Η Dia Mirza μαθαίνει το Kalaripayattu. μάθετε περισσότερα για τη μορφή πολεμικής τέχνης

Το Kalayaripayattu είναι μια συνολική προπόνηση σώματος και μυαλού. Να γιατί θεωρείται μια αποτελεσματική δραστηριότητα γυμναστικής

Η Dia Mirza μοιράστηκε μια γεύση από την προπόνησή της στο Kalaripayattu πρόσφατα. (Πηγή: Dia Mirza/Instagram, σχεδιασμένο από τον Gargi Singh)

Παραδοσιακός πολεμική τέχνη οι μορφές είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικά επίπονες και απαιτητικές. Μια τέτοια μορφή πολεμικής τέχνης είναι το Kalaripayattu, το οποίο προήλθε από την Κεράλα και μπορεί να εντοπιστεί στον τρίτο αιώνα π.Χ. Καλαριπαγιάτου θεωρείται ως μια γενική δραστηριότητα γυμναστικής του μυαλού και του σώματος και δεν εντοπίσαμε κανέναν άλλο από τον ηθοποιό Dia Mirza να εκπαιδεύεται για το ίδιο - πρώτη για εκείνη, για ένα κινηματογραφικό έργο.

Ο ηθοποιός μοιράστηκε μια γεύση από την προπόνηση στο Instagram της.

Ρίξε μια ματιά.

είδη καλλωπιστικών κερασιών

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Dia Mirza (@diamirzaofficial)

Αν και εσείς θα θέλατε να ασχοληθείτε με μικτές μορφές πολεμικής τέχνης, Καλαριπαγιάτου θα πρέπει να είναι η επιλογή σας. Ιδού γιατί.

φωτογραφίες όλων των τύπων καρχαριών

Μια συνολική προπόνηση σώματος, βοηθά στην οικοδόμηση σωματικής δύναμης και ευελιξίας, ενώ βελτιώνει την εστίαση και τον συντονισμό. Άλλα οφέλη από τη συνεχή εξάσκηση, με εκπαιδευτή, περιλαμβάνουν βελτιωμένη στάση σώματος, ταχύτητα, αντοχή και αυτοέλεγχο.

Στάδια της μορφής τέχνης

Ενώ το πρώτο στάδιο αποτελείται από ασκήσεις περιποίησης σώματος όπως ακολουθίες, προπονήσεις και κλωτσιές για να αναπτυχθεί ο ρυθμός του σώματος, το δεύτερο στάδιο έχει να κάνει με τεχνικές μάχης με ξύλινα όπλα όπως μπαστούνια. Το τρίτο στάδιο περιλαμβάνει τη χρήση μεταλλικών όπλων και το τέταρτο και τελευταίο στάδιο περιλαμβάνει τεχνικές μάχης με γυμνό χέρι, θεραπείες μασάζ κ.λπ.

Οι κλωτσιές του Kalaripayattu βοηθούν στην αύξηση της αντοχής και της ισορροπίας, που με τη σειρά τους βοηθούν στη βελτίωση του ρυθμού μεταβολισμού. Οι στάσεις αφορούν διαφορετικούς μυς στον πυρήνα και το σώμα, οι οποίοι στη συνέχεια βοηθούν άλλες τακτικές προπονήσεις όπως προπόνηση με βάρη, γιόγκα και τρέξιμο.

Πόσο σημαντική είναι η διατροφή;

Διατροφή είναι υποκειμενικό στις απαιτήσεις ενός ατόμου, αλλά πρέπει να ακολουθήσει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για να συνεχίσει το καύσιμο.

Αναγνώριση πεύκου με βελόνες