μη ισορροπημένης διατροφής, ανέφερε σε ανάρτησή της στο Instagram.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Εδώ είναι μερικά μόνο από τα πολλά παραδείγματα, ανέφερε.

Καμία πείνα – Το να μην αισθάνεστε πεινασμένοι είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι είστε πεπτικό σύστημα δεν ενεργοποιείται για την πέψη και ως εκ τούτου δεν θα αφομοιώσει αποτελεσματικά. Ακόμη και τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν να γίνουν τοξικά στο σώμα.

κόκκινα μούρα σε θάμνο δηλητηριώδη

Ωμά και κρύα φαγητά – Αν η χωνευτική μας φωτιά είναι αδύναμη τότε οι ωμές και κρύες τροφές γίνονται δύσκολες στην πέψη. Αυτό προκαλεί δυσπεψία , ανωμαλίες του εντέρου κ.λπ.

Δυσπεψία – Τρώτε όταν έχετε δυσπεψία ή ακόμα και δυσκοιλιότητα σημαίνει ότι το σύστημά σας ήδη δυσκολεύεται. Δώστε ένα διάλειμμα στο σύστημά σας.

Πάρα πολύ νερό με τα γεύματα – Η πεπτική μας φωτιά πρέπει να είναι δυνατή για να διασπά τα γεύματά μας. Το πολύ νερό (ειδικά το κρύο νερό) μπορεί να σβήσει τη φωτιά και να αραιώσει τη θρεπτική πυκνότητα του φαγητού.

ταχέως αναπτυσσόμενα ψηλά αδύνατα δέντρα

Συναισθηματικό στρες – Έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να φάτε όταν είστε πραγματικά αγχωμένοι ή αναστατωμένοι; Όταν είμαστε αγχωμένοι, η λειτουργία μάχης και πτήσης είναι ενεργοποιημένη. Πρέπει να είμαστε σε κατάσταση ανάπαυσης και πέψης για να αφομοιωθούμε αποτελεσματικά.

Ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες – Παράλειψη γευμάτων, φαγητό με αρ Πείνα , οι υπερβολικές μερίδες σε μία συνεδρίαση, η ακατάλληλη ώρα των γευμάτων, το φαγητό πριν από τον ύπνο ή η άσκηση μπορούν επίσης να διαταράξουν την πεπτική μας φωτιά.

Για περισσότερα νέα για τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάνετε τις τελευταίες ενημερώσεις!

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να αναζητάτε την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική πάθηση.