Τσίχλες και άλλα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Ο διάσημος διατροφολόγος Pooja Makhija απαρίθμησε μερικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι - ελέγξτε τα εδώ

Αποφύγετε αυτά τα πράγματα με άδειο στομάχι. (Πηγή: Unsplash)

Πιστεύεται ευρέως ότι οι πρώτες δραστηριότητες που κάνει κάποιος το πρωί διαμορφώνει όλη την ημέρα. Επομένως, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε και κάνετε μετά το ξύπνημα. Έχετε χαμηλή κατανάλωση καυσίμων το πρωί λόγω του μεγάλου χάσματος στην πρόσληψη τροφής και το να κάνετε ορισμένα πράγματα με άδειο στομάχι μπορεί να έχει συνέπειες για τις οποίες μπορεί να μετανιώσετε αργότερα.

Ως εκ τούτου, υπάρχουν πράγματα που καλύτερα να αποφεύγονται με άδειο στομάχι το πρωί. Ο διασημολόγος διατροφολόγος Pooja Makhija, ο οποίος συνεχίζει να μοιράζεται σημαντικά συμβουλές υγείας στον λογαριασμό της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απαριθμούσε μερικά τέτοια πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε ένα άδειο στομάχι Το

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο PM | Διατροφολόγος (@poojamakhija)

Καφεΐνη

πώς να σκοτώσετε τα ζωύφια των φυτών

Μπορεί να είναι αδύνατο να περάσετε χωρίς αυτό το φλιτζάνι joe το πρωί, αλλά σκεφτείτε δύο φορές να το κάνετε το πρώτο πράγμα που καταναλώνετε με άδειο στομάχι. Η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι προκαλεί οξύτητα, η οποία διεγείρει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος, εξήγησε ο Makhija.

Αλκοόλ

Ο ειδικός ανέφερε ότι το αλκοόλ ταξιδεύει κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματος εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Μόλις το αλκοόλ εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, κατανέμεται γρήγορα σε όλο το σώμα, προκαλώντας τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και την προσωρινή αίσθηση ζεστασιάς, μια προσωρινή μείωση του παλμού, καθώς και την αρτηριακή πίεση. Ταξιδεύει μέσω του στομάχου, των νεφρών, των πνευμόνων, του ήπατος και στη συνέχεια στον εγκέφαλο.

Δεν αργεί πάντα ούτε αυτό να συμβεί. περίπου το 20 τοις εκατό του αλκοόλ που πίνει ένα άτομο περνά από το στομάχι και φτάνει στον εγκέφαλο μέσα σε ένα λεπτό. Η ύπαρξη τροφής στο στομάχι μειώνει τον ρυθμό με τον οποίο το αλκοόλ ταξιδεύει στην κυκλοφορία του αίματος ελαχιστοποιώντας τη ζημιά, πρόσθεσε.

κατάλογος διαφορετικών τύπων δέντρων

Κόμμι

Ο διατροφολόγος είπε, το να μασάτε τσίχλες με άδειο στομάχι δεν είναι ποτέ καλή ιδέα γιατί το μάσημα κάνει το πεπτικό σας σύστημα να παράγει περισσότερο πεπτικό οξύ. Το οξύ μπορεί να καταστρέψει την επένδυση του στομάχου σας, καθώς δεν υπάρχει τροφή που να καλύπτει την κοιλιά προκαλώντας έτσι έλκη.

Ψώνια

πόσα διαφορετικά είδη λουλουδιών υπάρχουν

Δύο μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από την ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Cornell υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν για ψώνια με άδειο στομάχι όχι μόνο κερδίζουν ψώνια πολύ περισσότερο από όσο χρειάζεται, αλλά τείνουν να αγοράζουν περισσότερα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας και περισσότερα πρόχειρα φαγητά.

Μην μαλώνετε

αναγνωρίζουν το δέντρο με το φλοιό και τα φύλλα

Εκείνη, πρότεινε περαιτέρω, Την επόμενη φορά που μαλώνετε μπορεί να θέλετε να φάτε πρώτα κάτι πριν συζητήσετε κάτι άλλο. Μελέτες διαπιστώνουν ότι όταν οι άνθρωποι αισθάνονται θυμωμένοι, συνήθως αντιμετωπίζουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το να τσιμπολογάμε μερικές φορές μπορεί να καταπολεμήσει τον θυμό.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Ο Makhija είπε, Ιδανικά, πάρτε ΜΣΑΦ μετά το φαγητό και αποφύγετε να τα πάρετε με άδειο στομάχι. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου αναστάτωσης του στομάχου από το φάρμακο

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ενοχλήσουν τη γαστρεντερική οδό με διάφορους τρόπους, η γαστρίτιδα, η παλινδρόμηση του οισοφάγου και τα αιμορραγικά έλκη είναι όλα τα προβλήματα που μπορούν να αναπτυχθούν από τα ΜΣΑΦ, ειδικά όταν λαμβάνονται μακροπρόθεσμα και με άδειο στομάχι, πρόσθεσε.

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.