Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η συνεχής πληκτρολόγηση σε smartphone μπορεί να προκαλέσει WhatsAppitis. γνωρίζουν για τα συμπτώματα
Η κατάσταση παρατηρείται περισσότερο σε ενήλικες, ειδικά γυναίκες, που τείνουν να χρησιμοποιούν υπερβολικά τα smartphone.
Ελέγξτε τη χρήση του smartphone σας για να αποτρέψετε το WhatsAppitis. (Πηγή: Pexels) Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε συνεχώς στα smartphones μας, περιηγούνται ή στέλνουν μηνύματα. Και ενώ το κάνουμε αυτό, υπάρχει συνεχής κίνηση των δακτύλων μας καθώς μετακινούμαστε ή πληκτρολογούμε. Μια τέτοια παρατεταμένη χρήση των δακτύλων μας θα μπορούσε τελικά να προκαλέσει πόνο ή αδυναμία σε αυτά, οδηγώντας σε μια κατάσταση που ονομάζεται WhatsAppitis.
Τι είναι το WhatsAppitis;
Ο όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στο Το Lancet , ιατρικό περιοδικό, το 2014, για τη διάγνωση ενός 34χρονου ασθενούς που παραπονέθηκε για πόνο στον καρπό που προκλήθηκε από την υπερβολική χρήση της εφαρμογής ανταλλαγής μηνυμάτων. Κρατούσε το κινητό της, που ζύγιζε 130 g, για τουλάχιστον έξι ώρες. Σε αυτό το διάστημα έκανε συνεχείς κινήσεις και με τους δύο αντίχειρες για να στείλει μηνύματα, διαβάστε το άρθρο.
Το ίδιο άρθρο αναφέρει περαιτέρω τη Nintendinitis, που περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1990, για να αναφέρεται σε τραυματισμούς που σχετίζονται με βιντεοπαιχνίδια και άλλες νέες τεχνολογίες. Η συνεχής χρήση κινητών τηλεφώνων για την αποστολή μηνυμάτων κειμένου θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τενοσινοβίτιδα ή φλεγμονή των τενόντων του αντίχειρα.
Διαβάστε | Η χρήση smartphone διαταράσσει τον ύπνο στα παιδιά, τους εφήβους: Μελέτη
Ποιοι επηρεάζονται από την WhatsAppitis;
Σύμφωνα με τον Dr Debashish Chanda, ορθοπεδικό ειδικό, CK Birla Hospital for Women, είναι οι ενήλικες που παραπονιούνται για τα σχετικά συμπτώματα, που παρατηρούνται περισσότερο στις γυναίκες. Αυτό το ζήτημα φαίνεται περισσότερο στις γυναίκες σε περιπτώσεις όπου υπάρχει υπερβολική χρήση smartphone. Ο λόγος είναι πιο στραβός προς τις ενήλικες γυναίκες που παραπονιούνται για πόνο στον αυχένα και τον αντίχειρα, είπε indianexpress.com Το
διαφορετικών ειδών ασβέστη
Ο Δρ Chanda πρόσθεσε ότι μόνο δύο στους 10 ασθενείς παρουσιάζουν συμπτώματα που προκαλούνται από υπερβολική χρήση smartphone Το Τις περισσότερες φορές οι ασθενείς δεν γνωρίζουν καν ότι το πρόβλημα οφείλεται στην υπερβολική χρήση smartphone. Γίνεται μόνο με λεπτομερή εξέταση των συμπτωμάτων, είπε.
Διαβάστε | Ελέγχετε το τηλέφωνό σας καταναγκαστικά; Εδώ είναι μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης
Δεν μπορεί κανείς να αρνηθεί πόσο πολύ εξαρτώνται από τα smartphone, είτε πρόκειται για αναψυχή είτε για προσωπικά και επαγγελματικά καθήκοντα. Σύμφωνα με τον Dr Siddharth M Shah, σύμβουλο ορθοπεδικής και χειρουργού αντικατάστασης αρθρώσεων, στο νοσοκομείο SL Raheja, οι χρήστες smartphones εκτιμάται ότι περνούν περισσότερες από τρεις ώρες κάθε μέρα στα τηλέφωνά τους. Οι Millennials ελέγχουν τις οθόνες των τηλεφώνων τους περισσότερες από 100 φορές την ημέρα, είπε.
Ποια είναι τα συμπτώματα της WhatsAppitis;
Τα ορθοπεδικά συμπτώματα, εξήγησε ο Δρ Chanda, περιλαμβάνουν αυχενική σπονδυλίτιδα (η οποία είναι μούδιασμα και αδυναμία στα δάχτυλα), δάκτυλο σκανδάλης (που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και αίσθηση κλειδώματος ή σύλληψης όταν λυγίζετε και ισιώνετε το δάχτυλό σας) και πόνο στα δάχτυλα που περιλαμβάνει τενοντίτιδα φλεγμονώδεις μετακαρπικές φαλαγγικές αρθρώσεις, πόνο στον καρπό, ειδικά η τενοσυνίτιδα του De Quervain, η οποία είναι μια επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει τους τένοντες στον καρπό σας.
μικρό μαύρο σκαθάρι στο κρεβάτι
Ερυθρότητα και πόνος στα μάτια, αϋπνία, διαταραχές ύπνου και κόπωση είναι μερικά από τα άλλα κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
Πώς να αντιμετωπίσετε το WhatsAppitis;
Εάν παρατηρήσετε τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για άμεση θεραπεία μετά τη διάγνωση. Σε περίπτωση οξέων συμπτωμάτων, απαιτείται φαρμακευτική αγωγή που περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά ή κάποια συμπληρώματα χόνδρου. Μπορεί να προταθεί και το στήριγμα καρπού. Πολύ συχνά, κάποιος μπορεί να ανακουφιστεί από τη φυσιοθεραπεία και την αποκατάσταση, είπε ο Δρ Chanda.
Εκτός από τη διόρθωση της στάσης του σώματος, ο ασθενής συμβουλεύεται επίσης την ελεγχόμενη χρήση smartphone για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο φλεγμονής και πόνου. Ακολουθούν μερικές προληπτικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου κατά τη χρήση smartphone:
1. Για να αποφύγετε τον πόνο, θα πρέπει ιδανικά να ελαχιστοποιήσετε τη συχνότητα πληκτρολόγησης και κύλισης.
2. Υπάρχουν εφαρμογές για την παρακολούθηση της χρήσης του smartphone σας τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελέγχετε την ώρα της οθόνης.
3. Ισορροπήστε το τηλέφωνο και στα δύο χέρια. Κρατήστε τους καρπούς σας ίσια ενώ χρησιμοποιείτε το smartphone.
4. Δεν πρέπει κανείς να χρησιμοποιεί το τηλέφωνο για περισσότερα από 15-20 λεπτά τη φορά.
Ο Δρ Shah πρότεινε ότι κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τη λειτουργία φωνητικού μηνύματος πιο συχνά και όχι πληκτρολόγηση, για να μειώσει την πίεση στον αντίχειρα. Συνιστάται επίσης κατά καιρούς αποτοξίνωση smartphone.
μεγάλο δέντρο με ροζ λουλούδια