Στην υγειά σας! Το αλκοόλ με μέτρο κάνει καλό στην καρδιά, λένε μελέτες

Τρία-πέντε ποτά την εβδομάδα μπορούν να κάνουν καλό στην καρδιά σας.

Είναι κυρίως το αλκοόλ που οδηγεί σε περισσότερη καλή χοληστερόλη, μεταξύ άλλων. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, οπότε προσέξτε. (Πηγή: Thinkstock Images)

Οι άνθρωποι που πίνουν κρασί, αλκοόλ ή μπύρα με μέτρο είναι λιγότερο επιρρεπείς σε καρδιακή ανεπάρκεια και εμφράγματα από εκείνους που σπάνια ή ποτέ δεν πίνουν, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τρία-πέντε ποτά την εβδομάδα μπορούν να κάνουν καλό στην καρδιά σας. Είναι κυρίως το αλκοόλ που οδηγεί σε περισσότερη καλή χοληστερόλη, μεταξύ άλλων. Αλλά το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Έτσι, είναι καλύτερο να πίνετε μέτριες ποσότητες σχετικά συχνά, δήλωσε ένας από τους ερευνητές Imre Janszky, καθηγητής κοινωνικής ιατρικής στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας (NTNU).

Πώς να αναγνωρίσετε τα δέντρα με τα φύλλα

Ενώ μία από τις μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Cardiology αφορά την καρδιακή ανεπάρκεια, η άλλη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Internal Medicine αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ αλκοόλ και οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου (AMI), ο ιατρικός όρος για καρδιακή προσβολή.

Διαβάστε περισσότερα

• Πώς σας αρέσουν τα αυγά σας; Ο διατροφολόγος μοιράζεται έναν ιδανικό τρόπο να τα τρώει
• Μάθετε πώς μπορείτε να πειραματιστείτε με την κολοκύθα τέφρας και το κεχρί σήμερα
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με αυτές τις καθημερινές συνήθειες
• Συνταγή Dussehra: Έχετε δοκιμάσει το Chandni Chowk ki Moong Dal Kachori;
• Υγιή δόντια: Ειδικά τρόφιμα και ποτά Navratri για την στοματική υγεία

Και στις δύο περιπτώσεις, η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά αλκοόλ έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία από εκείνους που καταναλώνουν λίγο ή καθόλου αλκοόλ. Οι μελέτες έδειξαν ότι εκείνοι που έπιναν τρία έως πέντε ποτά την εβδομάδα ήταν 33 % λιγότερο επιρρεπείς σε καρδιακή ανεπάρκεια από εκείνους που απείχαν ή έπιναν σπάνια.

τι είναι όλα τα φυτά

Και στην περίπτωση καρδιακών προσβολών, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βρέθηκε να είναι ευεργετική. Η μελέτη, η οποία εξέτασε τη σχέση μεταξύ καρδιακής ανεπάρκειας και αλκοόλ, παρακολούθησε 60.665 συμμετέχοντες που εγγράφηκαν για μια μεγαλύτερη μελέτη μεταξύ 1995-1997 και οι οποίοι δεν είχαν κανένα περιστατικό καρδιακής ανεπάρκειας εκείνη την εποχή. Από αυτούς, 1.588 από αυτούς ανέπτυξαν καρδιακή ανεπάρκεια κατά την περίοδο της μελέτης, η οποία έληξε το 2008.

Ο κίνδυνος ήταν υψηλότερος για εκείνους που σπάνια ή ποτέ δεν έπιναν αλκοόλ και για εκείνους που είχαν πρόβλημα με το αλκοόλ. Στη μελέτη καρδιακής προσβολής, 58.827 συμμετέχοντες κατηγοριοποιήθηκαν με βάση το πόσο και πόσο συχνά έπιναν. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 2.966 από τους συμμετέχοντες υπέστησαν οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου (ΑΜΙ) μεταξύ 1995 και τέλους του 2008. Οι αναλύσεις έδειξαν ότι κάθε επιπλέον αύξηση ενός ποτού μείωνε τον κίνδυνο ΑΜΙ κατά 28 τοις εκατό.

Δεν ενθαρρύνω τους ανθρώπους να πίνουν αλκοόλ όλη την ώρα. Μελετάμε μόνο την καρδιά και είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι λίγο αλκοόλ κάθε μέρα μπορεί να είναι υγιές για την καρδιά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα για να έχετε μια υγιή καρδιά, είπε ο Janszky.

Για ενημερώσεις ειδήσεων, ακολουθήστε μας Facebook , Κελάδημα , Google+ & Ίνσταγκραμ

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

ονόματα βρώσιμων ψαριών με εικόνες