Πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μετά την εμμηνόπαυση. μάθετε γιατί

Ξεκινήστε να ενσωματώνετε αυτές τις αλλαγές ώστε να μπορείτε να καθυστερήσετε την έναρξη της γήρανσης

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε ακόμα να συνεχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας. (Φωτογραφία: Pixabay)

Ενώ η εμμηνόπαυση είναι η πιο φυσική διαδικασία που περνά μια γυναίκα, κανείς δεν την προετοιμάζει για αυτό. Αλλά όπως κάθε άλλη αλλαγή, επιφέρει σημαντικές μεταβάσεις. Ο Dr Mikki Singh, δερματολόγος, κοσμετολόγος, τριχολόγος και επικεφαλής του Center of Excellence, Bodycraft Clinic στο Bengaluru λέει: Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν ξηρότητα, ακμή ενηλίκων, μέλασμα και αραίωση του δέρματος.

Εξηγεί ότι μια από τις κύριες αιτίες όλων αυτών των αλλαγών είναι ότι το σώμα αντιμετωπίζει μείωση της διέγερσης των οιστρογόνων και του κολλαγόνου. Προκειμένου να διατηρηθεί η θαμπή και η χαλάρωση, πρέπει να τροποποιηθεί η ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος. Αναφέρει μερικά από τα βήματα που μπορούν να ακολουθηθούν.

Θρέψτε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο και αυτός είναι ο λόγος που το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό. Ενυδατώστε το δέρμα σας καθαρίζοντάς το, αλλά όχι πολύ ώστε να απομακρυνθούν τα φυσικά έλαια.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που σας ταιριάζει και σας βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή, προτείνει ο Δρ Singh. Προσθέτει ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών. Το νερό είναι ο καλύτερός σου φίλος.

Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό σας

ψάρια βαθέων υδάτων για φαγητό

Δεν είναι μυστικό ότι οι ακτίνες UVA/UVB μπορούν να προκαλέσουν κηλίδες γήρανσης και να επιταχύνουν τα σημάδια γήρανσης. Πρέπει επίσης να φοράτε αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους. Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης - λόγω της μείωσης της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα - το δέρμα αρχίζει να γερνά γρηγορότερα. Πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας το αντηλιακό σας και να εφαρμόζετε τουλάχιστον 30 SPF, προτείνει ο δερματολόγος.

Επισκεφθείτε τακτικά έναν δερματολόγο

Ο Δρ Singh μοιράζεται πώς οι γυναίκες που δεν έχουν βιώσει ποτέ ακμή στη ζωή τους παραπονιούνται για την ακμή και το μέλασμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Παρόλο που δεν είναι παρόμοιο για κάθε γυναίκα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να καταλάβετε τις αλλαγές που περνά το δέρμα σας και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το σωστό.

μαύρη και πορτοκαλί ασαφής κάμπια

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ενισχυτές δέρματος

Τα ενισχυτικά δέρματος είναι εμπλουτισμένα με ένα πλούσιο συστατικό γνωστό ως «υαλουρονικό οξύ», το οποίο μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα και να μειώσει τις λεπτές γραμμές. Θα πρέπει να ενσωματωθεί στο ετήσιο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας καθώς αυτοί οι ενισχυτές δέρματος διαρκούν κάπου μεταξύ έξι έως εννέα μηνών και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό.