Οι νεαροί ενήλικες θέλουν την κουλτούρα της φασαρίας να αποσυρθεί - ιδού γιατί

Μια πολιορκούμενη γενιά που παλεύει με την πανδημία και επιβραδύνει τις οικονομίες απορρίπτει το «να δουλεύεις σκληρά, να κάνεις κόμμα σκληρά» για «να δουλεύεις καλά, να κοιμάσαι καλά».

Με το μεταβαλλόμενο εργασιακό περιβάλλον και την οικονομία λόγω της πανδημίας, οι νεότερες γενιές αρχίζουν να απορρίπτουν την κουλτούρα της φασαρίας και να δίνουν προτεραιότητα στην ισορροπία εργασίας-ζωής. (Πηγή: Pixabay)

Οι ελεύθερες μέρες δεν είναι χαλαρές, χρειάζεσαι ξεκούραση, μωρό μου, η Meena Harris, συγγραφέας και επιχειρηματίας με τις καλύτερες πωλήσεις των New York Times, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στον λογαριασμό της στο Instagram, ο οποίος έχει περισσότερους από οκτώ χιλιάδες ακόλουθους.

Το κάλεσμα του Χάρις για ξεκούραση αντηχεί σε μια βιαστική γενιά νέων που έχει αρχίσει να απορρίπτει την κουλτούρα της φασαρίας. Για τους «κουραστικούς», η υπερβολική εργασία και η μέγιστη παραγωγικότητα όλη την ημέρα είναι οι μόνοι δρόμοι προς την επιτυχία. Αυτό είχε δει μια γενιά νεαρών ενηλίκων πρόθυμων να θυσιάσουν τα Σαββατοκύριακα, τον ύπνο και το γεύμα για να ξεκινήσουν τις δικές τους «παράπλευρες φασαρίες» και να κάνουν συναυλίες, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές 9 έως 5 δουλειές.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Meena Harris (@meena)

Αντί να δοξάσει μια υγιή ευτυχισμένη ζωή, όλα αφορούσαν «σκληρή δουλειά και κόμμα», κάτι που δεν είναι ρεαλιστική προσέγγιση για προσωπική ή επαγγελματική επιτυχία και ικανοποίηση, λέει η Dr Syeda Ruksheda, ψυχίατρος που ίδρυσε το Trellis Family Center στη Βομβάη.

υπάρχουν διάφορα είδη φυτών αλόης βέρα;

Πάνω από ένα χρόνο μετά την πανδημία του Covid-19, καθώς οι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι, αντιμετωπίζοντας εξάντληση και θέματα ψυχικής υγείας, ο Gen Z και οι millennials έχουν συνειδητοποιήσει ότι η δοξασμένη έννοια του hustling δεν είναι το μόνο που είχε δημιουργηθεί Το

Νομίζω ότι η κουλτούρα της φασαρίας είναι μια ετικέτα για ένα πολύ βαθύτερο οικονομικό πρόβλημα, λέει η Namita, μια 23χρονη ανεξάρτητη εικονογράφος. Θυμάστε όταν όλοι ονειρευόμασταν να έχουμε το δικό μας σπίτι στα 30 και παιδιά στα 25; Βασικά είχαμε τους στόχους των γονιών μας. Τώρα, έχουμε συνειδητοποιήσει ότι είναι απλώς αδύνατο στη σημερινή οικονομία, λέει. Έχει εξοικονομήσει κανένας στην ηλικία μας; Όλες οι θέσεις εργασίας πληρώνονται χαμηλά. Τεντώνουμε τον εαυτό μας λεπτό με πλευρικές φασαρίες μόνο για να καλύψουμε το ενοίκιο.

Τα κόμικς της Namita στο Instagram της απεικονίζουν τις αγωνίες της γενιάς.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η namita sunil (@vantagold)

Στο κόμικ, σε μια συνομιλία με έναν σκίουρο που ονομάζεται Maximillion, γράφει η Namita, ... κάθε φορά που ολοκληρώνω κάτι στη λίστα μου και περιμένω να νιώσω καλά, δεν… αφού τελειώσω τίποτα, νιώθω ότι ήταν ασήμαντο. Ότι θα μπορούσα να το κάνω νωρίτερα. Καλύτερα. Περισσότερο. Ότι δεν ήταν τόσο μεγάλη συμφωνία.

Η Namita δεν είναι μόνη της. Ο Prakhar Chauhan, ένας 24χρονος σχεδιαστής κλωστοϋφαντουργίας και ο άνθρωπος πίσω από τη μάρκα μόδας «prxkhxr», λέει ότι η κουλτούρα της φασαρίας είναι εξανθρωπιστική. Παίρνει πολλά για την ψυχική σας υγεία. Νιώθετε ότι δεν κάνετε αρκετά, έτσι συνεχίζετε την υπερβολική εργασία. Αυτό αφαιρεί τα άλλα στοιχεία της ζωής σας.

marble queen pothos επιστημονική ονομασία

Ο Vaibhav, 23 ετών, εικαστικός σχεδιαστής σε στούντιο με έδρα τη Βομβάη, συμφωνεί. Αφού δημιουργούσε πολύ περιεχόμενο κάθε μέρα, αντιμετωπίζει μερικές φορές ένα δημιουργικό μπλοκ. Θέλω να δημιουργήσω κάτι, αλλά το μυαλό μου είναι κενό, λέει.

Γιατί όμως δοξάζουμε την υπερβολική εργασία και γιατί είναι ανθυγιεινή;

Η Samanvithaa Adisehan, σύμβουλος κλινικής ψυχολόγος με έδρα το Chennai, εξηγεί ότι ενώ μερικοί είναι ευχάριστοι στους ανθρώπους, πολλοί άλλοι αντλούν ικανοποίηση μέσω της δουλειάς τους. Ενισχύονται συνεχώς από την ικανοποίηση που δίνουν οι δουλειές τους, έτσι έλκονται από αυτό και λιγότερο προς την προσωπική τους ζωή, λέει.

Ο Δρ Ruksheda επισημαίνει επίσης παράγοντες όπως η εργασιακή ανασφάλεια, ο ανταγωνιστικός χαρακτήρας και η πίεση του εαυτού καθώς η υπερβολική επίτευξη έχει γίνει δυστυχώς μοντέρνα και μοντέρνα.

Είναι δύσκολο να κάνεις ένα διάλειμμα γιατί η επίτευξη μικρών εργασιών μπορεί να γίνει εθιστική. Όταν πετυχαίνεις κάτι, υπάρχει έξαρση αδρεναλίνης. Όπως στα ακραία αθλήματα, το κέντρο ανταμοιβής ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας δέχεται κλωτσιές. Έτσι, όταν προσπαθείτε συνειδητά να μην εργαστείτε, χάνετε αυτό το λάκτισμα, επεξηγεί ο Δρ Ruksheda. Αυτή η κλωτσιά μπορεί στιγμιαία να είναι καλή, αλλά πρέπει να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι δεν είναι, λέει.

Η θόλωση των γραμμών μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής μπορεί να προκαλέσει εξουθένωση, όχι μόνο στη δουλειά, αλλά και σε άλλες πτυχές της ζωής, όπως το να μην μπορείς να φας ή να μην μπορείς να νιώσεις ευτυχισμένος ακόμη και όταν συμβαίνουν καλά πράγματα, προσθέτει.

Ο Adisehan λέει ότι η ιεράρχηση της εργασίας σε σχέση με τις οικογένειες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση, τα οποία τελικά ωθούν ένα άτομο να επικεντρωθεί περισσότερο στην εργασία, σε έναν κύκλο.

Λοιπόν, ποιος είναι ο δρόμος προς τα εμπρός;

Με το μεταβαλλόμενο εργασιακό περιβάλλον και την οικονομία λόγω της πανδημίας, οι νεότερες γενιές αρχίζουν να δίνουν προτεραιότητα στην ισορροπία εργασίας-ζωής.

Νωρίτερα αυτόν τον μήνα, τα στιγμιότυπα ενός tweet από τον Kaluhi Adagala, έναν Κενυάτη μπλόγκερ τροφίμων, έγιναν viral στα κοινωνικά μέσα: Λατρεύω πώς οι Millennials και η Gen Z απορρίπτουν συλλογικά το Hustle Culture. Όχι, δεν θα δουλέψουμε τις ημέρες ανάπαυσης. Όχι, δεν θα κοιμηθούμε για δύο ώρες. Όχι, δεν υπάρχει δόξα στην τυφλή αφοσίωση στο άλεσμα. Όχι, δεν είναι αξιοθαύμαστο να δουλεύεις - κυριολεκτικά - στον τάφο, έγραψε.

είδη κρέατος για μαγείρεμα

Λατρεύω πώς οι Millenials και η GenZ απορρίπτουν συλλογικά το Hustle Culture.

Όχι δεν θα δουλέψουμε τις ημέρες ανάπαυσης
Όχι δεν θα κοιμηθούμε για 2 ώρες.
Όχι, δεν υπάρχει δόξα στην τυφλή αφοσίωση στο άλεσμα
Όχι δεν είναι αξιοθαύμαστο να - πολύ κυριολεκτικά - να δουλέψεις τον εαυτό σου στον τάφο

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 Ιουνίου 2021

Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να ξεφύγουμε από τις ενοχλητικές σκέψεις να μην κάνουμε αρκετά, ειδικά καθώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εξυπηρετούν συνεχώς επηρεαστές που αγαπούν το hashtag «φασαρία».

Ο Δρ Ruksheda εξηγεί ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να θέσουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Αντί να είναι ένας παρακινητικός παράγοντας, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο Adisehan προτείνει ότι ένας τρόπος για να το αντιμετωπίσετε αυτό είναι να περάσετε την πρώτη μισή ώρα της ημέρας με τον εαυτό σας. Κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας ή ακόμα και το email του γραφείου. Κάντε τουλάχιστον μία δραστηριότητα που σας αρέσει μέσα στην ημέρα για να απαλλαγείτε από το άγχος, λέει.

Ο Chauhan λέει ότι ως μοναδικός διαχειριστής της μάρκας του, η κουλτούρα της φασαρίας τροφοδοτείται στο μυαλό του υποσυνείδητα. Αλλά ο προβληματισμός σχετικά με όσα έχω κάνει τα τελευταία χρόνια βοηθά να αποκτήσουμε προοπτική ότι η επιτυχία είναι μια μακρά διαδικασία, δεν είναι ένα βραχυπρόθεσμο έργο. Έτσι, προσπαθώ να μην το κάνω τρόπο ζωής μου, προσθέτει.

Ο Dr Ruksheda χαιρετίζει την ιδέα του αυτοστοχασμού. Κάντε έναν απολογισμό κάθε τόσο. Έχω περάσει χρόνο με την οικογένειά μου, τους φίλους μου και φροντίζω τη σωματική και ψυχική μου υγεία; Εάν οι προτεραιότητές σας δεν αλλάζουν τακτικά, πρέπει να το κάνετε πιο συνειδητά. Για παράδειγμα, εάν έχετε προθεσμία, εστιάζετε στην εργασία. αν είναι φεστιβάλ, εστιάζετε στο σπίτι.

Ο Vaibhav, ο οποίος αφιερώνει επιπλέον δύο-τρεις ώρες σε προσωπικά έργα μετά από μια κανονική μέρα γραφείου, λέει ότι δεν πιστεύει ότι το να κάνεις φασαρία είναι απαραιτήτως κακό αν σημαίνει απλώς να δουλεύεις περισσότερο. Ωστόσο, προσθέτει, όλη η ευτυχία σας δεν χρειάζεται πάντα να προέρχεται από τη δουλειά σας. Προσπαθώ να δώσω προτεραιότητα στην προσωπική μου ζωή φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα και κάνοντας διαλείμματα για να περάσω χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους.

Οι νέοι αναγνωρίζουν επίσης ότι η απόρριψη της κουλτούρας της φασαρίας προέρχεται από μια θέση προνομίου.

Ο Chauhan πιστεύει ότι η υπερβολική ρομαντικοποίηση της φασαρίας δεν λαμβάνει υπόψη ότι οι άνθρωποι προέρχονται από διαφορετικά κοινωνικοοικονομικά περιβάλλοντα. Δημοφιλείς φράσεις όπως «έχετε τις ίδιες ώρες την ημέρα με τον Έλον Μασκ» ή «οι πόρτες θα ανοίξουν για εκείνους που είναι αρκετά τολμηροί για να χτυπήσουν», αγνοώντας την πολλαπλότητα του ανθρώπινου αγώνα.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν έχουν άλλη επιλογή από το να βιάζονται μόνο για να επιβιώσουν, λέει η Namita. Η απόφοιτος του NIFT λέει ότι προσπαθεί να κάνει το ρόλο της ενθαρρύνοντας ένα δίκαιο εργασιακό περιβάλλον για ελεύθερους επαγγελματίες. Προσπαθεί να βρει πελάτες που δεν θα διαπραγματευτούν για τα ποσοστά, οπότε δεν κάνει περισσότερη δουλειά με λιγότερα χρήματα αλλά αρκετή δουλειά για αξιόλογα ποσά. Προσπαθώ επίσης να αγοράσω λιγότερο. Αντί για Amazon, προσπαθώ να πάω σε μικρές επιχειρήσεις, προσθέτει.

Ο Δρ Ruksheda λέει ότι ενώ η αγορά και τα ποσοστά απασχόλησης μπορούν να επηρεάσουν την εργασιακή κουλτούρα και είναι πέρα ​​από τον έλεγχο ενός ατόμου, κάποιος πρέπει να αναγνωρίσει εάν εργάζεται υπερβολικά. Συνιστά να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με συναδέλφους ή ηλικιωμένους και να ζητήσετε βοήθεια.

διαφορετικοί τύποι θάμνων αζαλέας

Όπως λέει η Namita, είμαστε συνεχώς κουρασμένοι, θυμωμένοι και ανησυχούμε για το ότι δεν κερδίζουμε αρκετά χρήματα. Θέλω οι άνθρωποι να το θυμούνται αυτό όχι επειδή πρέπει πραγματικά να μισούμε τον εαυτό μας αλλά επειδή οι συνθήκες γύρω μας έχουν αλλάξει. Η κουλτούρα της φασαρίας ήταν απλώς ένα ψέμα.