Ο ειδικός της Αγιουρβέδα καταρρίπτει τέσσερις μύθους σχετικά με την κατανάλωση φυλλωδών σαλατών

«Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εσάς θα μπερδευτείτε πολύ όταν το ακούσετε», είπε η Δρ Άλκα Βιγιαγιάν

σαλάταΈχετε πολύ σαλάτα; (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Πολλοί άνθρωποι που ταξιδεύουν για απώλεια βάρους και ακόμη και εκείνοι που προτιμούν να τρώνε υγιεινά και ελαφριά, ορκίζονται στις σαλάτες ότι θεωρούν ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσουν κορεσμένοι χωρίς να καταναλώνουν πάρα πολλές θερμίδες.



Είναι όμως έτσι; Ας μάθουμε τι έχει να πει ο γιατρός Αγιουρβέδα Δρ Alka Vijayan για την κατανάλωση σαλάτες Το



Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εσάς θα μπερδευτείτε πολύ όταν το ακούσετε αυτό, είπε σε έναν κύλινδρο του Instagram, ενώ συνέχισε να καταρρίπτει τέσσερις μύθους για πράσινες φυλλώδεις σαλάτες Το



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Υπερβολική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σημαίνει υπερβολική πίεση στο έντερο για να μεταβολιστεί το ίδιο.



*Η υπερβολική ποσότητα φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο στομάχι με αποτέλεσμα φούσκωμα, πόνο, υπερβολικό μετεωρισμό και πόνους στις αρθρώσεις κατά την τακτική κατανάλωση, ανέφερε ο Δρ Άλκα.



τι δέντρο έχει λευκά λουλούδια

*Δεδομένου ότι το δείπνο πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας, οι σαλάτες μπορεί να είναι πολύ επίπονες για το έντερο , ειδικά όταν είναι ωμά. Ως εκ τούτου, καλύτερα να αποφεύγεται ως το τελευταίο γεύμα της ημέρας, είπε ο ειδικός.

*Σύμφωνα με τον ασκούμενο της αγιουρβέδας, η αλόγιστη κατανάλωση σαλάτας μπορεί να προκαλέσει τόσο πολύ ξηρότητα, ώστε να καταλήξει κανείς σε αραίωση των μαλλιών και ακόμη και ακραία πτώση των μαλλιών.



φοίνικες στη νότια Φλόριντα

*Ενώ οι σαλάτες μπορεί αρχικά να βοηθήσουν κινητικότητα του εντέρου , κατά την καθημερινή κατανάλωση, μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα στο έντερο, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε κακές περισταλτικές κινήσεις (μυϊκές συσπάσεις που μεταφέρουν το φαγητό μέσω του σωλήνα τροφής).



Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει;

Απλά συμπεριλάβετε σαλάτες δύο φορές την εβδομάδα στο γεύμα, και αυτό επίσης για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά εάν είστε επιρρεπείς σε προβλήματα αερίου, είναι καλύτερο να τα αποφύγετε, είπε ο Δρ Άλκα.



Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!



Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.